چگونه در ماه رمضان دچار کم‌آبی و اضافه‌وزن نشویم؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعده‌های افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.

یک متخصص تغذیه:

سحری را حذف نکنید / افطار را سبک و تدریجی آغاز کنید

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه‌داران

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه‌داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بی‌حالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.

۳۸ هزار زائر و مجاور حرم مطهر رضوی میهمان سفره افطاری کریم اهل بیت(ع) شدند

مدیرعالی حرم مطهر رضوی از توزیع ۳۸ هزار پرس افطاری در حرم مطهر رضوی و مناطق مختلف شهر مشهد مقدس همزمان با شب میلاد کریم اهل بیت (ع) حضرت امام حسن مجتبی(ع) خبر داد.

یک متخصص تغذیه:

سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می‌شود روزه‌داران در وعده‌ سحری، یک صبحانه‌ کامل شامل غلات و لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.

چگونه از فواید روزه داری بهره مند شویم؟

معاون علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه روزه داری با برنامه غذایی صحیح در ماه رمضان از بروز بیماری های غیرواگیر پیشگیری می کند، گفت: روزه داران می توانند با رعایت اصول صحیح تغذیه، در کنار آثار روحی و معنوی ماه رمضان، از فواید جسمانی و بهداشتی روزه داری بهره مند شوند.

در نخستین شب ماه مبارک رمضان؛

رئیس‌جمهور همراه با جمعی از ایتام افطار کرد

مسعود پزشکیان در نخستین شب از ماه مبارک رمضان، میزبان جمعی از ایتام بود و روزه خود را در کنار این عزیزان افطار کرد.

تقویت سلامت جسم و روان از فواید روزه‌داری است

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خصوص فواید روزه‌داری برای سلامت بدن، گفت: تحقیقات علمی مختلف نشان داده‌اند که روزه‌داری نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

مدیرکل غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو مطرح کرد

اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان / لزوم پرهیز از خرید فرآورده‌های غذایی فله

با افزایش مصرف برخی فرآورده‌های غذایی در ماه رمضان، رعایت اصول نگهداری مواد خوراکی اهمیت بیشتری می‌یابد؛ در همین راستا مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر لزوم نگهداری صحیح خرما، لبنیات، روغن‌های مصرفی و فرآورده‌های پروتئینی تأکید کرد و گفت: رعایت نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی جلوگیری کند.

رییس مرکز فعالیت های دینی شهرداری تهران:

۱ میلیون افطاری ساده میان روزه داران تهرانی توزیع شده است

رییس مرکز فعالیت های دینی شهرداری تهران گفت: تا کنون بیش از ۱ میلیون افطاری ساده میان روزه داران تهرانی توزیع شده است.