ورزش
-
زردچوبه، یاری‌رسان ورزشکاران برای کاهش درد عضلانی
ورزش‌های سنگین گاهی به درد و آسیب عضلانی منجر می‌شوند و بازیابی پس از آن را دشوار می‌کنند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که یک ترکیب طبیعی می‌تواند به کاهش این مشکلات و تسهیل بازگشت به فعالیت کمک کند.
-
چگونه فعالیت بدنی می‌تواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد؟
ورزش، سلاحی علیه فراموشی دوران سالمندی
فعالیت بدنی تنها برای داشتن اندامی سالم نیست و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند نقش مهمی در تقویت مغز ایفا کند. این موضوع به‌ویژه در دوران سالمندی که خطر افت توانایی‌های ذهنی بیشتر می‌شود، اهمیت دارد.
-
چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟
مطالعات نشان داده‌اند حفظ وزن بدن در محدوده سالم و ورزش منظم (۱۵۰ دقیقه در هفته) می‌تواند در پیشگیری از برخی انواع دیابت موثر باشد.
-
ترکیب ورزش و تغذیه سالم، سلامت سلولی را بهبود می‌بخشد
تقویت توان آنتی‌اکسیدانی بدن با «روغن گردو و تمرینات مقاومتی»
ورزش و تغذیه همواره به‌عنوان دو رکن مهم سلامت شناخته می‌شوند؛ اما زمانی که بحث از استرس اکسیداتیو و نقش آن در بیماری‌ها به میان می‌آید، توجه به تأثیر مکمل‌های غذایی گیاهی مانند روغن گردو و تمرینات ورزشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
-
ورزش برای میکروبیوم روده هم مفید است
ما اکنون می‌دانیم که ورزش در هر سنی برای بدن و ذهن خوب است، اما در پژوهش تازه‌ای نشان داده شده که تمرین‌های شما ممکن است برای بخشی از بدن که کمتر به آن توجه شده است نیز کمک کننده باشد و آن درون روده شماست. این نشانه دیگری از آن است که میکروبیوم روده، مرکزی برای سلامت کلی بدن است.
-
باورهای نادرست درباره ورزش
ورزش یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم، چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ آیا ورزش بدون درد عضلانی فایده‌ای دارد؟ و آیا ورزش صبحگاهی یا ناشتا برای همه مناسب است؟
-
تحقیق تازه از اثر همزمان ورزش و روغن زیتون بر مغز می‌گوید
اهمیت روغن زیتون و تمرینات ورزشی در مقابله با آلزایمر
آلزایمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عصبی است که با کاهش تدریجی حافظه و توانایی‌های ذهنی، کیفیت زندگی میلیون‌ها نفر را تهدید می‌کند. محققان در مطالعه‌ای تازه، به بررسی راهکارهایی طبیعی برای مقابله با این بیماری پرداخته‌اند.
-
مروری کوتاه بر ورزش قزوین
حضور هندبالیست قزوینی در اردوی تیم ملی نوجوانان، اعلام نتایج هفته نخست لیگ یک فوتسال کارگران استان و میزبانی قزوین برای سمینار آموزشی استعدادیابی داوران فوتسال کشور اهم اخبار ایسنا از ورزش استان است.
-
متخصص داروسازی بالینی تاکید کرد
مکمل‌های لاغری؛ اثربخشی کم، خطرات زیاد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص داروسازی بالینی با اشاره به مصرف مکمل‌های کاهش وزن، گفت: شواهد اندکی درباره اثربخشی این مکمل‌ها وجود دارد و تغییرپذیر بودن دوز مواد مؤثره در آن‌ها یا احتمال آلودگی‌های پنهان می‌تواند خطرساز باشد. حتی برندهای معروف نیز از این مسئله مستثنی نیستند.
-
فرماندار هشترود تاکید کرد
لزوم توجه به توسعه ورزش همگانی و قهرمانی برای ایجاد نشاط در جامعه
فرماندار هشترود بر لزوم توجه به توسعه ورزش همگانی و قهرمانی برای ایجاد نشاط در جامعه تاکید کرد.
-
متخصص ارتوپدی مطرح کرد:
ورزش سپری در برابر بیماری‌های مزمن و فشارهای روانی
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص ارتوپدی با اشاره به فشارهای روحی، روانی و اقتصادی که بسیاری از مردان در طول زندگی تجربه می‌کنند، گفت: ورزش منظم می‌تواند به شکل مؤثری در کاهش فشار روانی و بهبود سلامت جسمی و روانی مردان نقش‌آفرین باشد
-
دعوت ۸ ورزشکار بروجردی به اردوهای تیم ملی در رشته‌های مختلف
سرپرست اداره ورزش و جوانان بروجرد از دعوت ۸ ورزشکار شهرستان به اردوهای تیم ملی خبر داد.
-
نامگذاری ۵۲ هفته سال در بروجرد به نام رشته‌های ورزشی
سرپرست اداره ورزش و جوانان بروجرد از نامگذاری ۵۲ هفته سال در بروجرد به نام رشته‌های ورزشی خبر داد.
