استرس
-
استان ها > خراسان رضویبدنهای متفاوت، استرس متفاوت
افراد در معرض استرس مزمن با فرسودگی و تحلیل تدریجی بدن مواجه میشوند.
-
استان ها > خراسان رضویخواب نامنظم، احساس پیری را تشدید میکند
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد افرادی که خود را پیرتر از سن واقعیشان احساس میکنند، بیشتر با بیخوابی، خواب نامنظم و مشکلات سلامت جسمی روبهرو هستند.
-
استان ها > قمیک روانشناس: باور کردن افکار منفی، استرس را به اختلال تبدیل میکند
یک روانشناس گفت: ذهن ما در بحرانهای غیرمنتظره، شروع به ساختن سناریوهای دردناک از آینده میکند و اگر این افکار منفی مدیریت نشوند، میتوانند ما را تا مرز اختلالاتی چون افسردگی و اضطراب فراگیر پیش ببرند.
-
استان ها > خراسان رضویسبزیجات مفید برای سلامت قلب کدامند؟
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد، مصرف روزانه فقط یک فنجان سبزیجات سرشار از نیترات میتواند فشار خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را تا ۲۶ درصد کم کند.
-
استان ها > خراسان رضویآیا استرس به مغز اجازه یادگیری میدهد؟
مغز انسان، پردازنده فوقالعادهای است که میتواند دانش موجود، مانند خاطرات و تجربیات قدیمی را دریافت و آن را با اطلاعات جدید ترکیب تا به نتیجهگیری و تصمیمگیریهای حیاتی برای هدایت زندگی روزمره کمک کند.
-
در شصتویکمین نشست «در میدان» مطرح شد؛
استان ها > قمحذف قندهای مصنوعی؛ راهکار درمان بینظمیهای قاعدگی
یک متخصص با بیان اینکه استرس ناشی از بحران، با برهم زدن تعادل هورمونی و مختل کردن چرخه قاعدگی، سلامت جسمانی زنان را به طور جدی تهدید میکند و نیازمند مدیریت آگاهانه و اصلاح سبک زندگی است، گفت: بانوان برای تنظیم چرخه قاعدگی باید قندهای مصنوعی را با شیرینکنندههای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش جایگزین کنند.
-
اجتماعی > سلامتاختلال خواب و بیماریهای قلبی از تبعات «استرس» در بدن
عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی شیراز با بیان اینکه استرس میتوند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفهای است که نه تنها اثرات روانشناختی دارد، بلکه میتواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرچرا بعضیها بعد از یک حادثه دیگر مثل قبل نمیشوند؟
رویدادهای بالقوه آسیبزا یا به شدت استرسزا میتوانند واکنشی روانی به نام اختلال استرس حاد ایجاد کنند؛ حالتی که با علائمی مثل اضطراب، کابوس و اجتناب همراه است و معمولاً در روزهای نخست پس از حادثه بروز میکند.
-
علمی و دانشگاهی > علمسرگرمیای که باعث کاهش استرس میشود
بازیهای رومیزی میتوانند به ایجاد ارتباطات اجتماعی و کاهش استرس کمک کنند.
-
علمی و دانشگاهی > علماسترس پیوند خاطرات را نابود میکند
استرس توانایی مغز را در پیوند دادن خاطرات مختل میکند.
-
استادیار دانشگاه علوم پزشکی بابل مطرح کرد
استان ها > مازندرانسبک زندگی سالم و ارتباطات اجتماعی قوی، کلید افزایش امید به زندگی در سالمندان
استادیار آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به مهمترین عوامل مؤثر بر افزایش امید به زندگی در دوران سالمندی، گفت: سبک زندگی سالم، ارتباطات اجتماعی قوی، مراقبتهای پزشکی منظم و وضعیت اقتصادی پایدار، نقش کلیدی در ارتقای طول عمر و کیفیت زندگی این قشر ایفا میکنند.
-
استان ها > آذربایجان شرقیتاثیر استرس بر سلامتی مادر باردار و جنین
فلوشیپ نازایی و جراح و متخصص زنان و زایمان گفت: استرس شدید و طولانی برای مادر و جنین مضر است، به ویژه اگر موجب اختلال در خواب، افزایش فشار خون و تپش قلب در مادر شود.
-
مدرس دانشگاه:
استان ها > زنجانخانوادهها در شرایط بحران، نقش اصلی در حفظ آرامش کودکان دارند
عضو هیئت علمی دانشگاه زنجان با اشاره به آثار روانی بحران و جنگ بر خانوادهها، بر ضرورت مدیریت استرس، تقویت ارتباطات خانوادگی و توجه ویژه به کودکان تأکید کرد.
-
پنجاهمین نشست «در میدان»؛
استان ها > قمیک روانشناس: مهمترین عامل تشدید اضطراب کودکان، والدین هستند
یک روانشناس با بیان اینکه بر اساس تجارب بالینی، مهمترین عامل در کاهش یا افزایش اضطراب، والدین هستند، اظهار کرد: مواردی نظیر کنترل بیش از حد، حمایت فوقالعاده (افراطی)، مدلسازی و تقویت اضطراب اجتماعی، داشتن باورهای منفی در مورد کودکان، کمبود عواطف گرم و مثبت، عدم پذیرش کودک، انتقاد دائمی و وجود تعارض در محیط خانواده، همگی از جمله علتهای اساسی بروز اضطراب در کودکان از ناحیه والدین محسوب میشوند.
-
استان ها > خراسان رضویمصرف کدام نوع قهوه برای سلامت مغز مفید است؟
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد که نوشیدن منظم چهار فنجان قهوه روزانه میتواند تاثیر مثبتی بر عملکرد روده-مغز افراد داشته باشد.
