ﺳﺮﻃﺎن ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً در ﻫﺮ ﺟﺎﯾﯽ از ﺑﺪن ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺷﺮوع ﺷﻮد. ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل، ﺳﻠﻮلﻫﺎ رﺷﺪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ و ﺳﻠﻮلﻫﺎی ﺟﺪﯾﺪ را در ﺑﺪن ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽدﻫﻨﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺳﻠﻮل ﭘﯿﺮ ﺷﺪه ﯾﺎ آﺳﯿﺐ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﻣﯽﻣﯿﺮد. ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﺳﻠﻮل ﺟﺪﯾﺪ ﺟﺎی آن را ﻣﯽ ﮔﯿﺮد، اﻣﺎ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ روﻧﺪ ﻣﻨﻈﻢ از ﺑﯿﻦ برود، ﺳﻠﻮلﻫﺎ ﺑﺪون ﺗﻮﻗﻒ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﺳﺮﻃﺎن اﯾﺠﺎد ﻣﯽﺷﻮد. ﺳﭙﺲ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎی اﻃﺮاف ﯾﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﻗﺴﻤﺖﻫﺎی ﺑﺪن ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺷﻮد.
علل ابتلا به سرطان
ﺳﺮﻃﺎن ﺑﺎ آﺳﯿﺐ ﺑﻪ ژنﻫﺎﯾﯽ ﺷﺮوع ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺳﻠﻮلﻫﺎ را ﮐﻨﺘﺮل ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺴﯿﺎری از ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ در ﻃﻮل زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد در ﻣﻌﺮض آﻧﻬﺎ ﻗﺮار ﻣﯽﮔﯿﺮﯾﺪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﻪ ژنﻫﺎ آﺳﯿﺐ ﺑﺮﺳﺎﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﻣﻮاد ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ، ﺗﺸﻌﺸﻌﺎت، ﺗﻨﺒﺎﮐﻮ، اﻟﮑﻞ و ... اﺳﺖ. ﺑﺪن ﺷﻤﺎ راهﻫﺎﯾﯽ ﺑﺮای ﺗﺮﻣﯿﻢ آﺳﯿﺐ دارد، اﻣﺎ ﻋﻤﻠﮑﺮد آﻧﻬﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﻧﻘﺺ ﻧﯿﺴﺖ.
ﺑﺎ اﻓﺰاﯾﺶ ﺳﻦ، ﺑﺪن ﺷﻤﺎ زﻣﺎن ﺑﯿﺸﺘﺮی در ﻣﻌﺮض ﻋﻮاﻣﻞ آﺳﯿﺐزا ﺑﻮده و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ روﻧﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﯿﺮی ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻐﯿﯿﺮ در ﺳﻠﻮلﻫﺎ ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ اﺣﺘﻤﺎل ﺑﺮوز ﺳﺮﻃﺎن را اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽدﻫﺪ.
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺳﺮﻃﺎنﻫﺎ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﺎر ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ در ﻣﻌﺮض ﻋﻮاﻣﻞ آﺳﯿﺐزا اﯾﺠﺎد ﻧﻤﯽﺷﻮﻧﺪ. بهﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل، ﺷﻤﺎ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺑﺮای اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺮﻃﺎن ﻣﺸﺨﺺ ﻧﺪارﯾﺪ و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺮﺧﯽ از ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺑﺎﻟﻘﻮه ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﯿﮕﺎر ﮐﺸﯿﺪن و رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ، ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻐﯿﯿﺮ هستند.
از آﻧﺠﺎ ﮐﻪ آﺳﯿﺐ ﺑﻪ ژنﻫﺎ ﺑﻪ آراﻣﯽ و در ﻃﻮل زﻣﺎن اﯾﺠﺎد ﻣﯽﺷﻮد، ﻓﺮﺻﺖﻫﺎی زﯾﺎدی ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی وﺟﻮد دارد.
ﺳﯿﮕﺎر ﻧﮑﺸﯿﺪن، ﺣﻔﻆ وزن، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ، ﻣﺤﺪود ﮐﺮدن اﻟﮑﻞ، و رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﻐﺬی ﻫﻤﮕﯽ در ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﺳﺮﻃﺎن ﻧﻘﺶ دارﻧﺪ. اﯾﻨﻬﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﻟﻤﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
سیگار را ترک کنید
ﯾﮑﯽ از ﻋﻠﻞ اﺻﻠﯽ ﺳﺮﻃﺎن، ﻣﺼﺮف دﺧﺎﻧﯿﺎت اﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺳﯿﮕﺎر ﮐﺸﯿﺪن و اﺳﺘﻔﺎده از ﺳﺎﯾﺮ ﻣﺤﺼﻮﻻت دﺧﺎﻧﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﻠﯿﺎن، ﺟﻮﯾﺪن ﺗﻨﺒﺎﮐﻮ و ... است ﺑﺴﯿﺎری از ﻣﻮاد ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻣﻮﺟﻮد در ﻣﺤﺼﻮﻻت ﺗﻨﺒﺎﮐﻮ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﻪ ژنﻫﺎی ﺷﻤﺎ آﺳﯿﺐ ﺑﺰﻧﻨﺪ.
