به گزارش ایسنا، مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی میزبان محور تخصصی «سلامت و خانواده» از همایش ملی و بین المللی «خانواده، آینده و پیوندهای پایدار» بود. در این نشست، دکتر زهرا شیخی، معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی، عضو کارگروه سلامت و خانواده مرکز پژوهش‌های مجلس و عضو هیئت علمی پژوهشکده معتمد، در سخنرانی خود با محوریت «سبک زندگی سالم در ارتقای سلامت زنان و خانواده» تأکید کرد که سبک زندگی سالم تنها محدود به ورزش و تغذیه نیست، بلکه یک فرایند چندبعدی است که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی را شامل می‌شود.

وی با اشاره به آموزه‌های دینی و فرهنگی غنی ایرانی گفت: سبک زندگی مفهومی چندبعدی دارد و محدود به ورزش یا تغذیه و خواب کافی نیست. بسیاری از افرادی که ورزشکار هستند و تغذیه مناسبی دارند، باز هم با بیماری مواجه می‌شوند. این امر نشان می‌دهد سبک زندگی سالم یک فرایند پیچیده است که نیازمند برنامه‌ریزی، خودآگاهی و اراده‌ای آهنین است.

شیخی همچنین به تفاوت میان سطح زندگی و سبک زندگی اشاره کرد و توضیح داد: بسیاری از خانواده‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که با بالا رفتن سطح زندگی، سلامت و کیفیت زندگی نیز به‌طور خودکار افزایش می‌یابد. خرید خانه بزرگ‌تر، رفتن به تعطیلات خارجی یا استفاده از امکانات لوکس ممکن است رفاه بیشتری به همراه داشته باشد، اما هیچ‌یک تضمین‌کننده سبک زندگی سالم نیستند.

وی افزود: سبک زندگی سالم زمان و هزینه زیادی نمی‌طلبد، بلکه بیشتر نیازمند انتخاب‌های کوچک اما مداوم و اراده و عزم جدی است. پیاده‌روی روزانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، پرهیز از دخانیات، خواب کافی و مدیریت استرس، نمونه‌هایی از عادت‌های ساده اما مؤثر در ارتقای سلامت هستند.

معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی توضیح داد: سطح زندگی یک شاخص اقتصادی است، در حالی که سبک زندگی شاخصی اجتماعی و فرهنگی محسوب می‌شود. ممکن است فردی درآمد متوسطی داشته باشد، اما با انتخاب‌های درست، سبک زندگی سالمی داشته باشد و طول عمر باکیفیت‌تری تجربه کند. برعکس، فردی با سطح درآمد بالا اما سبک زندگی ناسالم ممکن است با بیماری‌های مزمن دست و پنجه نرم کند.
 
وی نقش زنان در سلامت خانواده و جامعه را محوری دانست و بیان کرد: زنان ستون اصلی هر خانواده هستند. وقتی حال زنان خوب باشد، حال خانواده نیز خوب خواهد بود و به تبع سلامت خانواده، سلامت جامعه تأمین می‌شود چرا که بیماری‌ها و حتی فشارهای روانی بر زنان می‌تواند اثرات گسترده‌ای روی اعضای خانواده داشته باشد.

شیخی به مشکلات رایج زنان اشاره کرد و گفت: بسیاری از زنان با شکایت‌هایی مانند کمردرد، درد گردن، دست و پا یا سردرد به پزشک مراجعه می‌کنند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد بخش عمده‌ای از این مشکلات ناشی از بی‌توجهی عاطفی و فشارهای خانوادگی است. حمایت اندک خانواده و فرزندان می‌تواند به کاهش این دردها و بهبود کیفیت زندگی زنان کمک کند، حتی اگر زن مجرد باشد.

وی همچنین افزود که زنان امروز نقش‌های متعدد و هم‌زمانی دارند؛ مادر، دختر، خواهر، همسر و شاغل. این فشارهای چندگانه، در صورت عدم حمایت اجتماعی و قانونی، سلامت جسمی و روانی آنان را تهدید می‌کند.

معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی ادامه داد: زن شاغل پس از پایان ساعت کاری، وارد «شیفت دوم» زندگی می‌شود؛ یعنی مدیریت خانه و خانواده، مراقبت از فرزندان و والدین، و ایفای نقش‌های عاطفی متعدد که اگر حمایت نشود، فرسودگی و آسیب به همراه دارد.

شیخی در بخش دیگری از سخنرانی خود، خودآگاهی را پایه سبک زندگی سالم دانست و بیان کرد: حال خوب زنان تنها با درمان‌های پزشکی یا غربالگری تأمین نمی‌شود. خودآگاهی به زنان کمک می‌کند تا در مواجهه با مشکلات، تصمیمات آگاهانه بگیرند و سبک زندگی سالم داشته باشند.

