«کمردرد» یکی از شایع‌ترین علت‌های غیبت از کار به شمار می‌آید که شدت آن، ممکن است گنگ و ثابت یا ناگهانی و شدید شود و بخش بزرگی از افراد جامعه در مقطعی از زندگی‌ خود، آن را تجربه می‌کنند. هرچند که بیشتر کمردردها، کوتاه‌مدت هستند و به مرور زمان بهبود می‌یابند، اما شناسایی و درمان آن، راهکاری برای حفظ سلامت افراد است.

پیام یزدی‌پور در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: کمردرد یکی از علت‌های اصلی مراجعه به پزشکان در سراسر جهان است و میلیون‌ها نفر هر ساله از این عارضه رنج می‌برند. این مشکل می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر زندگی روزمره، توانایی کار و فعالیت‌های اجتماعی افراد داشته باشد.

وی با اشاره به علت‌های کمردرد افزود: این عارضه می‌تواند ناشی از عواملی همچون ناهنجاری‌های ساختاری، آسیب‌های ناشی از تصادف، مشکلات دیسک‌های بین مهره‌ای و حتی استرس و تنش‌های روزمره باشد.

این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیان کرد: کمردرد، دو نوع اصلی دارد. کمردردهای مکانیکی که با فعالیت فیزیکی بدتر می‌شوند و کمردردهای غیرمکانیکی که معمولاً در زمان استراحت تشدید می‌شوند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تأکید کرد: شهروندان توجه داشته باشند که در صورت بروز کمردرد، به هیچ وجه خود درمانی نکنند و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنند، زیرا تشخیص دقیق و درمان به‌موقع از پیشرفت مشکلات و عوارض بعدی جلوگیری می‌کند.

وی گفت: فعالیت بدنی و ورزش‌های مناسب، راهکار مؤثری در پیشگیری از کمردرد است. رعایت نکات ساده‌ای همچون حفظ وضعیت صحیح نشستن و ایستادن، تقویت عضلات کمر و شکم و انجام ورزش‌های سبک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به کمردرد کمک کند.

یزدی‌پور تأکید کرد: نتایج پژوهش‌های علمی و تخصصی نشان می‌دهد که آگاهی و اقدام پیشگیرانه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کرده و از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کند.

انتهای پیام