اکنون نقش ورزش در آموزش کاملا مشخص است و اولیای مدرسه و والدین می‌دانند که ورزش چگونه شخصیت، سلامت و مهارت‌های زندگی کودک را شکل می‌دهند.  ورزش نه تنها موجب می‌شود که کودکان احساس خوبی داشته باشند، بلکه برای معاشرت، افزایش اعتماد به نفس و مقابله با شکست نیز عالی است.

دسترسی به ورزش و تربیت بدنی چیزی بیش از حفظ تناسب اندام کودکان و به معنی تقویت مهارت، تاب‌آوری و اعتماد به نفس به آنان برای عبور از چالش‌های زندگی است. این موارد مربوط به سلامت روان، توانایی در ایجاد دوستی و ظرفیت آنان برای غلبه بر موانع و همچنین مربوط به اطمینان از این است که هیچ کودکی به دلیل پیشینه یا جنسیت یا هرگونه مانع دیگری برای فرصت‌هایی که در زندگی با آن روبرو می‌شود، از فرصت بهره‌مندی از فرصت‌ها محروم نشود.

نتایج نظرسنجی از کودکان و جوانان در انگلستان بینش ارزشمندی در مورد فعالیت بدنی در بین جوانان نشان داد و موردی که بسیاری از ما از آن می‌ترسیدیم را تایید کرد. در حالی که سطح کلی فعالیت از زمان همه‌گیری کووید-۱۹ پایدار مانده، اما تاثیرات بلندمدت این بیماری همه‌گیر، بر مشارکت کودکان در ورزش، سلامت روان آنان و رابطه آینده‌شان با فعالیت بدنی سایه افکنده است.

برای کودکانی که از ورزش لذت می‌برند یا والدینشان می‌توانند از آنان در فعالیت بدنی حمایت کنند، همه چیز ساده است، اما برای کودکان و نوجوانانی که در ورزش کردن احساس راحتی نمی‌کنند، زمین بازی برای بازی یا توانایی جسمی لازم برای فعالیت بدنی آسان را ندارند، این مسائل بسیار چالش برانگیزتر می‌شود.

برای بسیاری از کودکان، به ویژه آنانی که با چالش‌های اجتماعی-اقتصادی روبرو هستند یا دسترسی محدودی به امکانات تفریحی دارند، کلاس‌های تربیت بدنی ممکن است فرصتی برای انجام ورزش‌های ساختارمند باشد. مدارس با ارائه کلاس‌های تربیت بدنی ساختارمند و جامع، نه فقط به سلامت فوری دانش‌آموزان کمک می‌کنند، بلکه آنان را به دانش و مهارت‌های لازم برای داشتن سبک زندگی فعال در بزرگسالی مجهز می‌کنند.

ما می‌دانیم که دسترسی به ورزش فقط به نفع سلامت جسمی نیست و طبق اعلام کارشناسان، به نفع سلامت روان افراد نیز هست. انجام ورزش منظم، اندورفین، هورمون‌های احساس خوب ما را آزاد می‌کند که استرس و عصبانیت را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

حمایت از سلامت روان در محیط‌های آموزشی

ارتباط بین سلامت روان و ورزش بسیار مهم است. ورزش می‌تواند به افراد در مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. از هر پنج جوان، یک نفر گزارش کرد که دچار اختلال سلامت روان یا بحران سلامت روان هست، بنابراین ایجاد و حمایت از برنامه درسی قوی تربیت بدنی و دادن فرصت به آنان برای شرکت در ورزش‌های خارج از منزل، بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد.

افرادی که غیرفعال هستند، سه برابر بیشتر از افراد فعال در معرض افسردگی متوسط ‌تا شدید قرار دارند و می‌دانیم که فعالیت بدنی منظم می‌تواند خطر افسردگی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.  این مزایا زمانی که ورزش در فضای باز انجام می‌شود، حتی بیشتر خواهد شد.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت در طبیعت، شادی را افزایش داده، حس ارزشمندی بیشتری به زندگی می‌بخشد و افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. در دنیای کنونی در حال تغییر که در آن، کودکان، نوجوانان و جوانان بیشتر و بیشتری با سلامت روان خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند، باید به هر طریقی که می‌توانیم از آنان حمایت کنیم.

اکنون چالش‌های مهمی که دختران جوان با آن مواجه هستند شامل عدم اعتماد به نفس و ترس از قضاوت است. آنان با رسانه‌های اجتماعی و تصاویر ویرایش شده و غیرواقعی احاطه شده‌اند و این واقعیت که بسیاری از ورزش‌ها هنوز تحت سلطه مردان هستند را تشدید می‌کند.

نتایج این تحقیق نشان داد که کودکان فعال، سالم‌تر، شادتر، مقاوم‌تر و با اعتماد به نفس‌تر هستند. ‌جای تعجب نیست که تاثیر همه‌گیری کووید-۱۹ بر رابطه کودکان با فعالیت بدنی عمیق بوده است و کسانی که در زمان شیوع بیماری همه‌گیر در مهدکودک یا اوایل دبستان بودند و اکنون در کلاس‌های سوم تا هشتم هستند، همچنان به‌طور قابل‌توجهی کمتر از همسالان بزرگتر خود نگرش مثبت نسبت به ورزش و فعالیت بدنی دارند. به طور نگران‌کننده‌ای، نمرات شادی نیز میان این گروه‌های سنی کاهش یافته، همانطور که حس تاب‌آوری آنان نیز کمتر شده است.

در دنیایی که در حال تغییر است، می‌دانیم که چقدر مهم است که کودکان بتوانند در سختی‌ها به تلاش ادامه دهند و ورزش یکی از راه‌های کلیدی محسوب می‌شود که می‌تواند این تاب‌آوری را ایجاد کند. نقش ورزش در حمایت از دانش‌آموزان با فراهم کردن فرصتی برای توسعه مهارت‌های ضروری، ازجمله هماهنگی دست و چشم و کار گروهی، ضمن تقویت حس تعلق و اعتماد به نفس، حیاتی است.

براساس گزارش هنسارد، با گنجاندن تربیت بدنی ساختارمند و با کیفیت بالا در برنامه هفتگی مدرسه، نه تنها سلامت کودکان را بهبود می‌بخشیم، بلکه ابزارهایی را که برای موفقیت در سایر موضوعات و مطالعات نیاز دارند، در اختیار آنان قرار می‌دهیم. ورزش  همچنین درس‌های ارزشمندی فراتر از کلاس درس، مانند کار گروهی، تاب‌آوری، نظم و رهبری ارائه می‌دهد و اینها ویژگی‌های ضروری برای اکثر مشاغل هستند.

انتهای پیام