مرتضی امامی‌پارسا، شامگاه جمعه ۹ خرداد در رویداد «آن‌سوی تفاوت‌ها» که ویژه کودکان اوتیسم و خانواده‌های آن‌ها در اتاق بازرگانی اصفهان برگزار شد، اظهار کرد: در جامعه فعلی و با وجود چالش‌ها و مسائل متعدد، توجه به موضوع سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد. این موضوع از دیدگاه من و جامعه درمانگران یکی از نیازهای اساسی است و اهمیت مضاعف دارد.

وی افزود: در شرایطی که جامعه از نظر اقتصادی دچار فشار است، مشکلات روحی و روانی نیز روزبه‌روز بیشتر نمایان می‌شود. خانواده‌ها و والدین باید به سلامت روان فرزندان خود توجه ویژه‌ای داشته باشند، چراکه حمایت از بنیان‌های خانواده و تربیت فرزندانی سالم امری حیاتی قلمداد می‌شود، اما واقعیت این است که در کنار این نیازها جای خالی بسیاری احساس می‌شود و سلامت روان برای همه والدین ضروری است.

این درمانگر ادامه داد: اگر بخواهیم فرزندی را به‌خوبی تربیت و او را برای آینده‌ای موفق آماده کنیم، اولین قدم رسیدن به سلامت روان خودمان است. والدینی سالم با تحمل بالا و تدبیرگر، بهترین الگو برای فرزندان هستند. آن‌چه بچه‌ها یاد می‌گیرند، بیشتر از هر چیز دیگری درباره نحوه مقابله با مشکلات زندگی است؛ اینکه چگونه تاب‌آور باشند و رضایت‌خاطر داشته باشند.

فکر خوب، احساس مثبت و رفتار مناسب؛ سه عنصر اساسی سلامت روان

امامی‌پارسا با بیان اینکه سلامت روان به معنی رابطه ما با خودمان و جهان اطراف‌مان است، تصریح کرد: نگاهی که نسبت به خود داریم، مسیر زندگی‌مان را تنظیم می‌کند. همان‌طور که راننده‌ای باید دید صحیحی نسبت به جاده و مسیر داشته باشد تا رانندگی ایمن را تجربه کند، ما نیز باید نگاه واقع‌بینانه‌ای نسبت به خود و زندگی‌مان داشته باشیم تا بتوانیم مشکلات را بهتر مدیریت کنیم.

وی با اشاره به اینکه فکر خوب، احساس مثبت و رفتار مناسب سه عنصر اساسی سلامت روان است، گفت: اگر بتوانیم این سه عنصر را در کنار هم حفظ کنیم، مسیر زندگی‌مان هموارتر خواهد شد. البته باید توجه داشت که بسیاری از مهارت‌هایی که امروز نیاز داریم مانند صحبت کردن صحیح، راه رفتن یا مطالعه کردن نیز به آموزش نیاز دارد؛ یعنی ما توانایی یادگیری آن‌ها را داریم تا بتوانیم آرامش و رضایت درونی‌مان را حفظ کنیم.

این درمانگر با تأکید بر اینکه زندگی پر از چالش‌هاست و گاهی اوقات نمی‌توان همه مشکلات را حل کرد، افزود: مهم‌ترین نکته این است که بتوانیم مشکل را هضم کنیم؛ یعنی آن را بپذیریم بدون اینکه بر ما غلبه کند. نمونه بارز چنین مسئله‌ای نیازهای خاص فرزندان‌مان هستند؛ مسائلی که شاید نتوان آن‌ها را کاملاً حل کرد، اما با پذیرش صحیح می‌توان راهکارهایی پیدا کرد تا کیفیت زندگی بهتر شود.

هضم کردن مشکلات یکی از کلیدهای رسیدن به آرامش است

وی خاطرنشان کرد: هضم کردن مشکلات یکی از کلیدهای رسیدن به آرامش است. وقتی توانستیم مسائل سخت را بپذیریم و با آن‌ها کنار بیایم، فرصت پیدا می‌کنیم راه‌حل‌هایی بیابیم و مسیرهای جدیدی برای پیشرفت باز کنیم، بنابراین توجه جدی به سلامت روان فردی و خانوادگی نه‌تنها ضروری، بلکه کلید موفقیت در زندگی امروز ما است.