-
/یادداشت/
استان ها > فارسنقش تغذیه در کاهش استرس
استرس به عنوان پدیدهای که تمامی سیستمهای حیاتی بدن از جمله قلب و عروق، تنفس، گوارش و اعصاب را تحت تأثیر قرار میدهد، پیوندی ناگسستنی با الگوی تغذیه دارد. در این زمینه محسن امیدی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درمانگاه تخصصی و فوق تخصصی قطبالدین شیراز و دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی در خصوص نقش تغذیه در کاهش استرس یادداشتی در اختیار ایسنا داده است.
-
/گزارش/
استان ها > قمروایت دختران دانشجو از شکاف میان انتظارات اجتماعی و واقعیتهای حمایتی
عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان قم گفت: همزمانی نقشهای خانه، دانشگاه و اجتماع در نبود قوانین حمایتی و انعطاف آموزشی، دختران دانشجو را دچار «استرس نقش» و فرسودگی روانی ساخته و فاصله ارزشهای اعلامی با امکانات واقعی را به چالشی فرساینده بدل کرده است.
-
در گفتوگو با ایسنا مطرح شد:
استان ها > سمنانپرهیز از اعلام اخبار جنگ و لزوم توجه به حمایت روانی در دورهمیهای خانوادگی
یک امدادگر سمنانی با تاکید بر ضرورت پرهیز از پرداختن افراطی به اخبار جنگ و لزوم توجه به حمایت روانی در دورهمیهای خانوادگی توصیه کرد: خانوادهها بهتر است که در دورهمیها و جمعهای خانوادگی از جنگ و خطرات آن صحبت نکنند.
-
در سیوهفتمین نشست «در میدان» مطرح شد؛
استان ها > قمیک روانشناس: «من آمادهام» جملهای که استرس را بیاثر میکند
یک روانشناس گفت: راز تابآوری در دل بحرانها نه اجتناب از فشار، که پرورش یک باور ساده است؛ اینکه «من آمادهام برای هر اتفاقی واکنش مناسب نشان دهم» و همین حس قدرت درونی میتواند سم کشنده استرس را به عاملی خنثی تبدیل کند.
-
در سیوششمین نشست «در میدان» مطرح شد؛
استان ها > قمچهار شاخصه برای تشخیص استرس آسیبزا
این روانشناس بالینی گفت: تمایز میان استرس نرمال و آسیبزا براساس چهار شاخص شامل اختلال در عملکرد، ناراحتی شخصی، انحراف آماری و قضاوت بیرونی سنجیده میشود و مدیریت صحیح تنشهای روانی نیازمند شناسایی راهبردهای مقابلهای سالم و اصلاح باورهای غیرمنطقی است.
-
یک متخصص روانپزشکی:
استان ها > اصفهانجنگ برای سالمندان فقط یک بحران نیست، ماشه فعالشدن تروماهای قدیمی است
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اینکه سالمندان از آسیبپذیرترین و کمدیدهشدهترین گروهها در شرایط جنگی هستند، گفت: جنگ برای بسیاری از سالمندان صرفاً یک بحران جدید نیست، بلکه ماشهای است که خاطرات تروماتیک دهههای قبل را دوباره فعال میکند؛ از این رو مواجهه مداوم با اخبار، قطع داروها و تلقی کردن گیجی آنها بهعنوان لجبازی، از اشتباهات خطرناک خانوادهها در این شرایط است.
-
علمی و دانشگاهی > فناوریاین حسگر هوشمند، خستگی و استرس را ردیابی میکند
پژوهشگران سنگاپور نوعی حسگر هوشمند را ابداع کردهاند که خستگی و استرس را از سیگنالهای بدن در حال حرکت پیدا میکند.
-
اجتماعی > سلامتکاهش استرس با اسانس طبیعیِ پرتقال
متخصصان می گویند اسانس طبیعی پرتقال میتواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.
-
یک روانپزشک مطرح کرد
استان ها > همدانتابآوری کلید حفظ سلامت روان در مواجهه با بحرانهای پایدار
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان تابآوری را بهعنوان ظرفیت بازگشت از دشواریهای پایدار و توانایی بازسازی خود در شرایط سخت زندگی معرفی کرد و گفت:تابآوری یعنی توانایی فرد برای بازگشتن از مشکلاتی که به صورت مستمر و طولانیمدت در زندگی او وجود دارد .
-
اجتماعی > سلامتچگونه با تغذیه مناسب در بحران، آرامش بیشتری داشته باشیم؟
در شرایط بحران و مواجهه با اضطراب، انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و متخصصان تغذیه در این زمینه توصیه هایی دارند.
-
اجتماعی > سلامتمواد غذایی که استرس را بیشتر میکنند
کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
-
اجتماعی > سبک زندگی۵ راه سریع برای کاهش استرس
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
-
اجتماعی > سبک زندگیراهکارهای کاهش ترس و نگرانی در شرایط جنگ و بمباران
اطلاع از راه کارهای کاهش ترس و نگرانی در شرایط جنگ و بمباران به مدیریت نگرانی کمک میکند.
-
استان ها > قزوینچگونه در زمان جنگ اضطراب و استرس را کنترل کنیم؟
مدیرکل بهزیستی استان قزوین به برخی ممنوعهها در مواجهه با کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در زمان جنگ و وقوع انفجارها اشاره کرد و عکسالعملهای جایگزین را ارائه داد.
-
علمی و دانشگاهی > علمعلت تشدید اگزما در نتیجه استرس کشف شد
دانشمندان نورونهایی را شناسایی کردهاند که در زمان استرس، این بیماری را تشدید میکنند.