به گزارش ایسنا، تبیان نوشت: عبارت «خودت باش» معمولاً به‌عنوان یک توصیه مطرح می‌شود و در سه معنا به کار می‌رود: اول اینکه خودت باش و طبیعی باش، نه اینکه تصنعی رفتار کنی؛ دوم اینکه خودت باش و از علایق و سبک زندگی‌ات به‌خاطر رضایت دیگران کوتاه نیایی؛ و سوم اینکه خودت باش و اهداف و عقایدت را به‌خاطر حرف دیگران تغییر نده. اما تحقیقات نشان می‌دهد این توصیه‌ها در هر زمان و مکانی درست نیست.

۱. خودت باش: تأکید بر سبک‌زندگی یا توسعه فردی

این معنا تأکید دارد که فرد خودش را همان‌طور که هست بپذیرد و تلاش نکند برای جلب تأیید دیگران تغییر کند یا نقش کسی را بازی کند که نیست. مثال: کسی که سبک خاصی از لباس پوشیدن را دوست دارد اما می‌ترسد بپوشد و با شنیدن "خودت باش" ممکن است تشویق شود تا به سلیقه خود وفادار بماند. اگر کسی باور داشته باشد که باید خود را همان‌طور که هست بپذیرد، ممکن است به جای تلاش برای بهبود مهارت‌ها، اصلاح عادت‌های نادرست یا یادگیری چیزهای جدید، در وضعیت فعلی خود باقی بماند. تحقیقی نشان داده که افرادی که بیش‌ازحد به وضعیت کنونی خود راضی هستند، ۵۹ درصد کمتر احتمال دارد برای بهبود خود تلاش کنند. خودت باش، اما همیشه برای بهتر شدن تلاش کن. نقد سازنده افراد عاقل‌تر از خودت را جدی بگیر اما بر اساس حرف مردم زندگی نکن.

۲. راحت و بدون تصنع رفتار کردن یا مهارت ارتباط مؤثر

در برخی موقعیت‌ها، "خودت باش" به این معناست که فرد بدون استرس و بدون تظاهر رفتار کند و خودش را سانسور نکند. مثال: در یک مصاحبه‌ شغلی یا یک ملاقات دوستانه، ممکن است کسی بگوید: "نگران نباش، خودت باش و راحت صحبت کن." مطالعات روان‌شناسی اجتماعی نشان می‌دهند که رفتار طبیعی و بدون تکلف می‌تواند روابط اجتماعی را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد . اما گرچه طبیعی و بی‌تکلف بودن در روابط اجتماعی ارزشمند است، "خودت باش" نباید بهانه‌ای برای رفتارهای ناپسند، بی‌احترامی یا نادیده گرفتن انتظارات اجتماعی باشد. در برخی موارد، افراد ممکن است تحت این شعار، رفتارهای نامناسبی را توجیه کنند و بگویند: "من همین‌طورم، نمی‌توانم تغییر کنم." تحقیقی در مورد خودتبیین نشان داده که ۶۷ درصد از افرادی که رفتارهای ناشایست خود را با "من همینم که هستم" توجیه می‌کنند، تمایلی به تغییر ندارند . در حالی که رعایت آداب اجتماعی، کنترل احساسات و بهبود مهارت‌های ارتباطی بخش مهمی از زندگی است. خودت باش، اما در چارچوب احترام به دیگران و نقش سازنده در جامعه داشته باش.

۳. خودت باش: تسلیم نشدن در برابر فشار اجتماعی یا تعصب

این معنا بر این موضوع تأکید دارد که فرد تحت تأثیر فشارهای اجتماعی یا نظرات دیگران، مسیر زندگی و عقاید خود را تغییر ندهد و با اعتمادبه‌نفس به راه خود ادامه دهد. با این حال، داشتن اعتمادبه‌نفس و ایستادگی در برابر قضاوت‌های بی‌اساس دیگران نکته‌ای مثبت است، اما گاهی این طرز فکر باعث می‌شود فرد نقدهای سازنده را نیز نادیده بگیرد. برخی افراد ممکن است تحت تأثیر این شعار، در برابر بازخوردهای مفید مقاومت کنند و هرگونه پیشنهاد برای بهبود را نوعی فشار اجتماعی در نظر بگیرند. پژوهشی نشان داده که ۷۲ درصد از افراد بیش‌اعتمادبه‌نفس، انتقادات سازنده را نادیده می‌گیرند. خودت باش، اما گوش شنوایی برای نقدهای مفید داشته باش و نظرات افراد عاقل و علمی را بشناس.

*بازنشر مطالب دیگر رسانه‌ها در ایسنا به منزله تأیید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان می‌باشد.

انتهای پیام