دکتر ناصر شوشتری زاده مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: همه زائران عازم سفر حج توسط پزشکان مرکز پزشکی حج و زیارت مورد معاینه و بررسی‌های اولیه پزشکی قرار می‌گیرند که این بررسی‌ها با توجه به سن و سابقه بهداشتی هر فرد انجام می‌شود.

وی ادامه داد: در این میان، زائرانی که تحت درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌ها هستند و همچنین سالمندان، لازم است پیش از سفر توصیه‌ها و دستورات لازم را از پزشک معالج خود دریافت کنند.

شوشتری با بیان اینکه یکی از اقدامات ضروری برای تمام حجاج، واکسیناسیون علیه بیماری مننژیت است، گفت: این بیماری یک عفونت خطرناک پرده‌های مغزی محسوب می‌شود، علاوه بر این، به ویژه برای سالمندان و افراد در معرض خطر مانند بیماران دیابتی، قلبی عروقی و تنفسی، تزریق واکسن آنفلوانزا نیز توصیه می‌شود.  

وی افزود: با توجه به حضور زائران از کشورهای مختلف در مراسم حج که ممکن است ناقل بیماری‌های شایع در مناطق دیگر باشند، اهمیت واکسیناسیون به خوبی آشکار است.

مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشتی تصریح کرد: در طول سفر حج، رعایت برخی نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند گرمازدگی و بیماری‌های تنفسی جلوگیری کند؛ بهتر است زائران از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به ویژه پس از تعریق خودداری کنند و همچنین پس از ورود به هتل، بلافاصله لباس‌های خود را درنیاورند و اجازه دهند عرق بدنشان خشک شود.

وی ادامه داد: استفاده از ماسک در اجتماعات، به ویژه برای افرادی که علائمی مانند سرفه، عطسه یا سایر نشانه‌های سرماخوردگی دارند، ضروری است. این افراد باید تا حد امکان استراحت کنند، مایعات گرم بنوشند و از ماسک استفاده کنند.  

شوشتری عنوان کرد: پوشیدن لباس‌های نخی و رنگ روشن، نوشیدن منظم آب و همراه داشتن آب به ویژه در منی و عرفات، از دیگر توصیه‌های مهم است؛ استفاده از چتر در زمان غیراحرام نیز می‌تواند از گرمازدگی جلوگیری کند، به ویژه برای سالمندان که بیشتر در معرض این خطر هستند.

وی با تاکید بر اینکه تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در سلامت زائران دارد، افزود: افرادی که در ایران به دلیل بیماری یا هر علت دیگر رژیم غذایی خاصی دارند، باید این رژیم را در طول سفر حج نیز رعایت کنند. بهتر است مصرف نوشابه‌های گازدار به حداقل برسد و به جای آن از آب معدنی و دوغ استفاده شود.  

مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشتی بیان کرد: پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای مانده یا غیربهداشتی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نوشیدن منظم آب به دلیل گرمای هوا، به ویژه در ایام تشریق که زائران در عرفات و منی اقامت دارند و برای انجام مناسک باید مسیرهای نسبتا طولانی را پیاده روی کنند، بسیار مهم است و همراه داشتن بطری آب کافی در هنگام خروج از محل اقامت توصیه می‌شود.

وی ادامه داد: در صورت بروز علائمی مانند سرفه، نشانه‌های سرماخوردگی یا تب خفیف، اولین اقدام استراحت، استفاده از ماسک و مصرف مایعات گرم است. اما اگر علائم شدیدتری مانند تنگی نفس، سرفه‌های مداوم، اسهال یا استفراغ ظاهر شود، لازم است زائران به پزشکان مرکز پزشکی حج و زیارت که در هتل‌ها مستقر هستند، مراجعه کنند.

شوشتری اعلام کرد: برای جلوگیری از خستگی شدید و آسیب‌های عضلانی، توصیه می‌شود زائران پیش از سفر با پیاده روی بدن خود را برای تحمل پیاده روی‌های طولانی در مراسم حج آماده کنند؛ همچنان اهمیت مصرف آب در این زمینه نیز نمایان است.

وی در پایان اضافه کرد: پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد پس از تعریق و اجتناب از پیاده روی‌های غیرضروری نیز می‌تواند به حفظ سلامت زائران کمک کند؛ در نهایت، پس از ورود به محل اقامت کاروان در صورت تعریق، بهتر است زائران صبر کنند تا عرق بدنشان خشک شود و سپس در معرض باد کولر قرار بگیرند.

انتهای پیام