تاثیر کروناویروس بر فعالیت جسمانی کودکان

بیماری همه‌گیر کووید- ۱۹ باعث ایجاد نسلی از کودکان شده که نمی‌دانند چه زمانی دوباره می‌توانند با دوستانشان در مدرسه بازی کنند، چه زمانی می‌توانند هم‌گروهی‌های خود را دوباره ببینند و تمرین ورزشی داشته باشند.

بهترین ورزش برای بهبودی از بیماری قلبی

بیماری قلبی یکی از مهمترین دلایل مرگ است که سالانه جان میلیون‌ها نفر را می‌گیرد. شما می‌دانید که چگونه می‌توانید خطر آن را کاهش دهید؛ باید بیشتر ورزش کنید و غذای سالم بخورید. اما چگونه می‌توانید از بیماری قلبی که وجود دارد، بهبود یابید؟ دانشمندان دانشگاه کوئینزلند استرالیا دریافتند که تمرین تناوبی با شدت زیاد (HIIT) می‌تواند پاسخ این سوال باشد.

محققان دانشگاه کمبریج:

به جای ۱۲ دقیقه پیاده‌روی آهسته ۷ دقیقه سریع راه بروید

محققان انگلیسی می‌گویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیاده‌روی آهسته به ۷ دقیقه پیاده‌روی سریع می‌تواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

ارتباط بین فعالیت بدنی و پیری با کاهش طول تلومر

تلومرها توالی های مکرر DNA در انتهای کروموزوم‌ها هستند. با هر تقسیم سلولی، طول تلومر کمی از بین می‌رود و این بخش مهمی از عملکرد شمارش معکوس است که تکثیر سلول‌های سوماتیک (به یاخته‌هایی گفته می‌شود که در پیدایش بافت‌ها و اندام‌های بدن نقش‌آفرینی می‌کنند) را محدود می‌کند.