اگرچه میوه آنتی‌اکسیدان‌های زیادی برای بهبود سلامت قلب شما دارد، اما برخی از میوه‌ها قدرت شفابخش خود را در برگ‌های خود نهفته کردند. هزاران سال است که هم برگ‌ها و هم میوه‌های درخت «جینکو بیلوبا» در طب چینی استفاده می‌شود، اما فواید آن برای سلامتی از ۴۰ سال پیش تاکنون در غرب ناشناخته بوده است و اکنون بر اساس نتایج تحقیقی بر روی گیاهان، «بیفلاونوئیدهای» موجود در «جینکو بیلوبا» ممکن است با جلوگیری از گرفتگی عروق، آرامش رگ‌های خونی و بهبود گردش خون، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. «بیفلاونوئیدها»، جفت «فلاونوئیدهای»هستند و با هم کار می‌کنند.

برخی از «بیفلاونوئیدهایی» که از قلب محافظت می‌کنند، ممکن است از مغز شما نیز محافظت کنند. مشخص شده است که «آمنتوفلاون»، «جینک‌گتین» و «ایزوجین‌کژتین» از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و ایجاد پروتئین بتا آمیلوئید مرتبط با بیماری آلزایمر محافظت می‌کنند.

«جینکو بیلوبا» ممکن است از قلب و مغز محافظت کند

سلامت قلب، به‌خصوص با افزایش سن، ارتباط نزدیکی با سلامت مغز دارد. نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۲۴ در نشریه «سکته مغزی» منتشر شد، نشان داد که چگونه نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فیبریلاسیون دهلیزی می‌تواند منجر به اختلالات شناختی بعدی شوند. عواملی مانند التهاب، کاهش جریان خون به مغز و تجمع چربی در دیواره رگ‌های خونی می‌تواند تهدیدی در تخریب عصبی باشند.

بر اساس نتایج منتشرشده در سایت هلث، عصاره برگ «جینکو بیلوبا» ممکن است به کاهش برخی از این التهاب کمک کند. نتایج تحقیق انجام شده در سال ۲۰۲۲ که در نشریه «تحقیقات گیاه درمانی» منتشر شد، نتایج ۱۷ کارآزمایی بالینی روی عصاره این گیاه را جمع‌آوری کرد و محققان این تحقیق دریافتند که «جینکو بیلوبا» نه فقط التهاب را کاهش می‌دهد، بلکه پروتئین واکنشی سی (CRP)، اینترلوکین-۶ (IL-۶) و فاکتور نکروز توموری آلفا  (TNF-α) را نیز کمتر می‌کند. این نشانگرهای التهابی با شرایطی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، بیماری آلزایمر و آرتریت ارتباط نزدیکی دارند.

نتایج تحقیق دیگری در سال ۲۰۲۲ که در نشریه سلول‌ها منتشر شد، نشان داد که عصاره «جینکو بیلوبا» حافظه را در ۱۷ پژوهش حیوانی و ۲۰ پژوهش انسانی بهبود بخشید، با این حال، بسیاری از این پژوهش‌ها دارای حجم نمونه کوچک و پروتکل‌های تحقیقاتی ضعیف بودند. داروی «دونپزیل» اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای بهبود حافظه و شناخت تجویز می‌شود و بر اساس نتایج تحقیق سیستماتیک منتشرشده در سال ۲۰۲۳ در نشریه Frontiers in Aging Neuroscience، «جینکو بیلوبا» ممکن است «دونپزیل» را موثرتر کند. در ۱۸ کارآزمایی بالینی، ترکیب «جینکو بیلوبا» با «دونپزیل» عملکرد شناختی و توانایی‌های زندگی روزانه را بهتر از «دونپزیل» به تنهایی بهبود بخشید.

عوارض جانبی احتمالی مصرف «جینکو بیلوبا»

از آنجایی که «جینکو بیلوبا»، مکمل است و نه یک دارو، برای ایمنی یا قدرت درمانی آن تاییدی از سازمان غذا و دارو دریافت نشده است، همچنین هنگام مراجعه به پزشک در فهرست داروهای شما قرار نمی‌گیرد. اگرچه مرکز ملی سلامت یکپارچه و تکمیلی آمریکا، مصرف «جینکو بیلوبا» را در حد اعتدال بی‌خطر می‌داند، اما همچنان باید به پزشک خود در مورد مصرف این مکمل اطلاع دهید، به‌خصوص اگر زوال عقل، فشار خون بالا، دیابت یا مشکلات خونریزی دارید. داروهایی برای درمان لخته شدن خون، فشار خون بالا و درد ممکن است با «جینکو بیلوبا» تداخل داشته باشند. مصرف «ترازودون» و «جینکو بیلوبا» ممکن است عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی یا از دست دادن هماهنگی عضلانی را به‌ویژه در افراد مسن‌تر افزایش دهد و با عوارض جانبی مانند سردرد، یبوست، تپش قلب یا سرگیجه نیز همراه شود.

نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است، اگرچه «جینکو بیلوبا» میوه‌ای خوراکی تولید می‌کند، اما نمی‌توانید آن را فقط به‌عنوان یک میوه به ماست خود اضافه کنید. این میوه‌ که به اندازه گیلاس است، می‌تواند بوی استفراغ یا پنیر کاممبر دهد. برخی ممکن است آجیل داخل میوه(که در واقع یک دانه است) بخورند، اما این آجیل می‌تواند در مقادیر زیاد سمی باشد و همچنین رسیدن به دانه می‌تواند مشکل باشد زیرا پوشش بیرونی آن باعث ایجاد تاول‌های خارش‌دار روی پوست شما شود.

انتهای پیام