حجت‌الاسلام حمید زارعی، مشاور و روانشناس اسلامی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه اضطراب و افسردگی از بزرگ‌ترین چالش‌های بشر امروز است، گفت: بسیاری از اندیشمندان، دوران معاصر را عصر اضطراب نامیده‌اند.  

وی افزود: خداوند متعال به عنوان خالق انسان، بیش از هر کس دیگری به پیچیدگی‌های روح و روان او آگاه است و قرآن کریم را به عنوان کامل‌ترین نسخه برای درمان بیماری‌های روحی و روانی نازل کرده است.  

زارعی تصریح کرد: قرآن کریم تمام آنچه بشر برای رسیدن به آرامش و دوری از اضطراب نیاز دارد را در خود جای داده است. با وجود پیشرفت‌های علم روانشناسی در غرب و به کارگیری روش‌های مختلف درمانی، شاهد افزایش روزافزون مبتلایان به اختلالات روانی از جمله اضطراب و افسردگی هستیم.  

این روانشناس اسلامی ادامه داد: هر چه زندگی بشر به سمت مدرنیته پیش رفته و رقابت برای کسب مادیات شدت یافته به همان میزان انسان از آرامش واقعی دور شده و در گرداب اضطراب غرق شده است.  

وی با اشاره به وجود بیش از ۵۰۰ آیه در قرآن کریم که به موضوع آرامش روان پرداخته‌اند، اظهار کرد: قرآن کریم و تعالیم دینی اسلام، راهکارهای ارزشمندی برای رسیدن به آرامش قلبی و کاهش نگرانی‌ها ارائه داده‌اند.  

زارعی خاطرنشان کرد: اولین و مؤثرترین راهکار در مواجهه با مشکلات روحی، مراجعه به قرآن کریم به عنوان کتابی جامع و همیشه زنده است. همان‌طور که در قرآن آمده است، این کتاب انسان‌ها را به استوارترین راه هدایت می‌کند.  

این کارشناس ارشد مشاوره با تأکید بر نقش یاد خدا در آرامش روان گفت: توجه به مسائل معنوی و توکل به خداوند متعال از مهم‌ترین عوامل آرامش‌بخش است. در سوره رعد آیه ۲۸ به صراحت بیان شده که دل‌ها تنها با یاد خدا آرام می‌گیرد.  

وی در ادامه به آیه ۱۲۴ سوره طه اشاره کرد و افزود: در این آیه خداوند هشدار داده است که هر کس از یاد من روی گرداند، زندگی‌ای تنگ و پر از سختی خواهد داشت. نکته مهم اینجاست که این سختی لزوماً به معنی فقر مادی نیست.  

زارعی توضیح داد: بسیاری از ثروتمندان با وجود برخورداری از تمام امکانات مادی، از آرامش روانی محروم هستند و این به دلیل دوری آنان از یاد خداست. وقتی انسان خدا را فراموش کند، ناچار به مادیات وابسته می‌شود و هرگز به آنچه دارد قانع نخواهد بود.  

این روانشناس گلستانی در بخش دیگری از سخنانش به نقش ادعیه و اذکار قرآنی در ایجاد آرامش روان پرداخت و گفت: یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای رسیدن به آرامش، استفاده از ادعیه و اذکاری است که در قرآن کریم و روایات معصومین(ع) آمده است.  

وی به روایتی از امام صادق(ع) اشاره کرد و افزود: امام صادق(ع) تعجب می‌کنند از کسی که از چهار چیز می‌ترسد، اما به چهار ذکر قرآنی پناه نمی‌برد.  

زارعی با بیان اینکه برای طالبان دنیا و زیبایی‌های آن، ذکر "ما شاء الله لا حول ولا قوة إلا بالله" (کهف ۳۹) و برای کسانی که ترس بر آنان غلبه کرده، ذکر "حسبنا الله و نعم الوکیل" (آل عمران ۱۷۱) توصیه شده است، گفت: برای افراد اندوهگین، ذکر "لا إله إلا أنت سبحانک إنی کنت من الظالمین" (انبیاء ۸۷) و برای کسانی که مورد حیله و مکر قرار گرفته‌اند، ذکر "أفوض أمری إلی الله إن الله بصیر بالعباد" (غافر ۴۴) توصیه شده است.

این مشاور اسلامی در پایان با تأکید بر جهان‌شمول بودن تعالیم قرآن کریم گفت: قرآن کتابی نیست که به دوره خاصی محدود شود، بلکه در همه زمان‌ها می‌تواند راهنمای بشر باشد و در تمام عرصه‌های زندگی راهگشای مشکلات انسان باشد.  

زارعی خاطرنشان کرد: قرآن کریم با ارائه راهکارهای عملی و معنوی، نسخه‌ای کامل برای درمان اضطراب‌های عصر حاضر است و می‌تواند آرامش واقعی را به زندگی انسان‌ها بازگرداند.

انتهای پیام