ورزشی که بهزیستی روانی را بهبود می‌بخشد

ورزش‌های سوماتیک، سبکی از حرکت است که در آن ورزشکار بر احساسی که حرکت در وی ایجاد می‌کند، متمرکز می‌شود. این تمرین، آهسته و متفکرانه است به‌طوری که فردی که آن را انجام می‌دهد این فرصت را دارد تا به هر فرآیندی که در بدنش رخ می‌دهد، توجه کند.

۱۱ دی ۰۳ - ۱۴:۲۷