• شنبه / ۳۱ فروردین ۱۳۹۸ / ۱۴:۵۱
  • دسته‌بندی: علم و فناوری جهان
  • کد خبر: 98013113705
  • خبرنگار : 71603

خبری خوش برای افرادی که اهل پیاده‌روی هستند

پیاده‌روی

محققان دانشگاه "بوستون"معتقدند که ورزش منظم هموچون پیاده‌روی می‌تواند آمادگی ذهنی و فیزیکی شما را افزایش داده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، مطالعه محققان نشان می‌دهد که افرادی که فعالیت فیزیکی زیادی دارند، حتی اگر مانند یک پیاده‌روی فعالیتی سبک باشد، فرآیند پیری ذهن در آن‌ها به آهستگی پیش خواهد رفت و با احتمال کمتری به بیماری‌های زوال عقل دچار خواهند شد.

محققان " سرویس سلامت همگانی " انگلیس معتقدند که این خبر، برای افرادی که قادر به دویدن نیستند و به جای آن بیشتر پیاده‌روی می‌کنند خبری خوشحال کننده محسوب می‌شود.

نتایج یافته‌های جدید این محققان انگلیسی حاکی از آن است که ورزش کردن منظم حتی اگر کمتر از ۲ ساعت و نیم در هفته باشد، اثرات مطلوب خود در کاهش ابتلاء به بیماری‌های زوال عقل را خواهد داشت.

به طور میانگین هر یک ساعت ورزش اضافه‌تر در میانگین کل هفته مغز را ۱.۱ سال جوان‌تر می‌کند.

محققان دانشگاه "بوستون" داده‌های مربوط به یک پژوهش در مورد سلامت قلب در آمریکا را مورد بررسی قرار دادند تا مزایای ورزش کردن در مورد زوال عقل را دریابند.

بنابراین کسی که هر هفته سه ساعت ورزش می‌کند، می‌تواند به مرور زمان مغز خود را ۳ سال جوان‌تر از سن واقعی خود کند.

محققان دانشگاه بوستون راجع به مزایای دیگر ورزش کردند گفتند که این فعالیت فیزیکی معمولاً اضطراب را کاهش می‌دهد و وضعیت خواب افراد را بهبود می‌بخشد که این دو امر به داشتن ذهنی سالم و قدرت تفکر بهتر کمک می‌کنند.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.