فعالیت بدنی
-
هشدار نسبت به کمتحرکی نیمی از افراد بالای ۱۸ سال در کشور
مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور با هشدار نسبت به روند رو به افزایش کمتحرکی در جامعه گفت: نتایج آخرین مطالعه کشوری STEPS نشان میدهد بیش از نیمی از افراد بالای ۱۸ سال در ایران به میزان کافی فعالیت بدنی ندارند؛ این وضعیت میتواند پیامدهای سنگینی برای سلامت فردی و اجتماعی در سالهای آینده داشته باشد.
-
هر ورزشی برای هر قلبی مجاز نیست
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با تاکید بر لزوم تناسب نوع ورزش با شدت بیماریهای قلبی عروقی، گفت: انجام فعالیتهای ورزشی بدون ارزیابی پزشکی، بهویژه در افراد پرخطر و بالای ۴۰ سال، میتواند سلامت قلب را با تهدید جدی مواجه کند.
-
سلامت روان؛ تلفیقی از فعالیت بدنی و زندگی در محله سرسبز
آیا فکر میکنید که زندگی در محلهای سرسبز برای بهبود سلامت روان کافی است؟ بهطور قطع چنین نیست، آنچه بیش از همه اهمیت دارد، قرار گرفتن مکرر در معرض طبیعت در محیطهای مختلف، بهویژه هنگام فعالیت بدنی است.
-
بدون رفتن به باشگاه ورزشی لاغر شوید
بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند اما مشغلههای کاری، شرایط نامساعد آبوهوایی یا نبود فضای مناسب موجب میشود این تصمیمها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.
-
سلامت روان سالمندان زیر ذره بین پژوهشگران
ارتقای سلامت روان سالمندان با فعالیت بدنی مبتنی بر اینترنت
بررسی نقش شیوههای مختلف فعالیت فیزیکی و عوامل مؤثر بر سلامت روان سالمندان، از مهمترین مسائل دنیای امروز است که محققان کشور، در یک مطالعه تحقیقاتی به آن پرداخته و تلاش کردهاند تصویری روشن از وضعیت به زیستن و شرایط زندگی این گروه ارائه دهند.
-
آیا فعالیت بدنی شغلی برای سلامتی کافی است؟
فعالیت بدنی، عامل مهمی در پیشگیری از بیماریهای مرتبط با سبک زندگی است و بهطور سنتی، حوزههای مختلف فعالیت بدنی، ازجمله اوقات فراغت، کار و فعالیتهای خانهداری، برای سلامتی مفید تلقی میشوند، با این حال شواهد نشان میدهند که فعالیت بدنی شغلی ممکن است تاثیرات افزایشدهنده سلامت فعالیت بدنی در اوقات فراغت را نداشته باشد.
-
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تاکید کرد
فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی، دو عامل مهم برای حفظ قدرت استخوانها
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: نکات مهم برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوانها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D طبق دستور پزشکان است.
-
چگونه فعالیت بدنی میتواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد؟
ورزش، سلاحی علیه فراموشی دوران سالمندی
فعالیت بدنی تنها برای داشتن اندامی سالم نیست و پژوهشها نشان میدهند که ورزش میتواند نقش مهمی در تقویت مغز ایفا کند. این موضوع بهویژه در دوران سالمندی که خطر افت تواناییهای ذهنی بیشتر میشود، اهمیت دارد.
-
راه نجات از لختههای خونیِ کشنده
لخته شدن خون یک فرآیند طبیعی است که در هنگام آسیب به رگها برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد اتفاق میافتد. با این حال گاهی اوقات لختههای خون میتوانند بدون نیاز در داخل رگها ایجاد و باعث مشکلات جدی سلامتی شوند.
-
اینفوگرافیک/ چگونه پس از حادثه استرس خود را کنترل کنیم؟
در این اختلال بعد از مواجهه فرد با یک رویداد تهدیدکننده و ترسناک مانند جنگ حتی اگر خطر واقعی وجود نداشته باشد، ذهن و بدن در حالت آمادهباش میمانند. برای پیشگیری از این اختلال توصیه میشود اخبار از منابع معتبر و در مدت زمان محدود و مشخص، دریافت شود. همچنین با توجه به اهمیت حمایت عاطفی در این دوران باید ارتباط با خانواده و دوستان حفظ و در مورد احساسات صحبت شود.
-
کنترل فاکتورهای خطر با انجام فعالیتهای ورزشی در سالمندان
متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: انجام فعالیتهای فیزیکی و تمرینهای روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون میشود.
-
آیا فعالیت بدنی افراد در یک سن خاص کاهش مییابد؟
متخصصان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش مییابد، شناسایی کردهاند.
-
مدرس دانشگاه:
فعالیتهای بدنی نادرست فرد را دچار آسیب میکند
مدرس دانشگاههای استان اردبیل گفت: آسیبهای ورزشی فقط مختص ورزشکاران حرفهای نیست و افراد عادی نیز ممکن است بهدلیل فعالیتهای بدنی نادرست، دچار آسیب شوند.
-
افزایش ظرفیت بدنی بزرگسالان مسن با برنامه ورزشی ۸ هفتهای
نتایج پژوهش کنونی نشان داد، برنامههای ورزشی ساختاریافته بهبود قابلتوجهی در استقامت عضلانی، قدرت، آمادگی قلبی تنفسی و آمادگی حرکتی در سالمندان ایجاد میکنند.