اجتماعی > سبک زندگیزخم‌های پنهان قربانیان خشونت/ نحوه حمایت از این قربانیان

در «روز جهانی قربانیان خشونت»، جهان صدای کسانی را به یاد می‌آورد که رنج کشیدند، خاموش ماندند یا نادیده گرفته شدند؛ روزی برای همدلی، آگاهی و ایستادن در برابر هر شکل از خشونت.

استان ها > زنجانیک روانشناس: تمرکز بر مسائل قابل کنترل، تاب‌آوری افراد را افزایش می‌دهد

یک روانشناس، با تاکید بر ضرورت مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی، گفت: شناسایی نگرانی‌های قابل کنترل و غیرقابل کنترل و تمرکز بر اقداماتی که افراد قادر به انجام آن هستند، نقش مهمی در افزایش تاب‌آوری و حفظ سلامت روان دارد.

اجتماعی > سبک زندگیچند نکته و توصیه روانشناسی درباره نسل Z

یک روانشناس ضمن بیان اینکه نسل Z همیشه بدنبال راه‌حل‌های سریع برای رسیدن به اهدافشان هستند لذا ممکن است تحمل و تاب‌آوری برای ادامه مسیر طولانی را نداشته باشند گفت: این نسل اگر حمایت شوند خلاق، کارآفرین و مساله‌محور حرکت می‌کنند لذا ضروری است جامعه پذیرش کافی نسبت به نسل Z را داشته و آنها را تحقیر نکرده و آسیب‌پذیر نداند.

استان ها > زنجانیک روانشناس: مدیریت اضطراب و افزایش تاب‌آوری مهم‌ترین نیاز روانی جامعه در شرایط بحرانی است

 یک روانشناس با اشاره به اینکه اضطراب یکی از شایع‌ترین واکنش‌های هیجانی در شرایط بحرانی و جنگی است، گفت: با افزایش آمار تلفات، مجروحان و خسارت‌های ناشی از جنگ، سطح اضطراب در جامعه نیز افزایش می‌یابد و برای پیشگیری از آسیب‌های جسمی و روانی، آموزش مهارت‌های مدیریت بحران و افزایش تاب‌آوری ضروری است.

چند توصیه روانشناسی به والدینی که فرزندشان طلاق گرفته

اجتماعی > سبک زندگیبه مطلقه‌ها سرکوفت نزنید

یک روانشناس اجتماعی گفت: افرادی که طلاق می‌گیرند، بدلیل آشفتگی‌های روحی و روانی ممکن است تا مدتی دچار افسردگی و اضطراب شوند که در این میان خانواده‌ها با ایفای نقش عاطفی و حمایتی می‌توانند به فرد کمک کنند تا از این شرایط عبور کند.

یک روانشناس بالینی مطرح کرد؛

استان ها > لرستانتکنیک «زمان نگرانی»؛ راهکاری موثر برای مهار نشخوار فکری و اضطراب

یک روانشناس بالینی معتقد است اختصاص زمان‌های مشخص در طول روز برای پرداختن به افکار نگران‌کننده، می‌تواند از تداوم اضطراب و هجوم سناریوهای منفی به ذهن جلوگیری کند.

استان ها > لرستان۵ راهکار کاربردی برای مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی

یک روانشناس بالینی و عضو سازمان نظام روانشناسی کشور گفت: تجربه اضطراب در موقعیت‌های پرفشار و نگران‌کننده بخشی از واکنش طبیعی بدن است، اما تداوم آن می‌تواند سلامت روان و جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد.

استان ها > همداناز مراجعه به روانشناس نترسید

چهارشنبه ۹ اردیبهشت همزمان با تقویم سازمان ملل، روز جهانی روانشناس نامگذاری شده است. در شرایطی که سلامت روان جامعه با چالش‌های متعددی روبروست، نقش روانشناسان و مشاوران بیش از پیش برجسته می‌شود. یک دکترای روانشناسی، بر اهمیت مراجعه به متخصصان این حوزه تأکید کرده و این اقدام را گامی اساسی برای دستیابی به سلامت روان و ساختن جامعه‌ای سالم و پویا می‌داند.

کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی همدان:

استان ها > همدانترس و اضطراب در روزهای جنگ طبیعی است؛ خود را سرزنش نکنید

کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اینکه شناخت حال درونی مهم‌ترین راه کاهش استرس در روزهای بحران است، گفت: نخستین میدان درگیری در شرایط جنگ و حوادث درون هر فرد شکل می‌گیرد و پیش از اینکه بتوانیم از خانواده مراقبت کنیم یا به دیگران دلگرمی بدهیم، لازم است خود را سرزنش نکنید.

استان ها > خراسان رضویتوصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامت روان در شرایط بحران

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه تغذیه در شرایط بحران، فراتر از صرفاً «تأمین کالری» است، گفت: تغذیه یک ابزار بیولوژیک برای مدیریت روان و افزایش تاب‌آوری بدن محسوب می‌شود. 

استان ها > کرماندر روزهای نگران‌کننده چگونه آرام بمانیم؟

یک روان‌شناس با تأکید بر اهمیت مدیریت هیجان‌ها در دوره‌های فشار اجتماعی و روانی، گفت: در شرایطی که افراد با نگرانی‌ها و نااطمینانی‌های گسترده مواجه می‌شوند، توجه به سلامت روان، ایجاد معنا در زندگی، تقویت روابط خانوادگی و محدودکردن مواجهه با اخبار تنش‌زا می‌تواند به حفظ امید و افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی کمک کند.