استرس
-
شاخصی برای اندازه‌گیری سطح استرس
متخصصان دریافته‌اند که استرس، جریان خون را در چهره تغییر می‌دهد و افت دمای بینی را می‌توان به‌عنوان شاخصی قابل‌اعتماد برای اندازه‌گیری سطح استرس و میزان بازیابی بدن پس از آن در نظر گرفت.
-
بحرانی پنهان در دل بحران
وقتی فاجعه‌ای رخ می‌دهد، تمرکز ما به‌طور طبیعی به ایمنی جسمی و بقای فوری معطوف می‌شود، با این حال، پیامدهای روانی فجایع اغلب، مدت‌ها پس از فروکش کردن شوک اولیه باقی می‌مانند. سلامت روان در مواقع اضطراری متوقف نمی‌شود و تعهد ما به حمایت از کسانی که رنج می‌برند نیز نباید متوقف شود.
-
یک روانشناس بالینی:
خودمراقبتی یکی از مهمترین راه‌های نجات از مشکلات و اختلالات روانشناختی است
یک روانشناس بالینی با تشریح چالش‌های سلامت روان در جامعه ایرانی، بر ضرورت خودمراقبتی بعنوان یکی از راهکارهای مقابله با این چالش‌ها تأکید کرد.
-
رازهای نهفته در زمان آغاز بیماری‌های قلبی
همه درباره پیری سالم سخن می‌گویند، اما تعداد اندکی درباره زمان واقعی آغاز آن صحبت می‌کنند در مورد بیماری‌های قلبی نیز همین گونه است؛ بیماری قلبی به‌طور ناگهانی ظاهر نمی‌شوند، بلکه این بیماری به آرامی و سال به سال شکل می‌گیرد و معمولا زمانی آغاز می‌شود که هنوز آن‌قدر جوان هستیم که نگران سلامتی خود باشیم.
-
آنچه والدین در خصوص «اضطراب ناشی از مدرسه» دانش‌آموزان باید بدانند
یک روانشناس بالینی و تربیتی با بررسی اضطراب سال تحصیلی، اظهار کرد: آغاز سال تحصیلی تغییری بزرگ در روند عادی زندگی کودکان و نوجوانان است و به دلایل مختلف می‌تواند با اضطراب همراه باشد.
-
در یک تحقیق دانشگاهی بررسی شد
رابطه استرس مزمن و فرسودگی دانشجویان
هنگامی که دانشجویان برای مدت طولانی، استرس زیادی دارند، گاهی حالت‌های «فرسودگی» را تجربه می‌کنند که با خستگی عاطفی، ذهنی و جسمی شدید مشخص می‌شود.
-
در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد؛
سندرم ایمپاستر؛ وقتی ناتوانی در پذیرش شایستگی، به فرسودگی روانی منجر می‌شود
یک روانشناس بالینی گفت: سندرم ایمپاستر، که نشان‌دهنده فقدان اعتماد به نفس پنهان و احساس دائمی ناکافی‌بودن است، با تواضع سالم تفاوت بنیادین دارد و می‌تواند با نشانه‌هایی چون بی‌اعتبار کردن موفقیت‌ها، ترس از لو رفتن و کمال‌گرایی افراطی منجر به فرسودگی روانی، کاهش عملکرد و آسیب به روابط بین‌فردی شود.
-
تغییر شغل می‌تواند باعث سردرد و بی‌خوابی شود
متخصصان دانشگاه «تسوکوبا» بر اساس نتایج یک نظرسنجی اینترنتی که با حدود ۲۰ هزار شرکت‌کننده در ژاپن انجام شد، دریافته‌اند افرادی که شغل خود را تغییر داده‌اند، بیشتر احتمال دارد علائمی مانند سردرد، خستگی و بی‌خوابی را تجربه کنند.
-
درآمد، استرس و استقلال شغلی، تعیین‌کننده رضایت پزشکان
آیا پزشکان ایرانی از حرفه خود رضایت کافی دارند؟
پزشکان در ایران با شرایط کاری پیچیده و چالش‌های متعدد اقتصادی و اجتماعی روبه‌رو هستند. در این میان، بررسی میزان رضایت آنان از حرفه پزشکی اهمیت ویژه‌ای دارد، چرا که مستقیماً بر کیفیت خدمات درمانی و سلامت جامعه اثر می‌گذارد.
