اضطراب
-
استان‌ها > خراسان رضویترس از شکست و الگوی خانوادگی، دو عامل تعویق تصمیم‌های بزرگ جوانان
یک روانشناس و مشاور خانواده گفت: زمانی که فرد از مواجهه با مسئله کناره‌گیری می‌کند در واقع از درد فرار می‌کند، اما همین فرار از درد می‌تواند خود به درد دیگری تبدیل شود.
-
استان‌ها > خراسان رضویورزش بعد از مدرسه ذهن کودکان را تقویت می‌کند
نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد، کودکانی که در فعالیت‌های ورزشی پس از مدرسه شرکت می‌کنند، توانایی بهتری در برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی و تصمیم‌گیری سریع دارند.
-
استان‌ها > خراسان رضویرفتارهای پرتکرار روزمره چه زمانی می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات سلامت روان باشند؟
یک روانشناس بالینی گفت: رفتارهای پرتکرار مانند تکان دادن مداوم پا، جوییدن ناخن و کندن مو و... در زندگی روزمره، لزوماً نشانه اختلال روانی نیستند، اما تداوم و شدت آنها و تأثیری که بر زندگی شخصی و شغلی فرد می‌گذارند، اهمیت دارد؛ زیرا این رفتارها می‌توانند جلوه‌ای از اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان باشند.
-
راهی برای کاهش اضطراب و درد بیماران قلبی
علمی و دانشگاهی > پژوهشقبل از «عمل قلب باز»، به بیمار آموزش دهید
گروهی از پژوهشگران ایرانی در مطالعه‌ای تازه بررسی کرده‌اند که توضیح مراحل جراحی بای‌پس عروق کرونر پیش از عمل، چگونه می‌تواند بیماران را برای رویارویی آگاهانه‌تر با این جراحی مهم و پیچیده آماده کند.
-
استان‌ها > قزوینرئیس گروه سلامت روان علوم پزشکی قزوین: مقابله با انگ اجتماعی برای بهبود سلامت روان ضروریست
رئیس گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به چالش‌های پیش روی بیماران گفت: دو سوم افرادی که با اختلالات روان‌پزشکی درگیر هستند، به دلیل وجود «انگ» یا همان پیش‌داوری‌های اجتماعی، از خدمات سلامت روان بهره‌مند نمی‌شوند.
-
اجتماعی > سبک زندگیریشه‌ها و راهکارهای مهار اضطراب صبحگاهی
احساس تشویش و دلشوره در ساعت‌های اولیه صبح چالش برخی افراد است که با آن دست به گریبان هستند که می‌تواند کیفیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد که شناخت علل پنهان این وضعیت می‌تواند آرامش ذهنی را به روزمرگی‌ها برگردانده و استرس را کنترل کند.
-
کلید کنترل عوارض گوارشی و ناخوشی صبحگاهی دوران بارداری
علمی و دانشگاهی > پژوهشارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
محققان در مطالعه‌ای علمی به بررسی ارتباط شرایط روانی با ناخوشی‌های شایع حاملگی پرداختند و نشان دادند که دگرگونی‌های خلقی و روحی مادران می‌تواند با شدت عوارض جسمی و گوارشی در این دوره همراه باشد.
-
یک روانشناس مطرح کرد
استان‌ها > قمتاب‌آوری؛ توانایی حفظ آرامش و عملکرد مؤثر در شرایط بحرانی
یک روانشناس با تأکید بر نقش تاب‌آوری در مواجهه با بحران‌ها گفت: تاب‌آوری به معنای نترسیدن یا آسیب‌ندیدن نیست، بلکه توانایی مدیریت هیجان‌ها، تصمیم‌گیری درست در شرایط دشوار و بازیابی تعادل روانی پس از تجربه بحران است.
-
استان‌ها > قممولفه‌های پنجگانه تقویت تاب‌آوری چیست؟
یک روانشناس با تشریح مؤلفه‌های پنجگانه تاب‌آوری، گفت: تقویت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس، ارتقای نگرش‌ها و مهارت‌ها و تغییر نگاه افراد به شانس و خوشبختی، از عوامل مؤثر در افزایش تاب‌آوری است.
-
استان‌ها > زنجانکاهش تمرکز دانش‌آموزان با مصرف بی‌رویه فضای مجازی / والدین قانون‌گذاری کنند
یک مشاور تحصیلی گفت: کاهش انگیزه کودکان برای انجام تکالیف و درس خواندن در بسیاری از موارد ناشی از تنبلی نیست، بلکه استفاده بی‌برنامه از فضای مجازی و دریافت هیجان‌های سریع و غیرطبیعی از گوشی و بازی‌های دیجیتال می‌تواند بر تمرکز، حوصله و توانایی انجام فعالیت‌های آموزشی آنها اثر بگذارد.
-
استان‌ها > خراسان رضوییک روانشناس کودک: بی‌میلی کودک به مدرسه را عادی و شوخی تلقی نکنید
یک روانشناس کودک با اشاره به انواع اضطراب کودکان در روزهای ابتدایی سال تحصیلی گفت: اضطراب روزهای اول مدرسه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و والدین نباید بی‌میلی کودک به مدرسه رفتن را امری طبیعی یا موضوعی برای شوخی تلقی کنند.
