مدیتیشن
-
فرهنگی و هنری > تجسمی و موسیقی«ونگوگ» درمانگر شد
میخواهید با «ون گوگ» مدیتیشن کنید؟ موزه «گتی» برای این کار یک پادکست ذهنآگاهی دارد و در اولین قسمت از آن با نقاشی «زنبقها» روح را مینوازد.
-
استان ها > اصفهاناضطراب امتحانات؛ عاملی مخرب بر عملکرد تحصیلی دانشجویان
روانشناس تربیتی و مدیر اولین مؤسسه فوق تخصصی روانشناسی در ایران گفت: با نزدیک شدن به ایام امتحانات، بسیاری از دانشجویان با پدیده اضطراب و استرس دست و پنجه نرم میکنند. این هیجانات منفی، نهتنها بر سلامت روان، بلکه بهطور مستقیم بر تواناییهای علمی و عملکرد تحصیلی دانشجویان تأثیر میگذارد و موفقیت تحصیلی را با چالش مواجه میکند.
-
علمی و دانشگاهی > پژوهشمدیتیشن فعالیت مغز را تغییر میدهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که مدیتیشن میتواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد.
-
استان ها > اصفهانمدیتیشن برای همه بیخطر نیست
نتایج یک پژوهش گسترده از دانشگاه ملبورن نشان میدهد حدود ۶۰ درصد از افرادی که مدیتیشن میکنند، حداقل یک تجربه ناخوشایند را گزارش کردهاند. نیکلاس وندام، روانشناس و سرپرست این تحقیق، تأکید دارد هدف از این یافتهها هشدار نیست، بلکه افزایش آگاهی و آمادگی ذهنی پیش از تمرینهای مراقبه است.
-
ایسنا+ > رسانه دیگردر طول سالهای زندگیمان چقدر کمبود خواب داریم؟
در ۶۶ سالگی، کابوسی مداوم دارم؛ نه درباره بدهی مالی، بلکه درباره بدهی خواب! متخصصان میگویند هر شب که کمتر از هفت تا نه ساعت بخوابید، بدهی خواب انباشته میکنید. این کمبود، سلامت جسم و روان را به خطر میاندازد. حالا که در دهه ششم زندگیام هستم، تصمیم گرفتهام این بدهی را جبران کنم، اما آیا واقعاً ممکن است؟
-
ایسنا+ > رسانه دیگریوگا کن تا رستگاری بیابی
امروزه یوگا نهتنها به عنوان ورزش، بلکه با برچسب درمان همه ناامیدیهای روان و بیماریهای جسم، در بستهبندیهای شیک در شبکههای مجازی با وعدهای شبیه معجزه فروخته میشود. کلاسهایی که تجربه «کشف درون»، «شادی بیدلیل»، «انرژی مثبت» و حتی «رسیدن به خدا» را تضمین میکنند.
-
استان ها > خراسان رضویذهنآگاهی تمرکز را افزایش میدهد؟
برخی افراد معتقدند، ذهنآگاهی به کاهش استرس کمک میکند، خواب را بهبود میبخشد و زندگی را آرامتر خواهد کرد، اما سوال این است که آیا مراقبه واقعا میتواند تمرکز را افزایش دهد.
-
استان ها > زنجاناسترس؛ تهدیدی جدی برای سلامت
مددکار اجتماعی استرس و سبک زندگی نادرست را تهدیدی جدی برای سلامت جامعه دانست و بر لزوم توجه به تغذیه صحیح، ورزش منظم، خواب کافی و آبرسانی مناسب بدن را مورد تأکید قرار داد.