سلامت روان؛ تلفیقی از فعالیت بدنی و زندگی در محله سرسبز

آیا فکر می‌کنید که زندگی در محله‌ای سرسبز برای بهبود سلامت روان کافی است؟ به‌طور قطع چنین نیست، آنچه بیش از همه اهمیت دارد، قرار گرفتن مکرر در معرض طبیعت در محیط‌های مختلف، به‌ویژه هنگام فعالیت بدنی است.

نسخه دانشگاه آمریکایی برای سلامت روان: هنر به جای دارو

در دانشگاه نورت‌ایسترن آمریکا، یک کلاس تازه‌تأسیس توانسته مسیر نگاه بسیاری از دانشجویان به هنر، سلامت روان و حتی خودشان را تغییر دهد. درس «مقدمه‌ای بر هنردرمانی» که در پردیس بوستون این دانشگاه برگزار می‌شود، فراتر از یک کلاس هنری یا روان‌شناسی ساده است؛ تجربه‌ای است که خلاقیت، درمان و ارتباط اجتماعی را در هم می‌آمیزد.

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای سلامت روان

سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسم‌مان دارد. اگرچه ویتامین‌ها و مکمل‌ها درمان قطعی نیستند اما می‌توانند به سلامت روان کمک کنند.

چرخه معیوب غیر قابل شکستی که بی‌خوابی در مغز ایجاد می‌کند!

کارشناسان هشدار می‌دهند که خواب نامناسب می‌تواند چرخه معیوبی را ایجاد کند که مغز ما نمی‌تواند آن را بشکند.

تاثیر متفاوت دورکاری بر زنان و مردان

دورکاری برای سلامت روان خوب است یا بد؟

آیا کار کردن از خانه برای شما خوب است؟ یک مطالعه جدید پاسخ این پرسش را هویدا می‌کند.

کدام خانواده‌ها سلامت روان نوجوانان را تضمین می‌کنند؟

والدین فقط تامین‌کننده غذا و لباس نوجوانان نیستند، آنان همچنین فضای عاطفی خانه را تضمین می‌کنند.

برنامه‌ای که سلامت روان را هدف قرار داد

نتایج پژوهش جدید نشان داد که استفاده از برنامه‌های محبوب تناسب اندام و ردیابی کالری ممکن است در برخی کاربران احساس شرم، ناامیدی و سرخوردگی ایجاد کند.

بحران پنهانی که اروپا را گرفتار کرده است

بر اساس گزارش تازه سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD) درباره ارتقای سلامت روان و پیشگیری از اختلالات روانی از هر پنج بزرگسال در کشورهای عضو و اتحادیه اروپا، یک نفر دچار علائم خفیف تا متوسط افسردگی است.

اسراری که پرهیز از تماس چشمی درباره شما فاش می‌کند

افرادی که در حفظ تماس چشمی در طول مکالمات مشکل دارند، ممکن است اطلاعات بسیار بیشتری از خودشان مانند ناامنی‌های پنهان یا ترس از قضاوت، فاش کنند.