نازیلا پوستیان در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص روتین پوستی و مصرف ضدآفتاب در فصل تابستان اظهار کرد: امروزه با گسترش تبلیغات در فضای مجازی، استفاده از روتین‌های پوستی به یکی از عادات رایج در میان افراد تبدیل شده است. هر روزه تعداد زیادی از مراجعه‌کنندگان با مجموعه‌ای از محصولات تحت عنوان «روتین پوستی» به ما مراجعه می‌کنند، اما برخلاف آنچه که در تبلیغات مشاهده می‌شود، لازم نیست روتین پوستی تنوع زیادی داشته و یا به‌طور الزامی گران‌قیمت باشد. 
 
وی افزود: به‌عنوان یک درماتولوژیست، تأکید می‌کنم که روتین پوستی صحیح بسیار ساده است و شامل سه‌ جزء اصلی شوینده، مرطوب‌کننده و مهم‌تر از آن ضد آفتاب مناسب پوست است، بنابراین روتین پوستی خود را ساده نگه دارید. سادگی در روتین باعث می‌شود که استمرار در استفاده از محصولات داشته باشید. تهیه محصولات متعدد و صرف هزینه‌های زیاد در حالی که ممکن است هیچ‌کدام از آن‌ها مؤثر نباشند، نه تنها به پوست کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است به آسیب آن نیز منجر شود. بنابراین، انتخاب یک شوینده، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مناسب با نوع پوست بسیار حائز اهمیت است.  
 
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم‌ پزشکی اصفهان با بیان اینکه در بسیاری از موارد، مشاوره با یک درماتولوژیست برای انتخاب محصولات مناسب بر اساس نوع پوست شما توصیه می‌شود، ادامه داد: افرادی که دارای پوست خشک هستند، مانند بانوان یائسه باید از محصولات مناسب پوست خشک استفاده کنند. افراد جوان‌تر که دچار آکنه می‌شوند، بهتر است از محصولات فاقد چربی استفاده کنند، همچنین افرادی که دارای پوست‌های حساس یا مبتلا به بیماری‌های پوستی هستند، باید قبل از انتخاب محصولات مراقبتی خود با یک درماتولوژیست مشورت کنند.

پوستیان با توجه به مضرات آفتاب از جمله آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و مستعد شدن پوست برای ابتلا به سرطان‌های پوستی استفاده از ضدآفتاب را یکی از اجزای مهم روتین پوستی دانست و گفت: استفاده از ضد آفتاب باید در هر فصلی و حتی در هوای ابری انجام شود. در تابستان و هوای آفتابی اهمیت این موضوع بیشتر می‌شود، اما در فصل‌های سرد نیز نباید از آن غافل شد. ضد آفتاب‌ها به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند؛ ضد آفتاب‌های شیمیایی و ضد آفتاب‌های فیزیکی. ضد آفتاب‌های شیمیایی با استفاده از جاذب‌های شیمیایی، امواج مضر نور خورشید را جذب می‌کنند، در حالی که ضد آفتاب‌های فیزیکی این امواج را منعکس می‌کنند. برای افراد عادی انتخاب بین این دو نوع تفاوت چندانی ندارد، اما برای بانوان باردار، کودکان و افرادی که دارای بیماری‌های خاص پوستی یا حساسیت به نور خورشید هستند، توصیه می‌شود از ضد آفتاب‌های فیزیکی که فاقد جاذب‌های شیمیایی هستند، استفاده کنند. ضدآفتابی که انتخاب می‌شود باید فاکتور محافظتی مناسب داشته و دارای طیف وسیع باشد تا بتواند در برابر امواج UVA و UVB محافظت کند.   
 
وی تصریح کرد: در دنیای امروز، با افزایش آگاهی مردم درباره اهمیت مراقبت از پوست، سوالات متعددی در مورد انتخاب و استفاده صحیح از ضد آفتاب مطرح می‌شود. یکی از سوالات رایج مراجعه‌کنندگان این است که آیا هر چه SPF (فاکتور محافظتی آفتاب) بالاتر باشد، به معنای بهتر بودن ضد آفتاب است؟ پاسخ به این سوال منفی است. یک ضد آفتاب مناسب باید دارای SPF بین ۳۰ تا ۵۰ باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که ضد آفتاب‌های با SPF بالای ۳۰، محافظت کافی بیش از ۹۶ درصد را برای پوست فراهم می‌کنند و نیازی به استفاده از ضد آفتاب‌هایی با SPF بالاتر از ۵۰ نیست.  
 
متخصص پوست، مو، زیبایی و لیزر متذکر شد: نکته بعدی که باید به آن توجه کرد، میزان کافی از ضد آفتاب است. بسیاری از افراد امکان دارد ضد آفتاب مناسبی را تهیه کنند، اما به دلیل هزینه بالای آن حاضر نیستند مقدار کافی از آن را استفاده کنند. طبق توصیه‌های متخصصان، یک فرد بالغ باید تقریباً به اندازه دو بند انگشت ضد آفتاب استفاده کند. این نکته فراموش نشود که حتی ضد آفتاب‌هایی با SPF بالا نیز باید هر دو تا سه ساعت یک‌بار و پس از شستشو یا تعریق دوباره تمدید شوند.

پوستیان با تاکید بر اینکه ضد آفتاب باید حدوداً ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود، اذعان کرد: ضد آفتاب‌ها خصوصا ضد آفتاب‌های شیمیایی نیاز دارند که حداقل ۱۵ دقیقه قبل از تماس با نور خورشید روی پوست قرار بگیرند تا جاذب‌های شیمیایی بتوانند به درستی عمل کنند. در فصل‌های گرم سال، توصیه می‌شود افراد علاوه‌بر استفاده از ضدآفتاب در ساعت‌هایی که شدت نور خورشید بالا است (از ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) تا حد ممکن در سایه بمانند و از کلاه‌های محافظتی لبه‌دار و عینک آفتابی نیز استفاده کنند. فراموش نشود علاوه بر صورت، قسمت‌های دیگر بدن مانند پشت دست‌ها و نواحی دیگر که ممکن است در معرض نور خورشید قرار بگیرند هم باید با ضد آفتاب پوشش داده شوند. 
 
 وی یادآور شد: به‌عنوان جزئی اساسی از روتین مراقبت از پوست حتماً باید ضد آفتاب را در نظر بگیرید. ضد آفتاب یک مراقبت پوستی بسیار مهم است و جنبه زیبایی ندارد؛ بلکه یک اقدام ضروری برای حفظ سلامت پوست به شمار می‌رود. 
 
 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیان کرد: افراد باید در انتخاب ضد آفتاب دقت کرده و محصول مناسب با نوع پوست خود را تهیه کنند. اگر در این زمینه سوال یا ابهامی دارید، حتماً از پزشک متخصص پوست کمک بگیرند، متأسفانه به‌دلیل تبلیغات گسترده، بسیاری از افراد محصولات مراقبت از پوست و ضد آفتاب‌های خود را تنها بر اساس تبلیغات تهیه می‌کنند. این در حالی است که گاهی اوقات با وجود هزینه‌های بالا این محصولات اصلاً مناسب نبوده و کیفیت مطلوبی ندارند. 
 
پوستیان خاطرنشان کرد: برای پیدا کردن نام متخصصین در هر شهر، می‌توانید به سایت رسمی انجمن متخصصین پوست ایران مراجعه کرده و شهر خود را انتخاب کنید تا پزشکان متخصص را جستجو کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید پزشکی که انتخاب کرده‌اید، متخصص و دارای آگاهی کافی در زمینه مراقبت از پوست است و می‌تواند به شما کمک کند.

انتهای پیام