عاطفه احمدی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا افزود: در سال‌های اخیر، مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا توسط جوانان و ورزشکاران به‌طور قابل‌توجهی افزایش‌یافته، به همین دلیل نیز نگرانی‌ها در مورد خطرات بیش‌ازحد مصرف و عوارض نوشابه انرژی‌زا افزایش پیداکرده است. این نگرانی‌ها شامل مشکلات قلبی عروقی، اختلالات سیستم عصبی و احتمالاً اعتیاد است.
وی تصریح کرد: این نوشیدنی‌ها با ادعای افزایش تمرکز، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی، به‌سرعت در بازار گسترش‌یافته اما اینکه آیا این نوشیدنی‌ها واقعاً بی‌ضرر هستند و می‌توان از آن‌ها به‌عنوان یک نوشیدنی روزانه استفاده کرد باید ازلحاظ ترکیبات موجود بررسی و ازنظر علمی تجزیه‌وتحلیل شود.
احمدی اظهار کرد: کافئین از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده نوشیدنی‌های انرژی‌زا بوده که می‌تواند باعث تحریک سیستم عصب مرکزی بدن شود. تائورین، انواع قندها، عصاره گیاهان و گلوکورونولاکتون، برخی دیگر از اجزا تشکیل‌دهنده نوشیدنی‌های انرژی‌زا هستند که مصرف بیش‌ازحد این مواد برای بدن خطرساز بوده و عوارض جانبی جدی به همراه خواهد داشت.
این کارشناس تغذیه افزود: اگرچه نوشابه‌های انرژی‌زا می‌توانند در کوتاه‌مدت باعث افزایش انرژی شوند، اما مصرف بیش‌ازحد و طولانی‌مدت آن‌ها می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد که ازجمله آنان می‌توان به اختلال خواب، اعتیاد به کافئین، اضطراب و تحریک‌پذیری، مشکلات گوارشی، افزایش ضربان قلب و فشارخون و افزایش وزن اشاره کرد.
احمدی تصریح کرد: بسیاری از نوشابه‌های انرژی‌زا حاوی مقادیر قابل‌توجهی قند و درنتیجه کالری بالا هستند. مصرف مکرر این نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به دریافت کالری اضافی شود که در صورت عدم سوزاندن آن از طریق فعالیت بدنی، به‌صورت چربی در بدن ذخیره و باعث افزایش وزن می‌شود.
وی اضافه کرد: نوشابه انرژی‌زا سرشار از کافئین است که موجب تحریک سیستم عصبی مرکز شده و مانع از ترشح ملاتونین می‌شود. ملاتونین هورمونیست که چرخه‌ی خواب‌وبیداری را تنظیم می‌کند. مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار قبل از خواب موجب کاهش کیفیت خواب می‌شود.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان جم خاطرنشان کرد: کودکان، زنان باردار و شیرده، افراد دارای بیماری‌های قلبی، افراد دارای فشارخون بالا، افراد مضطربی که درگیر بی‌خوابی هستند، افراد مسن و افرادی که داروهای مسکن مصرف می‌کنند باید تا حد امکان از مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا اجتناب کنند.
انتهای پیام
نظرات