رئیس روان‌درمانی ایران شاخه اصفهان ادامه داد: رنج‌هایی که در زندگی ما وجود دارند، اغلب ناشی از مشکلات حل‌نشدنی هستند و هر کجا با چنین مسائلی روبه‌رو شویم، احساس سختی، آشفتگی و عاطفی می‌کنیم. نمونه‌هایی از این مشکلات را در بیماران سرطانی، بیماران ام‌اس، بیماران دیالیزی و دیگر حوزه‌های خاص می‌توان دید؛ مشکلاتی که در ظاهر حل‌نشدنی هستند و همیشه همراه ما باقی می‌مانند.

امامی‌پارسا متذکر شد: برای غلبه بر این رنج‌ها به چند عامل کلیدی نیاز داریم؛ اولین عامل زمان است. وقتی با مشکلی مواجه می‌شویم، در لحظه احساس آشفتگی و اضطراب می‌کنیم؛ گویی طوفانی در دریای زندگی شروع شده است که کشتی ما را بالا و پایین می‌برد، اما زمان نقش مهمی در کمک به افزایش تاب‌آوری، تحمل و کسب تجربه دارد. طی زمان توانایی مقابله با مشکل بیشتر می‌شود و احساس آرامش بیشتری پیدا می‌کنیم.

وی اضافه کرد: دومین عامل دانش است. آگاهی درباره مشکل یکی از مهم‌ترین ابزارها برای مدیریت آن است. وقتی با مشکلی مواجه می‌شویم، باید اقداماتی انجام دهیم؛ مثلا اگر کودک دچار اوتیسم یا سندروم‌دان است، باید به متخصصان مراجعه کنیم تا واقعیت مشکل را بشناسیم و راهکارهای مناسب را بیابیم. فناوری‌ها و امکانات امروز دنیا این فرصت را فراهم کرده‌اند که خانواده‌ها بتوانند جایگاه مناسبی برای فرزندانشان در جامعه ایجاد کنند. هدف اصلی ما این است که خانواده‌ها بتوانند جایگاه فرزندانشان را حفظ کرده و آن‌ها را در مسیر زندگی حمایت کنند.

این روانشناس و درمانگر با بیان اینکه سومین عامل مهم یاری و همراهی است، گفت: در بحران‌های مختلف زندگی چه مالی، چه طبیعی مانند زلزله یا سیل همیشه انسان‌ها نیازمند حمایت یکدیگر هستند. افراد معمولاً در چنین شرایطی به دنبال کمک دیگران می‌روند؛ چون یاری دیگران فضای تحمل بحران را فراهم می‌کند. قدرت بشر در توانایی تحمل فشارهای زیاد نهفته است؛ توانایی‌ای که با گذر زمان تقویت می‌شود.

امامی‌پارسا تصریح کرد: خانواده‌هایی که فرزندانی خاص دارند، نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. پدر و مادر دو بال هستند که باید همزمان حرکت کنند تا بتوانند مسیر دشوار را طی کنند. متأسفانه در جامعه رایج است که دغدغه مادران بیشتر معطوف به فرزندشان است؛ زیرا آن‌ها بیشترین فشار روانی را تحمل می‌کنند. باید بدانیم که خانواده‌های دارای فرزند خاص نیازمند حمایت دو بال اصلی خود هستند، پدر و مادر باید همزمان پشتیبان یکدیگر باشند تا بتوانند بهتر از پس چالش‌ها برآیند.

وی اظهارکرد: اهمیت همراه بودن خانواده‌های این نوع کودکان نباید نادیده گرفته شود. وقتی خانواده‌ها دورهم جمع شوند، تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و حمایت متقابل داشته باشند، قدرت بیشتری برای مقابله با مشکلات پیدا خواهند کرد. بنابراین لازم است فضای حمایتی فراهم شود تا والدین بتوانند نقش مؤثری ایفا کنند، چراکه آنها بهترین منبع حمایت برای فرزندانشان هستند.

نمایشگاه نقاشی، بیان خاطرات و تجربیات زیسته و اجرای موسیقی توسط کودکان مبتلا به اوتیسم، از دیگر بخش‌های این برنامه بود.

انتهای پیام