نایب دبیر اتحادیه انجمن‌های علمی روان‌شناسی و مشاوره ایران تشریح کرد

عواقب طولانی‌شدن و فاجعه‌سازی کرونا در جامعه ایران

نایب دبیر اتحادیه انجمن‌های علمی روان‌شناسی و مشاوره ایران، چالش‌ها و استراتژی‌های اجتماع و خانواده در مواجهه با کرونا را تشریح کرد.

در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد

برای رهایی از اضطراب امتحان چه کنیم؟

هر چند بروز اندک اضطراب در فصول امتحانات برای دانش‌آموزان امری طبیعی و گاهاً نیز سازنده محسوب می‌شود ولی بعضاً نیز مشکلات زیادی حتی در حد بیزاری از تحصیل را برای این قشر به همراه دارد و اگر درمان نشود؛ می‌تواند پیوسته افزایش یابد؛ البته یک مشاور تحصیلی معتقد است که گام نخست در درمان اضطراب ناشی امتحان، شناخت ریشه‌های این نوع اضطراب است.

رابطه مستقیم اضطراب و ریفلاکس معده

یک متخصص داخلی در رابطه با ارتباط بین ریفلاکس معده و اضطراب، گفت: ریفلاکس بیماری مزمن دستگاه گوارش است که با پس زمینه اضطراب همراه است و این دو علائم یکدیگر را افزایش می‌دهند.

شایع‌ترین علائم بیش فعالی در بزرگسالان

یک روانشناس بالینی با اشاره به شایع‌ترین علائم بیش فعالی در بزرگسالان گفت: یکی‌از این علائم نداشتن تمرکز است.

چگونه اضطراب ابتلا به کرونا را از بین ببریم؟

یک روانشناس بالینی گفت: با آرامش و رعایت موازین بهداشتی توصیه شده حتی اگر در منطقه آلوده هم زندگی کنید می‌توانید نگرانی‌های خود را مدیریت کرده و به آن دامن نزنید.

چه چیزی باعث اختلالات خواب می‌شود؟

یک روانشناس با اشاره به این‌که خواب یکی‌از نیازهای ضروری انسان است، گفت: گاهی اوقات انسان در این نیاز خود دچار اختلالاتی می‌شود که علت آن در هر فرد متفاوت است.

چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟

یک روانپزشک، با بیان اینکه رفتار عاقلانه و آگاهانه در مقابل کرونا موجب می شود به این بیماری مبتلا نشویم، گفت: در شرایط فعلی، فکر کردن به اینکه کرونا نمی گیریم، از دست ما خارج است و اضطراب و استرس ایجاد می کند، اما فکر کردن به رعایت پروتکل های بهداشتی کاملا دست ماست و استرس را دور می کند.

اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

یک روانشناس گفت: اختلال اضطراب فراگیر در دسته اختلالات اضطرابی جا می‌گیرد و مشخصه آن نگرانی دائمی و بیمارگونه فرد نسبت به رویدادهای آینده است.

اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان

یک روانشناس گفت: اختلالات اضطرابی از شایع‌ترین آسیب‌های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است.

اضطراب ژنتیکی است یا اکتسابی؟

یک روانشناس گفت: عمدتاً اضطراب از راه یادگیری است؛ یعنی ژنی به نام ژن اضطراب نداریم بلکه از محیط یاد می‌گیریم. ژنتیک یعنی ژن شناخته شده؛ مثلاً افسردگی و وسواس ژنتیکی داریم و دلائل ژنتیک دارند اما عمدتاً اضطراب را در محیط یاد می‌گیریم.