وی افزود: زنان خودآگاه می‌دانند چگونه بین کار، خانواده و مسئولیت‌های فردی تعادل ایجاد کنند. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که سطح بالاتری از خودآگاهی دارند، در مواجهه با استرس و فشارهای زندگی بهتر عمل می‌کنند و سبک زندگی سالم‌تری دارند.

شیخی همچنین تأکید کرد که آگاهی‌بخشی به جامعه درباره نحوه مراجعه به پزشک، روانشناس و مشاور و اطلاع‌رسانی درباره اهمیت حمایت خانواده از زنان، می‌تواند اثرات بلندمدت قابل توجهی بر سلامت فردی، خانوادگی و اجتماعی داشته باشد.
 
 وی با اشاره به نقش سیاست‌گذاران و قوانین موجود گفت: با وجود تصویب قوانینی مانند «قانون جوانی جمعیت»، هنوز تدابیر عملیاتی و حمایت‌های واقعی برای زنان شاغل به طور کامل اجرا نشده است. سیاست‌گذاران باید به اهمیت جایگاه زنان در خانواده و جامعه واقف باشند و برای تسهیل سبک زندگی سالم و پایدار آنان، ضمانت اجرایی قوانین را طراحی کنند. حمایت از زنان شامل کاهش ساعات کاری، ایجاد تسهیلات برای مادران شاغل، آموزش مدیریت استرس، فراهم کردن مشاوره‌های روانشناسی و حمایت‌های اجتماعی است.

به گزارش روابط عمومی پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی، شیخی یادآور شد: تجربه کشورهای موفق نشان می‌دهد وقتی زنان شاغل از حمایت کافی برخوردار باشند، هم بهره‌وری کاری و هم سلامت خانوادگی افزایش می‌یابد.  

وی تأکید کرد: زن امروز، به‌عنوان مادر، همسر، دختر خانواده و داشتن شغل بیرون از منزل، در معرض فشارهای متعدد است. بی‌توجهی به نیازهای عاطفی و جسمی او نه تنها سلامت خود زن بلکه سلامت همه اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین سرمایه‌گذاری در سلامت زنان، به معنای سرمایه‌گذاری در سلامت خانواده و در نهایت سلامت جامعه است.

شیخی اظهار کرد: برای داشتن جامعه‌ای سالم و آینده‌ای روشن، باید به زنان و دختران جامعه اهمیت جدی داده شود. سلامت آنان تنها به مشاوره یا غربالگری محدود نیست؛ بلکه شامل حمایت عاطفی، خودآگاهی، مدیریت مسئولیت‌ها و پذیرش سختی‌ها برای رسیدن به زندگی سالم است. وقتی زنان جامعه حالشان خوب باشد، فرزندان سالم و خانواده‌ای پویا شکل می‌گیرد و در نهایت، جامعه‌ای سالم و آباد ایجاد می‌شود.

وی افزود: سبک زندگی سالم ایرانی و اسلامی باید به زندگی جمعی و خانوادگی تعمیم یابد تا میهن عزمان ایران با حال خوب، سالم و پویا باشد. خودآگاهی و تلاش برای سبک زندگی سالم، سرمایه‌ای است که هر خانواده و جامعه‌ای به آن نیاز دارد. حمایت و توجه به زنان، کلید سلامت خانواده و در نتیجه سلامت کل جامعه است.

شیخی همچنین به اهمیت ویژه دختران و زنان جوان اشاره کرد و گفت: سلامت آنان پایه و اساس کیفیت زندگی نسل آینده را تامین می کند. دختران خودآگاه و توانمند می‌توانند خانواده‌های سالم بسازند و با ایجاد سبک زندگی مناسب، سلامت روان و جسم خود و خانواده‌شان را تضمین کنند.

وی در پایان اظهار کرد: سلامت زنان، کلید سلامت خانواده و جامعه است. خودآگاهی زنان پایه سبک زندگی سالم، کیفیت روابط خانوادگی و سلامت اجتماعی است. سبک زندگی سالم ایرانی و اسلامی فراتر از تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی است؛ ترکیبی از خودآگاهی، اراده، مدیریت مسئولیت‌ها، حمایت خانواده و جامعه و پذیرش سختی‌ها برای دستیابی به زندگی با کیفیت؛ وقتی زنان حالشان خوب باشد، خانواده‌ها سالم و جامعه پویا می‌شوند و این مسیر ایران سالم و آباد است.

انتهای پیام