-
استان‌ها > چهارمحال و بختیاریاضطراب چه زمانی به اختلال تبدیل می‌شود؟
یک روانشناس در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی با اشاره به شیوع اضطراب در میان جوانان و بزرگسالان، گفت: اضطراب و استرس دو مفهوم متفاوت هستند، استرس می‌تواند در شرایطی برای انجام به موقع امور به فرد کمک کند، اضطراب معمولا دلایل نامشخصی دارد و در صورت تداوم و اختلال در عملکرد فرد، نیازمند مداخله تخصصی است.
-
استان‌ها > فارسعلائم پنهان اضطراب را بشناسیم
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند علاوه بر ایجاد احساس نگرانی و دلشوره، بخش‌های مختلف جسم و عملکرد روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ با این حال، برخی نشانه‌های اضطراب ممکن است به‌سادگی نادیده گرفته شوند یا به عوامل دیگری نسبت داده شوند.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرچرا بعد از گریه کردن احساس بهتری پیدا می‌کنیم؟
خیلی از افراد زمانی که از نظر عاطفی تحت فشار هستند، گریه می‌کنند. گریه کردن گاهی می‌تواند از شدت ناراحتی کم کند و به کاهش فشار و استرس کمک کند. اما چرا بعد از گریه کردن احساس آرامش بیشتری داریم؟
-
استان‌ها > خراسان رضویفشار خون شخصیت افراد را تغییر می‌دهد؟
فشار خون بالا تهدیدی برای قلب و رگ‌های خونی شناخته می‌شود و هنگامی که سال‌ها بالا بماند، می‌تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و دیگر مشکلات جدی سلامت را افزایش دهد.
-
اجتماعی > سبک زندگیتمیزکاری وسواس‌گونه، اضطراب را درمان می‌کند؟
یک روانشناس با بیان این که مرز میان «نظم سلامت‌محور» و «وسواس فکری - عملی» در انگیزه و میزان رنج روانی نهفته است، گفت: نظم‌جویی افراطی گاهی به عنوان یک سازوکار دفاعی موقت برای فرار از اضطراب‌های کنترل‌نشده زندگی عمل می‌کند و در درازمدت موجب فرسایش روانی می‌شود.
-
استان‌ها > زنجانخودمراقبتی علمی؛ از شناخت خط قرمزهای سلامت تا پیشگیری از بیماری‌ها
کارشناس آموزش و ارتقای سلامت شبکه بهداشت و درمان ابهر با تشریح مفهوم خودمراقبتی علمی، بر ضرورت افزایش سواد سلامت مردم، پرهیز از خوددرمانی و استفاده از منابع معتبر برای دریافت اطلاعات پزشکی تأکید کرد.
-
اجتماعی > سبک زندگی«بحران بلوغ» یا سرکشی‌های نوجوانان؟؛ نشانه‌های شایع اضطراب در نوجوانان
نوجوانی فراتر از یک بحران ساده است؛ تشخیـص به‌موقع مرز میان رفتارهای معمول بلوغ و اختلالاتی چون افسردگی، نیازمند تغییر رویکرد تربیتی از مدیریت دستوری به مشاوره و حمایت است. با تقویت پیوند عاطفی و پرورش تاب‌آوری، می‌توان چالش‌های این دوره حساس را به فرصتی برای رشد و بالندگی نسل نو تبدیل کرد.
-
استان‌ها > اصفهانهشدار به کنکوری‌ها؛ وقتی اضطراب تمام آموخته‌ها را از دسترس خارج می‌کند
یک متخصص حوزه سلامت روان با تأکید بر طبیعی بودن اضطراب پیش از کنکور گفت: هدف، حذف اضطراب نیست؛ بلکه باید آن را کنترل کرد تا به خواب، تمرکز و عملکرد داوطلب آسیب نزند و کنکور نیز نباید تعیین‌کننده ارزش و آینده فرد تلقی شود.
-
اجتماعی > سبک زندگیپایان افسانه «غریبه‌های خطرناک»؛ به جای ترساندن، کودک را «توانمند» کنید
آموزش امنیت به کودک، فراتر از ترساندن اوست؛ تغییر رویکرد از «دوری از غریبه‌ها» به «شناخت رفتارهای امن»، کلید توانمندسازی اوست. به‌جای بی‌اعتمادی مطلق، والدین باید با آموزش مهارت «نه» گفتن و تعریف «بزرگسال امن»، فرزندشان را برای مواجهه با تهدیدها آماده کنند. در این مسیر، حفظ آرامش خانواده و پرهیز از پنهان‌کاری، ضامن سلامت روان کودک است.
