دکتر یحیی میرزاده چهارشنبه ۲۱ خرداد با اشاره به علائم گرمازدگی از جمله ضعف و خستگی، گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه، سردرد و اسهال، اظهار کرد: شهروندان برای مقابله با گرمازدگی باید از پوشیدن لباس‌های گشاد و سبک، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، مصرف غذاهای سبک و خنک و پرهیز از ورزش یا حضور طولانی‌مدت در محیط باز در ساعات اوج گرما پرهیز کنند.

وی افزود: استفاده از عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب و اجتناب از تماس مستقیم با نور خورشید، به‌ویژه برای کودکان زیر ۶ سال، سالمندان، افراد چاق و بیماران زمینه‌ای بسیار ضروری است و این گروه‌ها بهتر است در ساعات ۱۱ تا ۱۵ بعدازظهر از منزل خارج نشوند.

درباره اقدامات اولیه هنگام بروز گرمازدگی، دکتر اصغر زائری، رئیس مرکز بهداشت هرمزگان نیز اظهار کرد: در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، فرد مصدوم را به سرعت به محیطی خنک منتقل کنید و در حالت درازکش قرار دهید، پاهای او را بالاتر از سطح بدن قرار داده و لباس‌های غیرضروری را خارج کنید. خنک کردن بدن با ملحفه خیس، پاشیدن آب ولرم و استفاده از دوش آب ولرم، پنکه یا کولر، روند کاهش دمای بدن را تسریع می‌بخشد. همچنین قرار دادن کیسه یخ در نواحی زیر بغل، کشاله ران، پشت زانو و روی مچ دست، به دفع سریع‌تر حرارت کمک می‌کند. اگر فرد هوشیار بود، نوشیدن تدریجی آب خنک یا محلول‌های حاوی املاح توصیه می‌شود.

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان، وی با تأکید بر اهمیت اقدام سریع در گرمازدگی شدید گفت: در موارد شدید، فرد باید هرچه سریع‌تر به نزدیک‌ترین مرکز درمانی منتقل شود تا اقدامات پزشکی تکمیلی انجام شود.

انتهای پیام