-
یک فیزیولوژیست ورزشی:
در شرایط کرونایی ورزش در خانه برای کودکان الزامی است
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه خانواده‌ها باید کودکان را به ورزش روزانه حداقل ۶۰ دقیقه تشویق کنند، گفت: ورزش و تغذیه مناسب توامان در کاهش وزن تاثیر مستقیم دارند و در شرایط فعلی نیز که با کرونا مواجه‌ایم، ورزش و نرمش در خانه برای کودکان جهت جلوگیری از چاقی و بی‌تحرکی آن‌ها الزامی است.
-
در پژوهش مشترک محققان ایرانی و استرالیایی عنوان شد
روشی جدید برای افزایش عملکرد بازیکنان فوتبال
در پژوهش مشترک محققان دانشکده علوم ورزشی دانشگاه حکیم سبزواری و محقق دانشگاه مرداک استرالیا، روش تمرینی جدیدی برای افزایش عملکرد بازیکنان فوتبال معرفی شد.
-
آسیب های اسکلتی و عضلانی در تمرین با وزنه
به دلیل نبود دانش کافی، تمرینات انجام شده با وزنه آسیب های اسکلتی و عضلانی را برای ورزشکاران ایجاد می کند.
-
۲۱ تمرین ورزشی خانگی برای سالمندان در روزهای کرونا
بخش عمده ای از جوامع را سالمندان تشکیل می دهند که بی توجهی به سلامت آنان، چالش های جدی بر جامعه تحمیل خواهد کرد و هزینه های درمانی، تخصیص نیروی کار جوان برای نگهداری از سالمندان دچار ضایعه شده و مسائلی از این دست را به همراه خواهد داشت.
-
بر اساس یک پژوهش مشخص شد
میزان مصدومیت داوران و کمک داوران فوتبال؟
بر اساس یک پژوهش، میزان مصدومیت داوران و کمک داوران فوتبال مشخص شد.
-
اثرات شگفت‌آور طناب‌زنی بر رشته‌های ورزشی
طناب‌زنی با ورزش‌های دیگر ارتباط و اثرات بسیاری دارد که به سهولت در برنامه‌های تمرینی ورزشکاران حرفه‌ای قابل مشاهده است.
-
عوارض دگزامتازون برای ورزشکاران!
برخی باشگاه های ورزشی بر خلاف قوانین انواع مکمل ها و داروها را به ورزشکار ارائه و تجویز می کنند، اما این داروها از جمله کورتیکو استروئیدها ضمن اینکه دوپینگ محسوب می شوند، عوارض جانبی خطرناکی به همراه دارند.
-
ورزش، قویترین وسیله برای غلبه بر افسردگی
یک روانشناس با بیان این که ورزش، قویترین وسیله برای غلبه بر بروز افسردگی است، گفت: تمرینات بدنی منظم، قوی ترین عامل طبیعی است که می تواند افسردگی را برطرف کند.
-
برنامه غذایی مناسب از قبل تا بعد از مسابقه
شب قبل از مسابقه، صبح روز مسابقه، میان وعده پیش از مسابقه، وعده اصلی قبل از مسابقه، در طول مسابقه و پس از مسابقه، نیازمند برنامه غذایی خاص است.
-
اصول تغذیه ورزشی
تغذیه ورزشی اصولی دارد که حتما باید به آن توجه شود، چرا که تاثیر بسزایی بر عملکرد ورزشکاران خواهد داشت.
-
در قالب یک پژوهش بررسی شد
نقش سنگین رسانه‌ها در ترغیب کودکان به ورزش
برخورداری از برنامه ورزشی منظم و انجام حرکات مربوطه، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت افراد به‌ویژه نسل جوان دارد. بدین منظور محققان کشور انواع رسانه‌های داخلی را به استفاده بیشتر و بهتر از ظرفیت خود برای نیل به هدف فوق ترغیب کرده‌اند.
-
برای مقابله با کرونا چقدر ورزش کنیم؟
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرینی بپرهیزند.
-
برگزاری همایش بین‌المللی علوم ورزشی زیر سایه کرونا
به دلیل شیوع ویروس کرونا، دوازدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی به عنوان بزرگ‌ترین رویداد علمی – پژوهشی ورزش کشور به صورت مجازی برگزار می‌شود.
-
نقش ورزشی زنان در مقابله با کرونا و بیماری های غیرواگیر
افرادی که به طور منظم به ورزش های هوازی متوسط می پردازند، در صورت آلودگی به کرونا ویروس احتمال بروز بیماری وخیم در آن ها کمتر است و زنان نقش الگوسازی را در این راستا برای خانواده خود ایفا می کنند.
-
۹ تاثیر مثبت پیاده روی برای بهبود سیستم ایمنی بدن
پیاده روی حداقل ۹ تاثیر مثبت و مهم برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی و رفتاری بدن دارد.
-
مروری بر بررسی های یک پژوهش؛
ورزشکاران از مکمل هایی که می خورند چه می دانند؟
نتایج یک پژوهش نشان داد که آگاهی از عوارض داروها و محصولات مکمل در ورزشکاران بدن‌ساز مرد و زن بسیار پایین است و آموزش ورزشکاران در مورد عوارض این مکمل‌ها و اجرای طرح‌های تحقیقاتی برای تغییر نگرش افراد نسبت به این داروها ضروری است.
-
۲ خطر پنهان کرونا!
تغذیه نامناسب و کم تحرکی دو خطری است که در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل خانه نشینی، افراد مختلف را تهدید می کند و می‌تواند سر منشاء بسیاری از مشکلات سلامتی باشد.
-
/۲۶ مهر، روز تربیت بدنی و ورزش/
ورزش، ابزار غیردارویی ارزان در درمان بیماری‌ها
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به نقش فعالیت ورزشی به عنوان یک ابزار غیردارویی در درمان بیماری ها، گفت: ورزش به عنوان یک ابزار غیردارویی ارزان و قوی در پیشگیری و درمان خیلی از بیماری ها، بهبود سلامتی و رفاه اجتماعی و افزایش نشاط و کیفیت زندگی در یک جامعه، امری مهم و ضروری است.
-
چاقی چه تاثیری روی بازو دارد؟
با افزایش وزن ناشی از چربی، ممکن است بخشی از چربی ها خود را در بازوها نشان دهند و در نهایت بازو به سرعت بزرگ اما شل شود.
-
برگزاری دومین همایش بین المللی تازه های پژوهش در علوم ورزشی در استان اردبیل
دومین همایش بین المللی تازه های پژوهش در علوم ورزشی در سالن بصیرت دانشگاه محقق اردبیلی به صورت حضوری و مجازی برگزار شد.
-
میزان کالری مورد نیاز روزانه ورزشکاران نوجوان
نوجوانان ورزشکار، برای حرکات قدرتی و استقامتی حین تمرین و مسابقه، به تامین کالری لازم نیاز دارند.
-
غذاهای سفید ناسالم برای سلامت جسمانی ورزشکاران
غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه بیشتر و بهتر جسم حذف شوند.
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.