-
فرماندار خرم‌آباد تأکید کرد
تکمیل پروژه‌های پیشران در حوزه ورزش
فرماندار مرکز لرستان با بیان اینکه ورزش نه‌تنها ابزاری برای سلامتی فردی، بلکه سرمایه‌ای راهبردی برای توسعه پایدار اجتماعی است، بر تکمیل پروژه‌های پیشران در حوزه ورزش با برش شهرستانی تأکید کرد.
-
یک متخصص طب فیزیکی:
ورزش کردن فواید فراوانی دارد اما همه‌جانبه نیست
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه ورزش کردن به‌تنهایی مانع بروز بیماری‌ها نمی‌شود، گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند فعالیت بدنی آن‌ها را از بیماری‌ها مصون می‌سازد، در حالی که این باور می‌تواند مانع تشخیص به‌موقع بیماری‌های جدی شود.
-
سرپرست اداره ورزش و جوانان بروجرد:
اوقات فراغت فرصتی مناسب برای توسعه مهارت و افزایش نشاط است/ فعالیت ۳ مدرسه فوتبال در بروجرد
سرپرست اداره ورزش و جوانان بروجرد گفت: در حال حاضر ۳ مدرسه فوتبال در شهرستان فعالیت می‌کنند.
-
رئیس دانشکده پزشکی شیراز توضیح داد
چگونگی تاثیر ورزش بر سلامت قلب
رئیس دانشکده پزشکی شیراز و متخصص قلب و عروق با اشاره به تأثیر ورزش بر سلامت گفت: ورزش منظم برای همه افراد در راستای تقویت ماهیچه‌ها، مهم و برای داشتن قلب سالم نیز امری کلیدی است.
-
رئیس هیات ورزش‌های دانشگاهی استان اردبیل:
ورزش و رسانه در کنار هم می‌توانند در ساختن آینده‌ای پویاتر نقش‌آفرین باشند
رئیس هیات ورزش‌های دانشگاهی استان اردبیل گفت: ورزش و رسانه در کنار هم می‌توانند در ساختن آینده‌ای پویاتر نقش‌آفرین باشند.
-
راه‌های کاهش وزن بدون انجام حرکات ورزشی
این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.
-
فرماندار شهرستان طرقبه شاندیز:
مجموعه کُشتی شمال شرق کشور در آستانه بهره‌برداری است
فرماندار شهرستان طرقبه شاندیز گفت: خانه کشتی طرقبه به‌عنوان مجموعه تخصصی کشتی شمال شرق کشور، در آستانه بهره‌برداری قرار دارد.
-
شهردار تبریز:
سرانه ورزشی تبریز دو برابر می‌شود
شهردار تبریز گفت: با افتتاح ۷۵ پروژه ورزشی شاهد افزایش ۲ برابری سرانه ورزشی شهر خواهیم بود.
-
یک بررسی علمی نشان داد
ورزش عصرگاهی، امیدی تازه برای کاهش افسردگی در سالمندان
افسردگی و اختلالات حافظه از جمله مشکلات رایج در میان سالمندان هستند؛ به‌ویژه برای آن دسته که با بیماری‌های مزمنی مثل دیابت نوع ۲ هم روبه‌رو هستند. پژوهشی تازه به بررسی راهی ساده و کم‌هزینه برای کمک به این افراد پرداخته است.
-
معاون اداره کل محیط‌زیست خراسان رضوی خبر داد
آغاز مسابقات جام شهدای محیط‌زیست کشور در خواف
معاون توسعه مدیریت، حقوقی و منابع اداره کل حفاظت محیط‌زیست خراسان رضوی از آغاز مسابقات فوتسال جام شهدای محیط‌زیست کشور در خراسان رضوی به میزبانی شهرستان مرزی خواف خبرداد.
-
مصرف کافئین حین ورزش، عملکرد را در گرما بهبود می‌بخشد
کافئین که در غذاها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
-
کنترل فشار خون با کدام ورزش میسر است؟
اکثر ما این توصیه را که «ورزش دارو است»، بارها و بارها شنیده‌ایم اما کدام ورزش به‌عنوان بهترین فعالیت برای درمان فشار خون بالا توصیه شده است.
-
آیا ورزش واقعاً سلامت روان را بهبود می‌بخشد؟
پژوهشگران طی مطالعه‌ای جدید، حقایق ناگفته‌ای در زمینه ارتباط ورزش با سلامت روان را آشکار کردند.
-
۶ راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی ورزشی
ورزشکاران برای جلوگیری از گرمازدگی باید به ۶ توصیه مهم توجه جدی داشته باشند.
-
تغییرات گسترده در ترکیب شمس آذر
مدیرعامل باشگاه شمس آذر از خروج حدود نیمی از بازیکنان تیم در پایان فصل گذشته خبر داد.
-
چند خبر کوتاه از ورزش استان قزوین
ناکامی ۲ سنگنورد قزوینی در راه صعود به مرحله نهایی جام جهانی سنگنوردی، رقابت شطرنج‌بازان در مسابقات جام نخبگان و شناخت برترین‌های مسابقات سوارکاری استان اهم اخبار امروز ایسنا از ورزش قزوین است.
-
نخستین دوره مسابقات فوتسال جام شهدای محیط‌زیست شرق کشور در خواف برگزار می‌شود
سرپرست اداره محیط‌زیست خواف گفت: نخستین دوره مسابقات فوتسال جام شهدای محیط‌زیست شرق کشور در این شهرستان برگزار می‌شود.