تاپ سه علم ورزش
-
روش‌های درمانی «خارپاشنه» در ورزشکاران
خارپشنه در افراد و به ویژه ورزشکاران بر اثر دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و روش‌های مختلفی برای بهبود وضعیت و درمان آن وجود دارد.
-
هنگام ورزش چه بخوریم؟
مصرف نوشیدنی‌ها و برخی مواد غذایی در حین تمرین ورزشی یا مسابقات برای کودکان وبزرگسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار و بر عملکرد آن ها تاثیرگذار است.
-
تمرینات خاص برای ۲۹ عضله بدن
۲۹ عضله وجود دارند که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند و با سه سطح تمرین آسان، متوسط و سخت می‌توان به بهبود وضعیت آن‌ها کمک کرد.
-
میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید
تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست!
-
فواید و ضررهای کافئین برای ورزشکاران
مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد.
-
تمرینات تعادلی با هدف تقویت «حس ششم»
انجام برخی تمرینات تعادلی در بخش اندام تحتانی و فوقانی می‌تواند موجب تقویت حس عمقی یا حس ششم شود.
-
اثربخشی گیاهان دارویی متداول در ایران بر فعالیت‌های ورزشی
بر اساس یک طرح پژوهشی، اثربخشی برخی گیاهان دارویی متداول در ایران بر فعالیت‌های ورزشی، مشخص شد.
-
تاثیر ورزش و تغذیه بر وزن افراد
رژیم غذایی و فعالیت ورزشی برای تناسب اندام مهم هستند، اما آن چه بسته به اهداف شما متفاوت خواهد بود، نوع و مقدار غذایی است که می‌خورید و تمرین‌های ورزشی است که انجام می‌دهید.
-
تمرین مناسب بیماران پیش‌دیابتی
استفاده از تمرین تناوبی شدید، برای بیماران پیش‌دیابتی مناسب‌تر است.
-
چرا آسیب ورزشی در زنان بیشتر از مردان است؟
آمار فعالیت بدنی در ایران و به ویژه در بین زنان پایین است و صدمه های ورزشی با میزان بیشتری در زنان نسبت به مردان دیده می شود.
-
یک فیزیولوژیست ورزشی:
در دوران کرونا فعالیت ورزشی متوقف نشود
یک فیزیولوژیست ورزشی با تاکید بر این که در دوران کرونا نباید فعالیت ورزشی متوقف شود، گفت: فعالیت ورزشی در دوران کرونایی می‌تواند علاوه بر تاثیر بر جسم، بر روح و روان افراد نیز تاثیر مثبت داشته باشد.
-
توسط محققان کشور ثبت اختراع شد
شبیه‌ساز حریف تمرینی بوکس با استفاده از کیسه‌بوکس سه‌بدنه
طرح "شبیه‌ساز حریف تمرینی بوکس با استفاده از کیسه‌بوکس سه‌بدنه" یکی از استارتاپ‌های مستقر در مرکز نوآوری پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی ثبت اختراع شد.
-
۷ توصیه طب ورزشی در مقابله با کرونا
قطع فعالیت های ورزشی در دوران شیوع ویروس کرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد می‌شود و دوری از کم تحرکی در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا می‌تواند موثر باشد.
-
حمایت از پایان‌نامه‌های مرتبط با ورزش های زورخانه ای
فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی در فراخوانی اعلام کرد که از پایان‌نامه‌های دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری که موضوع پایان‌نامه‌هایشان مرتبط با ورزش‌های زورخانه‌ای و پهلوانی باشد حمایت می‌کند.
-
۱۲ شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد.
-
بررسی شانس بهبودی سریع هادی‌پور/ با رباط صلیبی پاره می‌توان مدال گرفت؟
پس از پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از شانس های اصلی کسب مدال ایران در المپیک توکیو و تصمیم بر انجام نشدن عمل جراحی، این پرسش مطرح است که آیا با وجود چنین مصدومیتی امکان کسب مدال از سوی وی در این رقابت ها وجود دارد و آیا سلامت ورزشکار در معرض خطر قرار می گیرد یا خیر؟
-
رابطه ورزش و ناباروری مردان!
ورزش‌های ملایم و منظم باعث افزایش سلامت کلی بدن می‌شوند و هرچه بدن سالم تر باشد، اسپرم‌های تولید شده نیز سالم و قوی‌تر خواهند بود.
-
یک کارشناس تربیت بدنی عنوان کرد
لزوم قطع موقت فعالیت ورزشی در مبتلایان به کرونا
یک کارشناس تربیت بدنی گفت: دوران نقاهت کرونا معمولا حدود سه هفته به طول می انجامد که در این دوران چون ریه ها در حال بازسازی و ترمیم هستند، پیشنهاد می شود که فعالیت ورزشی به طور موقت قطع شود.
-
عارضه لگن مایل و روش اصلاح آن
لگن مایل یکی از ناهنجاری های اندام تحتانی است که با حرکات اصلاحی امکان بهبود آن وجود دارد.
-
مهمترین مزیت توپ‌های مدیسن‌بال چیست؟
رئیس کمیته دو و میدانی فدراسیون جهانی نابینایان و کم‌بینایان و عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان می‌گوید: بهتر است در شروع تمرینات از توپ‌های مدیسن‌بال استفاده شود.