-
به بهانه وایرال شدن ویدئوی یک خواستگاری
خواستگاری‌های خارج از عرف چرا نباید مد شود؟
ویدئویی از خواستگاری یک پسر از دختر مورد علاقه‌اش در وسط جلسه دفاع پایان نامه پربازدید شده است؛ چرا این شیوه از خواستگاری نباید مُد شود؟
-
یوگا کن تا رستگاری بیابی
امروزه یوگا نه‌تنها به عنوان ورزش، بلکه با برچسب درمان همه ناامیدی‌های روان و بیماری‌های جسم، در بسته‌بندی‌های شیک در شبکه‌های مجازی با وعده‌ای شبیه معجزه فروخته می‌شود. کلاس‌هایی که تجربه «کشف درون»، «شادی بی‌دلیل»، «انرژی مثبت» و حتی «رسیدن به خدا» را تضمین می‌کنند.
-
پریشانی روانی پس از حمله قلبی از عوامل خطرناک برای سلامت قلب
بسیاری از افراد پس از حمله قلبی، یک یا چند نوع پریشانی روانی ازجمله افسردگی، اضطراب، استرس روانی-اجتماعی یا اختلال استرس پس از سانحه را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر بهبودی جسمانی و سلامت قلب آنان در دراز مدت تاثیر بگذارد.
-
دانشیار بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی زنجان مطرح کرد
ناباروری در رتبه چهارم عوامل استرس‌زا
دانشیار بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: ناباروری یکی از مهمترین بحران‌های زندگی زوجین است، ناباروری پس از وقایع استرس‌زای بزرگ مانند فوت والدین یا از دست دادن همسر، در رتبه چهارم عوامل استرس‌زا قرار دارد.
-
مدیر آموزش و پرورش شهرستان:
بیش از ۴۰۰۰ کلاس اولی در بروجرد روز شکوفه‌ها را جشن می‌گیرند
مدیر آموزش و پرورش بروجرد گفت: در سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۵ بیش از ۴۰۰۰کلاس اولی روز شکوفه ها را در شهرستان جشن می‌گیرند.
-
نگاه فانتزی به یک اختلال جدی
«از اینکه بیش‌فعالی یا ADHD را این‌قدر خوشگل و بامزه نشان می‌دهند یا به شکلی به این بیماری افتخار می‌کنند که انگار مزیت است، واقعا عصبی می‌شوم. آدم‌های شبیه من می‌دانند که چقدر تلاش برای طبیعی رفتارکردن، برای ما سخت و رنج‌آور است».
-
چگونه کلاس‌اولی‌ها را بدون استرس راهی مدرسه کنیم؟
یک متخصص روانشناسی گفت: اضطراب جدایی در آغاز سال تحصیلی به‌ویژه در دانش‌آموزان کلاس اولی پدیده‌ای رایج است؛ روانشناسان معتقدند نقش والدین در مدیریت این وضعیت و ایجاد احساس امنیت در کودک تعیین‌کننده است.
-
روایت یک پزشک از نیم قرن طبابت؛
پزشکان خود را تافته جدا بافته از جامعه نمی‌دانند/ در ۸۱ سالگی هنوز خود را دانشجو می‌دانم
در دنیای پزشکی، بعضی نام‌ها فراتر از یک عنوان یا تخصص، به نماد عشق به انسان و تعهد به شغل تبدیل می‌شوند. گفت‌وگوی پیشِ‌رو روایت زندگی پزشکی است که بیش از نیم‌قرن، با روپوش سفیدش نه‌تنها به درمان بیماران پرداخته، بلکه امید و آرامش را نیز به آن‌ها هدیه داده است.
-
پدیده پستانک بزرگسالان؛ نوستالژی یا نیاز روانی؟
در سال‌های اخیر، پدیده‌ای غیرمنتظره در میان بزرگسالان در کشورهای مختلف، به‌ویژه چین، کره جنوبی و ایالات متحده، رواج یافته است.
-
اگر شما هم قبل از آلارم گوشی‌تان بیدار می‌شوید به این سندرم مبتلا هستید!
بیدار شدن پیش از صدای زنگ هشدار (آلارم) که با نام «سندرم انفجار سر» (exploding head syndrome) نیز شناخته می‌شود پدیده‌ای است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند.
-
زندگی صحنه تئاتر نیست!