ﺳﯿﮕﺎر ﮐﺸﯿﺪن ﯾﮑﯽ از ﺧﻄﺮﻧﺎکﺗﺮﯾﻦ ﻋﺎدات ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺳﻼﻣﺘﯽ اﺳﺖ. اﺳﺘﻔﺎده از ﺗﻨﺒﺎﮐﻮ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺧﻄﺮ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﯽ، ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰی، ﺑﯿﻤﺎری رﯾﻮی و ﺑﺴﯿﺎری از ﺑﯿﻤﺎری‌های دﯾﮕﺮ را اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽدﻫﺪ. ﺣﺘﯽ ﺑﺎ وﺟﻮد اﻃﻼع از ﺧﻄﺮات ﻣﺼﺮف دﺧﺎﻧﯿﺎت، ﺗﺮک آن ﺑﺴﯿﺎر ﺳﺨﺖ اﺳﺖ. ﻣﺤﺼﻮﻻت دﺧﺎﻧﯽ ﺣﺎوی ﻣﺎده اﻋﺘﯿﺎدآوری ﺑﻪ ﻧﺎم ﻧﯿﮑﻮﺗﯿﻦ اﺳﺖ.
در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ داروﻫﺎﯾﯽ وﺟﻮد دارﻧﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ آداﻣﺲﻫﺎ ﯾﺎ ﭼﺴﺐﻫﺎی ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻧﯿﮑﻮﺗﯿﻦ و ... ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺗﺮک ﻣﺼﺮف دﺧﺎﻧﯿﺎت ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ. اﯾﻦ داروﻫﺎ ﺑﻪ ﺗﺮک ﻧﯿﮑﻮﺗﯿﻦ ﮐﻤﮏ و ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﻣﺼﺮف دﺧﺎﻧﯿﺎت را ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽدﻫﻨﺪ. داروﻫﺎی ﺗﺮک دﺧﺎﻧﯿﺎت را می ﺘﻮان ﺑﺎ ﯾﺎ ﺑﺪون ﻧﺴﺨﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺗﻬﯿﻪ کرد، اﺳﺘﻔﺎده از داروﻫﺎ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﻣﺸﺎوره ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ.
مهم نیست چقدر سیگار کشیده‌اید یا چند سال دارید، ترک سیگار همیشه برای سلامتی شما مفید است. هوشمندانه بخورید و فعالیت کنید.
ﺳﺒﮏ زﻧﺪﮔﯽ و کاهش ابتلا به سرطان
وﻗﺘﯽ ﺻﺤﺒﺖ از ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﺳﺮﻃﺎن ﻣﯽﺷﻮد، ﺿﺮباﻟﻤﺜﻞ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﺎن ﭼﯿﺰی ﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮرﯾﺪ، ﺻﺪق ﻣﯽﮐﻨﺪ؛ اﻣﺎ بهﺟﺰ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ، ﺳﺒﮏ زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻠﯽ ﺷﻤﺎ از ﺟﻤﻠﻪ وزن و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﻬﻢ اﺳﺖ.
ﺷﻮاﻫﺪ زﯾﺎدی ﻧﺸﺎن‌دﻫﻨﺪه اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻔﻆ ﯾﮏ ﺳﺒﮏ زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن را ﮐﺎﻫﺶ دﻫﺪ. رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ و ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ آن ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن را ﺑﻪ ﻃﺮق ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﻨﺪ. ﺑﺮای ﻣﺜﺎل، اﺿﺎﻓﻪ وزن ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ اﻟﺘﻬﺎب را در ﺑﺪن اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﺪ. ﺗﺼﻮر ﺑﺮ اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ اﻟﺘﻬﺎب ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت ﺧﻄﺮ ﺳﺮﻃﺎن‌ها را اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽدﻫﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ اﺿﺎﻓﻪ وزن ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ اﻓﺰاﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﺑﺮﺧﯽ ﻫﻮرﻣﻮنﻫﺎ ﺷﻮد. ﺳﻄﻮح ﺑﺎﻻی اﯾﻦ ﻫﻮرﻣﻮنﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ از اﻧﻮاع ﺳﺮﻃﺎن ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎن ﺳﯿﻨﻪ را اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﺪ.
