• جمعه / ۲۴ آبان ۱۳۹۸ / ۲۱:۳۸
  • دسته‌بندی: خراسان رضوی
  • کد خبر: 98082415798
  • خبرنگار : 50069

رئیس کمیته یوگا استان خراسان رضوی:

ورزش یوگا فقط در 11 شهرستان استان فعال است

همایش یوگا کاشمر

ایسنا/خراسان رضوی رئیس کمیته یوگا استان خراسان رضوی گفت: در حال حاضر ورزش یوگا فقط در ۱۱ شهرستان به طور فعال انجام می‌شود.

مهدی اشرف‌زاده در همایش "چگونگی نقش یوگا در بهبود عملکرد سیستم اعصاب" که با حضور بانوان در کاشمر برگزار شد، عنوان کرد: در دنیای پر تشتت افکار امروزی یوگا به دنبال این است تا جسم و ذهن با هم آرام شوند، قطعأ نه جسم ناآرام می‎تواند ذهن آرامی داشته و نه ذهن ناآرامی می‎تواند جسم آرامی داشته باشد.

وی ادامه داد: این همایش با هدف "چگونگی نقش یوگا در بهبود عملکرد سیستم اعصاب" برگزار می‏‌شود، اینکه بدانیم در هنگام انجام ورزش یوگا چه اتفاقی برای سیستم اعصاب می‎افتد و چه فوایدی برای جسم و ذهن دارد.

اشرف‌زاده اظهار کرد: اگرچه این‌گونه همایش‌ها و سمینارها در سایر شهرها نیز انجام می‏‌شود اما برخی شهرستان‌ها فعال‎تر هستند.

وی همچنین از یوگا به عنوان ورزشی جهت ارتباط بین جسم و ذهن نام برد و افزود: هر فردی می‎تواند همانند سایر ورزش‎ها آن را انتخاب کرده و به تمرین بپردازد، فقط براساس سن، میزان سلامت جسمی و آمادگی شرایط فیزیکی بدن باید سطح تمرینات را انتخاب کند.

رئیس کمیته یوگا استان خراسان رضوی گفت: در سال‌های اخیر ورزش یوگا پیشرفت‎های خوبی داشته است، خوشبختانه در حال حاضر کلاس‎های ورزش یوگا در بسیاری از شهرستان‌های استان از جمله مشهد، گلبهار، چناران، نیشابور، سبزوار، کاشمر، گناباد، تربت حیدریه، تربت جام، قوچان، درگز به طور فعال انجام می‎شود و جهت مسابقات انتخابی استان برای شرکت در مسابقات کشوری از این شهرستان‌ها تیم اعزام می‌شود.

وی گفت: به رغم تلاش‎های صورت گرفته برای اینکه آقایان نیز به تمرین یوگا بپردازند اما بیشتر شاهد استقبال بانوان از این ورزش هستیم و از نظر آقایان ورزش باید توپی و یا بدنسازی باشد که گاه سلامت آن‌ها به دلیل این رویکرد اشتباه به خطر می‌افتد.

رئیس کمیته یوگا خراسان رضوی اظهار کرد: اکنون بیش از 60 رشته ورزشی هستند که هیئت ورزش‎های همگانی را تشکیل می‎دهند و در تمامی شهرستان‌های استان سازمان یافته هستند.

اشرف زاده در ادامه افزود: نه تنها از نظر مربی وضعیت مطلوبی داریم بلکه سعی شده تعدادشان به خصوص در شهرستان‌ها نیز افزایش پیدا کند که آموزش و ‌امتحان این دوره‌های مربیگری بر اساس قوانین و ابلاغیه‌های فدراسیون ورزش‌های همگانی جمهوری اسلامی ایران است.

اشرف‌زاده ادامه داد: یوگا، بهترین ورزش برای کمک به درمان برخی بیماری‌ها از جمله دیسک است؛ همچنین در یوگا هنگام اجرای وضعیت‎های بدنی که توجه به جسم داریم باید به وضعیت تنفس نیز آگاه بود. در واقع یوگا در تلاش است به بهبود انعطاف پذیری و تقویت سیستم عضلانی و اسکلتی و کاهش استرس کمک کند.

وی گفت: در یوگا سبک‎هایی موجود هستند که در هر جلسه تمرینی بر اساس وضعیت جسمی افراد ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری می‏‌سوزانند، همچنین برخی از وضعیت‎های یوگا که پیشرفته هستند برای همه سنین توصیه نمی‌شود و می‎تواند آسیب رسان باشد. این وضعیت‎ها می‎توانند فشار مفرطی بر مفاصل و سیستم اسکلتی عضلانی وارد نمایند اما یوگا می‌تواند برای همه سنین و سطوح مناسب باشد، زیرا سطح بندی و مرحله بندی دارد.

رئیس کمیته یوگا استان خراسان رضوی در پایان اظهار کرد: با یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان تامین و نشانه‎های بیماری‎زای جسمی و روانی فرد برطرف می‌شود همچنین مقاومت فرد در مواجهه با استرس‌های زندگی بیشتر شده و قدرت تمرکز نیز بالا می‌رود، ناراحتی‎های ستون فقرات و سایر مفاصل بهبود یافته و خستگی و فرسودگی نیز به فراموشی سپرده می‎شود که این موارد کمک می‌نماید جامعه‌ای پویاتر داشته باشیم.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.