چند روش برای کنترل استرس روزمره

همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبان‌گیر افراد شود.

۱ بهمن ۹۸ - ۱۰:۵

ابداع سربند مدیتیشن برای خواب بهتر

سربند "میوز"(Muse) با مهیا کردن شرایط مراقبه(مدیتیشن) و پخش صداهای آرامش بخش، کاربر را برای یک خواب بهتر و آرام آماده می‌کند.

۱۶ دی ۹۸ - ۱۵:۳۷

دانشمندان:

۲۰ دقیقه "مراقبه" در روز اشتباهات فردی را کاهش می‌دهد

مطالعه اخیر پژوهشگران "دانشگاه ایالتی میشیگان"(Michigan State University) نشان می‌دهد بیست دقیقه مراقبه(مدیتیشن) در روز می‌تواند به افراد در جلوگیری از اشتباه کردن کمک کند و فعالیت مغز آنها را افزایش دهد.

۲۲ آبان ۹۸ - ۱۲:۲۳

پژوهشگران انگلیسی:

جنگل نوردی استرس را دور می‌کند

پژوهشگران انگلیسی اخیرا دریافته‌اند قدم زدن در جنگل می‌تواند حسی حتی بهتر از مدیتیشن یا مراقبه را برای افراد به ارمغان بیاورد.

۲۴ شهریور ۹۸ - ۱۷:۱

فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.

۵ آبان ۹۷ - ۱:۴۲

درمان اضطراب به کمک مدیتیشن ذهن

مدیتیشن ذهن (Mindfulness) به درمان اضطراب کمک می‌کند.

۷ اردیبهشت ۹۷ - ۱۷:۲۰

با توسعه مشترک یک اپلیکیشن محقق شد

همکاری نایکی و "هداسپیس" برای ورزش هدفمند

شرکت‌های "نایکی" و "هداسپیس" می‌توانند به شما کمک کنند افکار منحرف کننده را در طول فعالیت ورزشی کنترل کنید و به آرامش دست یابید.

۱۳ اسفند ۹۶ - ۹:۳۴

یک راه‌حل مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

پزشکان توصیه می‌کنند که مراقبه (مدیتیشن) می‌تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند.

۱۶ مهر ۹۶ - ۱۲:۴۴

یک نسخه روزانه برای شاد زیستن!

برخورداری از احساس سلامت و شاد بودن در زندگیِ روزمره حق هر انسانی است و اغلب با رفتارهای ساده‌ دست‌یافتنی است.

۲۲ آبان ۹۵ - ۶:۵۴