دکتر ریحانه ذوقی در مورد اهمیت ورزش در زنان گفت: زنانی که تحرک کافی دارند در دوران بارداری با مشکلات کمتری مواجه هستند. وزن متناسب از عوارضی مانند فشار خون، دیابت بارداری و اختلالات گوارشی جلوگیری می‌کند.

ذوقی ادامه داد: ورزش، زایمان را ایمن و آسان و از پوکی استخوان و عوارض یائسگی در دوران سالمندی زنان جلوگیری می‌کند.

وی افزود: ورزش‌های متعادل مثل یوگا و مدیتیشن، استرس را در زنان تا حد زیادی کاهش و توانایی باروری را افزایش می‌دهد.

رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز ادامه داد: ورزش بر درمان اختلالات هورمونی بسیار موثر است و زنانی که اضافه وزن دارند ممکن است دچار سیکل نامنظم و به‌هم ریختگی در فرایند تخمک گذاری شوند.

وی گفت: همچنین ورزش مدام در آقایان چربی سوزی را افزایش و تبدیل تستوسترون به استروژن را کاهش می‌دهد و در نتیجه این سوخت و ساز، قدرت باروری مردان را تا حد بسیار زیادی بالا می برد.

 وی ادامه داد: ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، تمرینات استقامتی-مقاومتی و به طور کلی ورزش‌های هوازی، میزان باروری را در مردان افزایش می‌دهد.

انتهای پیام