کجا و چه وقت یادمان رفت زندگی کنیم؟ یادمان رفت که تلخ و شیرین زندگی را، شادی و سوگ را، زشت و زیبا را ذره‌ذره بچشیم تا در ذهنمان، ته‌نشین شود؟ که از این تلخ و شیرین‌ها، شادی‌ها و سوگ‌ها، زشت‌ها و زیباها درس بگیریم و تجربه به دست بیاوریم؟
-
راز علمی یک عادت شبانه
چرا در خواب حرف می‌زنیم؟
طبق آمارهای به‌دست‌آمده تا ۶۵% افراد حداقل یک‌بار در عمرشان در خواب حرف زده‌اند. بین ۳ تا ۳۰ درصد افراد هم به‌طور مرتب این کار را انجام می‌دهند. این پدیده در کودکان بیشتر دیده می‌شود، اما ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کند.
-
«معجون کورتیزول» چیست؟
یک نوشیدنی تقویت سلامتی که به «معجون کورتیزول» معروف شده است، در تیک‌تاک فراگیر شده و همزمان سازندگان آن مدعی هستند که این نوشیدنی استرس را کاهش می‌دهد، انرژی را بازمی‌گرداند و هورمون‌ها را متعادل می‌کند؛ اما پزشکان چه می‌گویند؟
-
یک روانپزشک:
استرس باعث تشدید بیماری‌ها می‌شود
یک روانپزشک گفت: استرس یا اضطراب شدید بیشتر مواقع باعث تشدید بیماری‌ها شده و گاهی حتی می‌تواند بیماری جدیدی ایجاد کند.
-
چرا برخی افراد پرخور چاق نمی‌شوند؟
یک کارشناس تغذیه، ژنتیک، توده عضلانی بالا، مشکلات پزشکی پنهان یا استرس مزمن را از دلایل عدم وزن گیری با با وجود مصرف غذای زیاد دانست و توضیح داد: چگونه می‌توان با رژیم غذایی اصولی، تمرینات قدرتی و چکاپ کامل پزشکی به وزن دلخواه رسید؟
-
افسردگی، اختلال پنهان جامعه
یکی از شایع‌ترین مشکلات روانشناختی در جامعه افسردگی است؛ اختلالی که در صورت درمان نکردن، عملکرد اجتماعی، تحصیلی، شغلی و اجتماعی افراد را مختل می‌کند.
-
یک روانپزشک بیان کرد:
تاثیر عادات غذایی نادرست بر کابوس‌های شبانه
یک روانپزشک و روان‌درمانگر در رابطه با اثر عادت غذایی نادرست با کابوس‌شبانه، گفت: وقتی خوردن غذا در زمانی نامناسب(آخرشب) اتفاق بیفتد باعث می‌شود کیفیت خواب بهم ریخته و کابوس‌های شبانه رخ دهد.
-
دانشیار دانشگاه تهران در گفت‌وگو با ایسنا:
قرار گرفتن در معرض اخبار تروماتیک منجر به نشانه‌های استرس حاد می‌شود
دانشیار دانشگاه تهران تاکید کرد که براساس پژوهش‌های مبتنی بر مدل‌های درمانی شواهدمحور، قرار گرفتن در معرض اخبار تروماتیک، حتی به‌صورت غیرمستقیم، می‌تواند به شکل‌گیری نشانه‌های استرس حاد (Acute Stress Disorder) یا حتی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در کودکان و سالمندان بینجامد.
-
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان:
سواد خودمراقبتی، حیاتی‌ترین گام حفظ سلامت روانی و جسمی افراد است
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: سواد خودمراقبتی نخستین و حیاتی‌ترین گام برای حفظ سلامت روانی و جسمی افراد و تقویت تاب‌آوری جمعی است.
-
تکنیک‌هایی برای کاهش استرس پیش از کنکور
مدرس دانشگاه فردوسی مشهد گفت: همه می‌دانیم که استرس پیش از کنکور، کاملا طبیعی است و نکته کلیدی دانستن این مورد است که استرس به میزان متوسط می‌تواند مانند موتور محرکه عمل کند و کارکرد ما را بهبود ببخشد، اما اگر از حد بگذرد و شدت یابد، عملکرد را مختل خواهد کرد.
-
«غصه شنبه» از نظر علمی ثابت شد!
دانشمندان می‌گویند اضطراب، عصبانیت یا غم و غصه‌ای که صبح‌های شنبه به عنوان اولین روز کاری وجودتان را فرا می‌گیرد، واقعی است و اکنون ما اثبات بیولوژیکی برای آن داریم.