اضطراب
-
چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟
یک روانپزشک، با بیان اینکه رفتار عاقلانه و آگاهانه در مقابل کرونا موجب می شود به این بیماری مبتلا نشویم، گفت: در شرایط فعلی، فکر کردن به اینکه کرونا نمی گیریم، از دست ما خارج است و اضطراب و استرس ایجاد می کند، اما فکر کردن به رعایت پروتکل های بهداشتی کاملا دست ماست و استرس را دور می کند.
-
اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
یک روانشناس گفت: اختلال اضطراب فراگیر در دسته اختلالات اضطرابی جا می‌گیرد و مشخصه آن نگرانی دائمی و بیمارگونه فرد نسبت به رویدادهای آینده است.
-
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
یک روانشناس گفت: اختلالات اضطرابی از شایعترین آسیب‌های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است.
-
اضطراب ژنتیکی است یا اکتسابی؟
یک روانشناس گفت: عمدتاً اضطراب از راه یادگیری است؛ یعنی ژنی به نام ژن اضطراب نداریم بلکه از محیط یاد می‌گیریم. ژنتیک یعنی ژن شناخته شده؛ مثلاً افسردگی و وسواس ژنتیکی داریم و دلائل ژنتیک دارند اما عمدتاً اضطراب را در محیط یاد می‌گیریم.
-
زندگی را به رسانه‌های اجتماعی محدود نکنیم
یک روانشناس گفت: محققان پیشنهاد می‌کنند بهترین روش برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی، نفع بردن از ارتباط و محدود نکردن تمام زندگی اجتماعی به رسانه‌های اجتماعی است.
-
کشف سلول‌های مغزی که ترس و اضطراب را کنترل می‌کنند
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود، گروهی از سلول‌ها را کشف کرده‌اند که در بروز ترس و اضطراب نقش دارند.
-
در خانه نشینی کرونایی درباره ترس هایتان با همسرتان صحبت کنید
یک روانشناس با اشاره به بحران کووید ۱۹ و افزایش اختلافات زوجین در منزل اظهار کرد: زوجین باید بحران‌ها را بخشی از زندگی مشترک محسوب کنند و آگاه باشند که در هنگام بحران استرس و ترس افزایش می یابد بنابراین لازم است درباره ترس‌هایشان با یکدیگر صحبت کنند چراکه اگر ترس‌ها مطرح و حل نشوند منجر به بروز پرخاشگری می‌شوند.
-
کووید-۱۹ سطح هشدار دهنده‌ای از افسردگی را به همراه آورده است
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که کووید-۱۹، افسردگی را تا سطح هشدار دهنده‌ای افزایش داده است.
-
ریشه‌یابی تماشاگران دردسرساز
حضور تماشاچیان در صحنه حوادث و سوانح همواره یکی از دغدغه ها و گلایه های دستگاه های امدادی است، از حادثه ریزش ساختمان پلاسکو تا حادثه ای به اندازه یک تصادف رانندگی که همین چند روز پیش تماشاچیانش را با حادثه‌ای دیگر در کرج روبه‌رو کرد. اما دلیل این اشتیاق چیست و چرا برخی حاضرند حتی به قیمت جان خود همچنان یک شاهد عینی در صحنه حوادث باشند؟ یک روانشناس به تشریح این موضوع پرداخته است.
-
با استرس و اضطراب ناشی از کرونا چه کنیم؟
یک روانشناس به تشریح استرس و اضطراب ناشی از پاندمی کووید ۱۹ در بین مردم پرداخت و گفت: مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمی‌توان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها می‌توان آن را مدیریت کرد. مدیریت استرس و اضطراب نوعی مهارت و مانند بسیاری از مهارت‌های دیگر نیازمند آموختن است.
-
تاثیر کووید-۱۹ بر وخامت حال کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی
پژوهشگران دانمارکی در بررسی جدیدی دریافتند که همه‌گیری کووید-۱۹، تاثیر قابل توجهی بر وخامت حال کودکان مبتلا به "اختلال وسواس فکری-عملی"(OCD)، دارد.
-
روانشناس بالینی:
اضطراب و وسواس شایعترین اختلالات روحی مرتبط با ویروس کرونا هستند
یک روانشناس بالینی گفت: مشکلات اضطراب و وسواس شایعترین اختلالات روحی مرتبط با ویروس کرونا هستند.
-
ارتباط افزایش ناچیز آلودگی هوا با افسردگی
محققان در یک بررسی دریافتند افزایش ناچیز در میزان آلودگی هوا با بالا رفتن موارد ابتلا به افسردگی مرتبط است.
-
با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها که می‌شود اغلب ما به این فکر می‌کنیم که از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده کنیم.
-
قصه درمانی اضطراب کودکان را کاهش می‌دهد
نتایج یک تحقیق از محققان اصفهانی نشان داد قصه درمانی گروهی بر کاهش اضطراب تأثیر معناداری دارد.