-
استان‌ها > خوزستانروش‌های مقابله با اضطراب کنکور
کنکور یک آزمون مهم است، اما نباید به آزمون ارزشمندی انسان تبدیل شود. اگر فشار روانی از حد طبیعی بالاتر رود می‌تواند موجب بروز اضطراب ناتوان‌کننده و در نهایت شروع یک چرخه معیوب شود. خانواده و محیط نیز تاثیر زیادی بر کنترل یا ایجاد این اضطراب دارند و والدین نباید نتیجه کنکور را به معیار ارزشمندی فرزندشان تبدیل کنند.
-
استان‌ها > خراسان رضویباید خودمان را برای پس از اعلام نتایج کنکور آماده کنیم
یک جامعه‌شناس بر لزوم آمادگی برای دوران پس از اعلام نتایج کنکور تأکید کرد و گفت: دانش‌آموزان در حال حاضر با استرس، اضطراب و سردرگمی مواجه هستند که این وضعیت می‌تواند منجر به بی‌انگیزگی شدید از ماه‌های مهر یا آبان شود.
-
چندرسانه ای > ویدیوویدیو/ نسل زد چگونه خود را آرام می‌کند؟
زندگی در شهرهای بزرگ، با سرعت بی‌سابقه‌ای در جریان است؛ از مسیر رفت‌وآمد و محل کار تا ساعت‌هایی که در فضای مجازی و صفحه‌های موبایل سپری می‌شود. میان دغدغه‌های اقتصادی، فشارهای تحصیلی و نگرانی درباره آینده مبهم، استرس برای بسیاری از جوانان به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است. جنگ علیه ایران هم فشار مضاعفی را وارد می‌کند، اما نسل جوان برای حفظ آرامش خود، چه راهی را انتخاب می‌کند؟
-
استان‌ها > خراسان رضوینوک انگشت نشانه‌های پنهان استرس و اضطراب را آشکار می‌کند؟
نوک انگشتان ممکن است اطلاعاتی بیش از آنچه دانشمندان پیش‌تر تصور می‌کردند، درباره میزان استرس و وضعیت عاطفی افراد ارائه دهد.
-
اجتماعی > سبک زندگیباورهای غلط درباره مصرف دخانیات در میان زنان
گرایش به دخانیات در زنان اغلب واکنشی به استرس و فشارهای زندگی مدرن است که در گفت‌وگوی پیش رو با بررسی ریشه‌های روانی این عادت و اصلاح باورهای نادرستی نظیر تاثیر سیگار بر لاغری، بر نقش مدیریت هیجان و حمایت خانواده در مسیر ترک و حفظ سلامت زنان تأکید شده است.
-
استان‌ها > فارسمتخصص روان‌پزشکی: اضطراب مادر، شیر را خشک نمی‌کند
متخصص روان‌پزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به باور غلط رایج میان مادران درباره تاثیر اظطراب بر کاهش شیر مادر، گفت: اضطراب باعث توقف تولید شیر نمی‌شود، بلکه با مهار هورمون اکسی‌توسین، روند خروج شیر از سینه را مختل می‌کند.
-
اجتماعی > سبک زندگیوسواس؛ چرخه بی‌پایان تمیزی برای فرار از اضطراب
یک روانشناس با تشریح تفاوت میان نظم و دقت بالا با اختلال وسواس، تأکید کرد که وسواس نظافت صرفا علاقه به تمیزی نیست، بلکه تلاشی اضطراب‌محور برای کاهش افکار مزاحم و ناخواسته است؛ اختلالی که در صورت تداوم می‌تواند روابط خانوادگی، زندگی مشترک، رشد کودک و عملکرد فردی و اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهد و نیازمند درمان تخصصی است.
-
علمی و دانشگاهی > پژوهشرنجی که دیده نمی‌شود؛ روایت یک دانشجوی دکتری از کار با حیوانات آزمایشگاهی
مجله نیچر در گزارشی با روایت تجربه یک دانشجوی دکتری، به اضطراب، احساس تنهایی و فرسودگی روانی پژوهشگرانی پرداخته که ناچارند در جریان تحقیقات، حیوانات آزمایشگاهی را معدوم کنند.
-
ایسنا+ > رسانه دیگراگر دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این مطلب برای شماست
پس از بروز اتفاقات ناگوار افراد در حالت هوشیاری و نگرانی از وقوع حوادث جدید احتمالی هستند. به تعبیر روانشناسان این افراد در حالت هوشیاری افراطی به سر می‌برند و هر لحظه در انتظار وقوع یک حادثه ناگوار هستند، مساله‌ای که روند زندگی عادی را با اختلال مواجه می‌کند.
-
استان‌ها > آذربایجان شرقیاز مدیریت استرس تا پاسخ‌نویسی خوب؛ بایدها و نبایدهای موفقیت در امتحانات نهایی
امتحانات نهایی آزمونی برای سنجش آموخته‌های دانش‌آموزان است اما نحوه برنامه‌ریزی، مدیریت استرس، کیفیت مطالعه و حتی شیوه پاسخ‌نویسی نیز می‌تواند در نتیجه آن نقش تعیین‌کننده‌ای داشته باشد؛ موضوعی که در این گزارش مورد بررسی قرار گرفته است.