استرس
-
ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار
محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.
-
برای مدیریت استرس ورزش کنید
ورزش کردن به هر شکلی می تواند همچون تسکین دهنده استرس عمل کند.
-
۵ راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون
بالا بودن فشار خون از جمله عارضه هایی است که تحت تاثیر سبک زندگی فرد قرار دارد و بی توجهی به آن می تواند کشنده باشد.
-
رایحه درمانی با "گل نرگس"
عضو هیات علمی گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: استنشاق، سریع‌ترین روش جذب اسانس است. بـا استفاده از حس بویایی، اسانس‌ها می‌توانند روی ایجاد حس خوب و آرامش بخشی، حافظه، سردرد، استرس و افسردگی، خستگی و بی‌خوابی و یا سلامت جسم تاثیر داشته باشند.
-
یک متخصص مغز و اعصاب:
نوشیدنی‌های کافئین‌دار سردرد را تشدید می‌کند
یک متخصص مغز و اعصاب درباره روش‌های درمان سردرد تشریح کرد: برای بهبود سردرد بهتر است از مصرف زیاد نوشیدنی ها و موادغذایی حاوی کافئین خودداری شود.
-
۶ روش ساده برای بهبود خلق و خو
در سراسر دوران زندگی انسان با اتفاقات خوشایند و ناخوشایندی روبروست و نسبت به اتفاقاتی که باعث می شوند احساس خوبی نداشته باشد اغلب کنترلی ندارد و این عوامل استرس زا با گذشت زمان انباشته می شوند.
-
استرس لاغری و اختلال غذایی در ورزشکاران
یکی از استرس ها در برخی ورزشکاران نگرانی در مورد وزن بدن است که می تواند مخصوصا در بازه های زمانی نزدیک مسابقه، شرایط دشواری را رقم بزند.
-
آیا اضطراب می‌تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟
در برخی افراد، اضطراب موجب احساس یک طعم فلزی در دهان می شود. نام پزشکی برای این شرایط دیسگوژا (Dysgeusia) است.
-
شایع‌ترین علائم بیش فعالی در بزرگسالان
یک روانشناس بالینی با اشاره به شایع‌ترین علائم بیش فعالی در بزرگسالان گفت: یکی‌از این علائم نداشتن تمرکز است.
-
دردهای قفسه سینه کدام‌اند؟
یک متخصص قلب و عروق گفت: دلایل درد قفسه سینه می‌تواند از مشکلات جزئی مانند سوء هاضمه یا استرس تا فوریت‌های پزشکی جدی مانند حمله قلبی یا انسداد ریوی، متفاوت باشد.
-
توصیه‌هایی به مادرانی که در کرونا صاحب فرزند شده‌اند
یک روانشناس بالینی توضیحاتی را در مورد پیشگیری از تشدید افسردگی مادرانی که در کرونا صاحب فرزند شده‌اند، ارائه داد.
-
مطالعات نشان می‌دهد؛
استرس در دوران بارداری ممکن است به مغز نوزاد متولد شده آسیب برساند
براساس مطالعه جدیدی که روز دوشنبه در مجله پزشکی JAMA Open Network منتشر شد، استرسی که یک زن در دوران بارداری احساس می کند، می تواند بر روی رشد مغز کودک متولد شده تاثیر بگذارد.
-
تاثیر استرس مادر بر تسریع پیری بیولوژیکی کودک
محققان دریافتند که استرس مادر ممکن است منجر به تولد زودرس شود و پیری بیولوژیکی کودک را تسریع کند.
-
چگونه خود را آرام کنیم؟
یک روانشناس مطرح کرد: سعی کنیم روز خود را مثبت شروع کنیم یعنی از زمانی که بیدار می شویم به دنبال اخبار و اطلاعاتی درباره کرونا نباشیم و یا دائماً علائم بیماری را در گوگل جستجو نکنیم چراکه این کار سبب ایجاد استرس مضاعف می شود.
-
سلول‌های عصبی؛ ارتباط مفقوده بین استرس و ناباروری
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد، فعالیت برخی سلول‌های عصبی در زمان استرس موجب توقف تولید مثل می‌شود.
-
نحوه کنترل اضطراب در دوران کرونا+ صوت
یک متخصص بیهوشی و مراقبت‌های ویژه بیمارستان سینای همدان گفت: در صورتی که استرس و اضطراب ناشی از درگیری با کروناویروس منجر به اختلال در عملکرد روزانه شود، باید به روانپزشک مراجعه کنید.
