سعیده امانی‌، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان، در گفت و گو با ایسنا گفت: دوران زندگی خوابگاهی دورانی چالش برانگیز است که چندین نفر از شهرهای مختلف و خانواده های متفاوت با فرهنگ و تربیت های متفاوت دور هم به طور تصادفی در یک اتاق با امکاناتی محدود به زندگی و تحصیل می پردازند.

وی افزود: دختر یا پسری که تا دیروز در کنار خانواده و مورد حمایت و نظارت مستقیم خانواده بوده حالا به دور از حمایت ها و نوازش پدر و مادر مجبور به زندگی مستقل در کنار آدم های متفاوت است و باید مسائل زندگی را خود مدیریت نماید، در نتیجه چالش های آن از روز اول شروع می شود.

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه، لازمه زندگی خوابگاهی را نیاز به یک سری مهارت برای سازگاری و مدیریت شرایط جدید دانست و بیان کرد: از یک طرف همه چیز جدید و نا آشنا، غریب و از طرف دیگر سلیقه و نظرات و عادت‌های مختلف هم اتاقی در مورد تمام نکات ریز و درشت زندگی.

ارتباط موثر یک مهارت فردی بین خوابگاهی است

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی به این مهارت ها پرداخت و افزود: از جمله مهارت های زندگی، مهارت ارتباط موثر است، یک نوع فرایند متقابل که فرد بتواند با دیگران ارتباط و تعامل موثر داشته باشد و گوش دهنده فعالی باشد و در دام سوءتفاهم نیفتد و بتواند راحت و بدون نگرانی روشن و واضح پیام یعنی عقاید و باورها و نظرات و احساس های خود را منتقل نماید و از عقاید و نظرات و احساس های دیگران نیز آگاه شود و آن را در نظر داشته باشد.

امکانات محدود خوابگاهی؛ فرصتی برای آزمودن مهارت های فردی است

امانی ادامه داد: نکته دیگر این است که به این شرایط و محدودیت امکانات به عنوان فرصت و تجربه ای ارزشمند باید نگریست و توان خود را در شرایط مختلف آزمود چرا که انسان در طول زندگی ممکن است فراز و نشیب های مختلف را تجربه کند و این فرصت و تجربه خوبی برای محک خود و پختگی رفتاری وی خواهد بود.

پذیرش تفاوت های فردی و احترام به یک دیگر؛ مهارت مهم سازگاری در زندگی خوابگاهی است

وی پذیرش تفاوت های فردی و احترام به آن را از مهارت دیگر برای سازگاری در زندگی خوابگاهی دانست و گفت: ‌اگر همه ما از هر لحاظ یعنی در ظاهر جسمانی، رفتاری و استعداد و توانایی‌ها مثل هم بودیم زندگی کسل کننده و جذابیتی نداشت، پس واضح است که دچار اختلاف نظر خواهیم شد و باید به عنوان نقطه قوت در هر رابطه ای آن را دید و سعی در کنترل دیگران و مجبور به پذیرش دیدگاه خود نکرد چرا که منبع اصلی تنش در روابط این مسئله می باشد.

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی افزود: وضع قوانین در اتاق توسط ساکنین اتاق همچون ساعت خواب، ساعت صبحانه و نهار و شام و اینکه با مشارکت و همراهی هم یا جداگانه و یا رعایت سکوت در هنگام مطالعه، آوردن مهمان یا دوستان به اتاق ، نظافت اتاق و ... می باشد و التزام اعضای اتاق به آن است.

برنامه ریزی و هدف در زندگی؛ استفاده از فرصت های ارزشمند

سعیده امان داشتن هدف در زندگی و برنامه ریزی برای انجام فعالیت ها و تکالیف دوران دانشجویی را مهم برشمرد و خاطرنشان کرد: دانشجوی ساکن سراهای دانشجویی زمان کافی در اختیار دارند که به دور از هیاهوی منزل و کنار خانواده، علاوه بر انجام تکالیف تحصیلی بتوانند در زمینه های دیگر مورد علاقه مثل فعالیت هنری یا ورزشی و ... به کسب مهارت بپردازند و از زمان خود نهایت استفاده را داشته باشد و وقت خود را هدر ندهند.

مشاور اینجاست تا به تو کمک کند

وی خاطرنشان کرد: دانشجویی که به هر دلیل بعد از مدتی نتوانست با شرایط جدید خود را وفق بدهد یا دچار غم غربت، بی خوابی، اختلال در یادگیری و دعوا با هم اتاقی و ... شدلازم است از یک مشاور/روانشناس بویژه مشاورین خوابگاه کمک گرفته و زودتر مهارتهای لازم برای سازگاری با شرایط جدید را آموزش ببیند و کیفیت زندگی خود را ارتقا بخشد

انتهای پیام