تاپ سه علم ورزش
-
۹ تاثیر مثبت پیاده روی برای بهبود سیستم ایمنی بدن
پیاده روی حداقل ۹ تاثیر مثبت و مهم برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی و رفتاری بدن دارد.
-
مروری بر بررسی های یک پژوهش؛
ورزشکاران از مکمل هایی که می خورند چه می دانند؟
نتایج یک پژوهش نشان داد که آگاهی از عوارض داروها و محصولات مکمل در ورزشکاران بدن‌ساز مرد و زن بسیار پایین است و آموزش ورزشکاران در مورد عوارض این مکمل‌ها و اجرای طرح‌های تحقیقاتی برای تغییر نگرش افراد نسبت به این داروها ضروری است.
-
۲ خطر پنهان کرونا!
تغذیه نامناسب و کم تحرکی دو خطری است که در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل خانه نشینی، افراد مختلف را تهدید می کند و می‌تواند سر منشاء بسیاری از مشکلات سلامتی باشد.
-
/۲۶ مهر، روز تربیت بدنی و ورزش/
ورزش، ابزار غیردارویی ارزان در درمان بیماری‌ها
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به نقش فعالیت ورزشی به عنوان یک ابزار غیردارویی در درمان بیماری ها، گفت: ورزش به عنوان یک ابزار غیردارویی ارزان و قوی در پیشگیری و درمان خیلی از بیماری ها، بهبود سلامتی و رفاه اجتماعی و افزایش نشاط و کیفیت زندگی در یک جامعه، امری مهم و ضروری است.
-
چاقی چه تاثیری روی بازو دارد؟
با افزایش وزن ناشی از چربی، ممکن است بخشی از چربی ها خود را در بازوها نشان دهند و در نهایت بازو به سرعت بزرگ اما شل شود.
-
برگزاری دومین همایش بین المللی تازه های پژوهش در علوم ورزشی در استان اردبیل
دومین همایش بین المللی تازه های پژوهش در علوم ورزشی در سالن بصیرت دانشگاه محقق اردبیلی به صورت حضوری و مجازی برگزار شد.
-
میزان کالری مورد نیاز روزانه ورزشکاران نوجوان
نوجوانان ورزشکار، برای حرکات قدرتی و استقامتی حین تمرین و مسابقه، به تامین کالری لازم نیاز دارند.
-
غذاهای سفید ناسالم برای سلامت جسمانی ورزشکاران
غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه بیشتر و بهتر جسم حذف شوند.
-
تغذیه موثر بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران
محدودیت در دریافت کالری از عوامل تاثیرگذار بر سیستم ایمنی بدن افراد به ویژه ورزشکاران است.
-
نحوه بارگیری کربوهیدرات ها/ چگونگی افزایش انرژی بدن
کربوهیدرات ها منابع اصلی تامین انرژی بدن هستند و عمدتا به انواع پیچیده و ساده تقسیم می شوند.
-
روحانی ۲ قانون مصوب مجلس را برای اجرا ابلاغ کرد
رئیس جمهور، ۲ قانون مصوب مجلس را برای اجرا به وزارت ورزش و جوانان، سازمان اداری و استخدامی کشور و معاونت علمی و فناوری رئیس جمهور ابلاغ کرد.
-
تهیه استانداردهای فعالیت بدنی برای سالمندان ایرانی
استانداردهای فعالیت بدنی و بسته های آموزشی تمرینی برای زنان و مردان سالمند ایرانی، تهیه و تدوین شد.
-
علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب
وضعیت بدنی نامطلوب، علل و عوارض متفاوتی دارد.
-
تاثیر کرونا بر ورزشکاران جهان
ظهور بیماری همه گیر کووید۱۹ تاثیرات مختلفی بر ورزشکاران در سراسر دنیا داشته که برخی از این اثرات مثبت و برخی منفی تلقی می‌شوند.
-
اثرات منفی کرونا بر رشته های ورزشی تیمی/ راهکارهای برون رفت از چالش در قرنطینه
بهترین راهکارها و راه حل های ممکن در دوران قرنطینه به دلیل شیوع ویروس کرونا برای ورزشکاران رشته های تیمی تشریح شد.
-
در یک پژوهش بررسی شد
آلودگی باکتریایی هوای داخل سالن‌های ورزشی
بررسی‌های یک پژوهش نشان داد که غلظت باکتری در هوای داخل سالن‌های ورزشی بالا است و بر این اساس ایجاد تهویه مناسب، کاهش سانس‌ها و ایجاد محدودیت از نظر تعداد ورزشکار در هر سانس ضروری است.
-
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مکمل های خاصی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارند که می توان از آن ها برای عملکرد هرچه بهتر افراد و به ویژه ورزشکارانی که تحت تمرینات فشرده هستند، استفاده کرد.
-
کدام فیزیوتراپی ها در مقابله با کرونا ایمن هستند؟
راهنمای گام دوم مبارزه با کووید- ۱۹ شامل فاصله گذاری اجتماعی و الزامات سلامت محیط و کار مراکز فیزیوتراپی اعلام شد.
-
دراز و نشست به روش جاندا + فیلم
جاندا نوعی از دراز و نشست است که در آن کف پاها روی زمین قرار می گیرد و با زانوها زاویه ای حدود ۹۰ درجه ایجاد می کند، همچنین باید دست‌ها را به صورت ضربدری روی سینه یا کنار بدن قرار داد.
-
تاثیر آنتی اکسیدان ها بر مقاومت بدن ورزشکاران
آنتی اکسیدن ها از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و می توانند در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها ایفای نقش کنند.