-
عوامل استرس‌زای کودکان چیست؟
یک روانشناس گفت: کودکان نیز مانند دیگر اعضای خانواده دچار استرس می‌شوند که این امر در کودکان دارای عوامل مختلفی است.
-
پرخاشگری، اختلالی دامن‌گیر برای جوانان
یک روانشناس گفت: در برخی مواقع پرخاشگری و حتی اغتشاش ممکن است به‌عنوان الگوی رفتاری به ویژه در بین قشر جوان و فعال جامعه خود را نشان دهد.
-
روایتی از ۹ ماه سخت زنان باردار با کرونا
شیوع یکباره ویروس کرونا و ناشناخته بودن آن باعث شد که همه به نوعی ترس و اضطراب ابتلای خود یا عزیزانشان به آن را تجربه کنند و میان اقشار مختلف جامعه، زنان باردار که خود دوران استرس‌زایی را طی بارداری تجربه می‌کنند، همزمانی استرس این دوره با استرس ابتلا به ویروس کووید-۱۹ روزهای سختی را برای این عزیزان رقم زده است.
-
چه چیزی باعث اختلالات خواب می‌شود؟
یک روانشناس با اشاره به اینکه خواب یکی‌از نیازهای ضروری انسان است، گفت: گاهی اوقات انسان در این نیاز خود دچار اختلالاتی می‌شود که علت آن در هر فرد متفاوت است.
-
چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟
یک روانپزشک، با بیان اینکه رفتار عاقلانه و آگاهانه در مقابل کرونا موجب می شود به این بیماری مبتلا نشویم، گفت: در شرایط فعلی، فکر کردن به اینکه کرونا نمی گیریم، از دست ما خارج است و اضطراب و استرس ایجاد می کند، اما فکر کردن به رعایت پروتکل های بهداشتی کاملا دست ماست و استرس را دور می کند.
-
استرس و ریتم شبانه‌روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟
"ریتم شبانه روزی"(circadian rhythm) یک چرخه ۲۴ ساعته در فرایندهای فیزیولوژیکی موجودات زنده است. این ریتم، الگوی خواب و تغذیه همه حیوانات از جمله انسان را کنترل می‌کند.
-
یک متخصص مغز و اعصاب:
سردردهای استرسی در پسران شایع‌تر است
یک متخصص مغز و اعصاب در همدان گفت: اگر فرزندتان دارای اختلال و استرس شدید روحی است یا شب ها دیر می خوابد، این مسئله را مربوط به سردردهای شایع در کودکان می دانیم.
-
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
یک روانشناس گفت: اختلالات اضطرابی از شایع‌ترین آسیب‌های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است.
-
راهکارهای مقابله با استرس را بشناسیم
یک روانشناس گفت: مقابله با استرس تکنیک‌هایی دارد که لازم است با آن‌ها آشنا شویم.
-
رفتار والدین در مواجهه با استرس کودکان چگونه باشد؟
یک روانشناس گفت: والدین می‌توانند برای درمان استرس در کودکان در مورد آن با او حرف بزنند.
-
تاثیر منفی استرس در دوران بارداری بر رشد مغز کودک
محققان "دانشگاه ادینبرو" در مطالعه اخیرشان گفته‌اند استرس در دوران بارداری می‌تواند بر چگونگی رشد مغز کودک تأثیر بگذارد و در آینده به ایجاد مشکلات عاطفی برای او منجر شود.
-
زندگی را به رسانه‌های اجتماعی محدود نکنیم
یک روانشناس گفت: محققان پیشنهاد می‌کنند بهترین روش برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی، نفع بردن از ارتباط و محدود نکردن تمام زندگی اجتماعی به رسانه‌های اجتماعی است.
-
توسعه یک تست واقعیت مجازی برای ارزیابی آسیب‌پذیری فرد در برابر استرس+فیلم
استرس یکی از راه‌هایی است که بدن انسان در واکنش به برخی کارها یا تهدیدها نشان می‌دهد و بدن هر شخص نیز به گونه‌ای متفاوت به استرس واکنش نشان می‌دهد.
-
در خانه نشینی کرونایی درباره ترس هایتان با همسرتان صحبت کنید
یک روانشناس با اشاره به بحران کووید ۱۹ و افزایش اختلافات زوجین در منزل اظهار کرد: زوجین باید بحران‌ها را بخشی از زندگی مشترک محسوب کنند و آگاه باشند که در هنگام بحران استرس و ترس افزایش می یابد بنابراین لازم است درباره ترس‌هایشان با یکدیگر صحبت کنند چراکه اگر ترس‌ها مطرح و حل نشوند منجر به بروز پرخاشگری می‌شوند.