-
اختلال افسردگی و اضطراب در زنان بیشتر از مردان
در دنیای پرکشمش و پر استرس امروز، سلامت روان افراد به اندازه سلامت جسمی هر فرد در جامعه ارزشمند بوده و توجه به بهداشت روان به عنوان دانش و هنری است که به افراد کمک می‌کند تا با ایجاد روش‌هایی صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری داشته و بر استرس های طبیعی زندگی غلبه کنند.
-
در گفتوگو با ایسنا اعلام شد
خطر اختلالات روانپزشکی در پسا کرونا/ شیوع ۲۳ درصدی اختلالات روان در کشور
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به خدمات ارائه شده از سوی این اداره در بحران کرونا، گفت: آمار مستندی نداریم اما اصلا دور از انتطار نیست که پس از شیوع کرونا افزایش اختلالات روانپزشکی اتفاق افتاده باشد.
-
پروتئینی که می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند
پژوهشگران سوئدی در بررسی جدید خود، پروتئینی را کشف کرده‌اند که در درمان افسردگی موثر است.
-
امید پزشکان به تولید داروی جدیدِ افسردگی
متخصصان هلندی و سوئدی با همکاری یکدیگر موفق به شناسایی پروتئینی در مغز شده‌اند که می‌توان به کمک آن احتمال ابتلا به استرس و افسردگی را کاهش داد.
-
اینفوگرافیک / شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند. بر همین اساس، کارشناسان علوم پزشکی افزودن این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی توصیه می‌کنند که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین مواد غذایی و خواص آنها برای پیشگیری از اضطراب اشاره شده است.
-
چند تکنیک برای مقابله با اضطراب ناشی از کرونا
با پاندمی کروناویروس و آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جانباختگان در ایران و جهان ، استرس زیادی در مردم ایجاد شده است. یک روانشناس به تشریح تکنیک هایی پرداخت تا با استفاده از آنها بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم.
-
ساماندهی مشاوره های مجازی تا ۴ ماه آینده
معاون مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد که به طور کلی سازمان در حوزه آموزشهای خانواده، سالانه حدود ۸۰۰ هزار نفر را در بحث آموزشهای پیش و پس از ازدواج پشتیبانی می کند.
-
آموزش از راه دور اضطراب نوجوانان را کاهش می‌دهد
پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند که آموزش از راه دور در شرایط همه‌گیری کووید-۱۹ می‌تواند به کاهش اضطراب نوجوانان کمک کند.
-
ویدئو / اضطراب ناشی از کرونا را چطور مدیریت کنیم؟
اگر این روزها اضطراب شما در بالاترین میزان خود قرار گرفته، بدانید که تنها نیستید؛ همه‌گیری ویروس کرونا از جهات مختلفی بر زندگی روزمرۀ مردم سراسر جهان تأثیر گذاشته است. نکته‌ای که در این دوران اهمیت فراوان دارد، مدیریت اضطراب است تا بتوانید برای خود و خانواده‌تان، بهترین تصمیمات ممکن را بگیرید. در این ویدئو چند راهکار مناسب برای مدیریت استرس ناشی از کووید-۱۹ را مرور می‌کنیم.
-
اینفوگرافیک / هفت نکته برای مدیریت اضطراب در دوران کرونا
گزارش وب‌سایت بیزنس اینسایدر که اخیراً منتشر شده است، به هفت راهکار ساده برای کنترل اضطراب در دوران شیوع ویروس کرونا اشاره کرده است. برنامه‌ریزی روزانه، ورزش کردن و گفتوگو با دوستان و اعضای خانواده، جزو این موارد است. در این اینفوگرافیک به این هفت نکته ساده اما مؤثر برای کنترل اضطراب در دوران کرونا اشاره شده است.
-
نتایج یک مطالعه داخلی نشان داد
استرس و اضطراب کرونا در مادران باعث اضطراب کودکان می‌شود
یافته‌های یک مطالعه حاکی از آن است که در دوران کرونا، عوامل مختلفی مثل استرس، اضطراب و افسردگی والدین می‌تواند باعث بروز اضطراب در کودکان شود. با توجه به شرایط بحرانی آموزش والدین در خصوص تنظیم هیجانات منفی خود ضروری است همچنین اطلاعات مربوط به ویروس کووید-۱۹ با توجه به سن کودکان ارائه شود.
-
دختربچه‌ها مضطرب‌ترند
تجارب و رفتارهای دوران کودکی تأثیر بسزایی در زندگی بزرگسالی فرد دارد به گونه ای که اگر تعارضات رفتاری کودک در همان سنین حل نشود ممکن است فرد در سنین بزرگسالی نیز دچار اختلالات روانی شده و رفتارهای ناهنجاری از خود بروز دهد.