ﺗﻮﺿﯿﺢ اﯾﻨﮑﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺮ اﻓﺰاﯾﺶ ﺧﻄﺮ ﺳﺮﻃﺎن ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﯽﮔﺬارد، ﭘﯿﭽﯿﺪه اﺳﺖ. آﻧﭽﻪ ﻣﯽﺧﻮرﯾﻢ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺷﺪه و ﺗﻮﺳﻂ ﺳﻠﻮلﻫﺎی ﻣﺎ ﺑﺮای ﺣﻔﻆ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺑﺪن اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽﺷﻮد. ﻣﻮاد ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻣﻮﺟﻮد در ﺑﺮﺧﯽ ﻏﺬاﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺷﺖﻫﺎی ﺑﺴﯿﺎر ﻓﺮآوری ﺷﺪه، ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن را اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﺪ. ﻫﯿﭻ ﻣﺎده ﻏﺬاﯾﯽ، ﻣﻮاد ﻣﻐﺬی ﯾﺎ وﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ از ﺷﻤﺎ در ﺑﺮاﺑﺮ ﺳﺮﻃﺎن ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﮐﻨﺪ و ﺑﻪ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﮐﻠﯽ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﺮﺑﻮط ﻣﯽﺷﻮد. ﻣﯿﻮهﻫﺎ و ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت، ﻏﻼت ﮐﺎﻣﻞ، ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦﻫﺎی ﺑﺪون ﭼﺮﺑﯽ و روﻏﻦﻫﺎی ﺳﺎﻟﻢ را ﺑﺮای ﺧﻮردن اﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﺪ و ﻣﺼﺮف اﻟﮑﻞ، ﻗﻨﺪﻫﺎ، ﭼﺮﺑﯽﻫﺎی اﺷﺒﺎع ﺷﺪه و ﺳﺪﯾﻢ را ﻣﺤﺪود ﮐﻨﯿﺪ.
ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽرﺳﺪ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن را ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽدﻫﺪ ﺣﺘﯽ اﮔﺮ در ﮐﺎﻫﺶ وزن ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻫﻤﯿﻦ اﻣﺮ در ﻣﻮرد ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺻﺎدق اﺳﺖ. ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ، ﻋﻼوه ﺑﺮ ﺗﺄﺛﯿﺮی ﮐﻪ ﺑﺮ وزن دارد، ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ از ﺳﺮﻃﺎنﻫﺎ را ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽدﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﮐﺎﻫﺶ اﻟﺘﻬﺎب، اﺳﺘﺮس و ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻮارد ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ آﺳﯿﺐ ﺑﻪ ﺳﻠﻮلﻫﺎی ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ.
پیشگیری
ﺑﺮای ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎنﻫﺎی ﺧﺎص اﻗﺪاﻣﺎت ﺳﺎده دﯾﮕﺮی وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮان اﻧﺠﺎم داد. ﻣﺜﻼً ﺑﺮای ﮐﺎﻫﺶ اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن ﭘﻮﺳﺖ، از ﮐﺮمﻫﺎی ﺿﺪ آﻓﺘﺎب و ﻟﺒﺎسﻫﺎی ﻣﺤﺎﻓﻆ در ﺑﺮاﺑﺮ آﻓﺘﺎب اﺳﺘﻔﺎده ﮐﺮده و زﻣﺎن ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ در ﻣﻌﺮض آﻓﺘﺎب را ﻣﺤﺪود و از ﺳﻮﻻرﯾﻮم اﺟﺘﻨﺎب ﮐﻨﯿﺪ.
ﺑﺮﺧﯽ از وﯾﺮوسﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ وﯾﺮوس ﭘﺎﭘﯿﻠﻮﻣﺎی اﻧﺴﺎﻧﯽ (HPV) ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪای ﺑﻪ ژنﻫﺎی ﺷﻤﺎ آﺳﯿﺐ ﺑﺰﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن ﺷﻮد. ﺑﺎ ﺗﺰرﯾﻖ ﺑﺮﺧﯽ از واﮐﺴﻦﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮان ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن دﻫﺎﻧﻪ رﺣﻢ، ﮐﺒﺪ و ﺳﺎﯾﺮ ﺳﺮﻃﺎنﻫﺎ را ﮐﺎﻫﺶ داد.
واﮐﺴﯿﻨﻪ ﺷﺪن در ﺑﺮاﺑﺮ HPV و ﺳﺎﯾﺮ وﯾﺮوسﻫﺎی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎن ﯾﮏ راه ﺑﺴﯿﺎر ﻋﻤﻠﯽ ﺑﺮای اﺻﻼح ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن اﺳﺖ.
آزﻣﺎﯾﺶﻫﺎی ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی راﯾﺞ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن را در ﺷﻤﺎ ﮐﺎﻫﺶ دﻫﺪ. ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮑﺎن اﺟﺎزه ﻣﯽدﻫﺪ ﺗﺎ ﺗﻮده ﻫﺎی ﮐﻮﭼﮑﯽ را ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﻮﻧﺪ، ﭘﯿﺪا و درﻣﺎن ﮐﻨﻨﺪ . ﮐﻮﻟﻮﻧﻮﺳﮑﻮﭘﯽ ﯾﮏ ﻧﻤﻮﻧﻪ از اﯾﻦ ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی‌ها ﺑﺮای ﺗﺸﺨﯿﺺ زودرس ﺗﻮده در ﮐﻮﻟﻮن و رﮐﺘﻮم اﺳﺖ. ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﺳﺮﻃﺎن دﻫﺎﻧﻪ رﺣﻢ ﻧﯿﺰ ﯾﮑﯽ دﯾﮕﺮ از اﯾﻦ ﻏﺮﺑﺎﻟﮕری‌هاست.
منبع: سایت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان
انتهای پیام
نظرات