منصور براتی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اعتیاد به مواد مخدر،‌ اظهار کرد: براساس تحقیقات صورت گرفته، معتادان حداقل یک بار در دوران بهبودی و رهایی از مصرف مواد، بازگشت به مصرف مواد را (عود اعتیاد) دارند و بعضی از این افراد چندین بار قبل از آخرین ترک پس از یک دوره ترک، شروع به مصرف می‌کنند.

وی با اشاره به اینکه فهم و شناخت از آنچه که موجب تشدید بازگشت به مصرف می‌شود، اولین قدم به سوی پیشگیری است، استرس،‌ افراد یا محل‌های مرتبط با رفتارهای اعتیادآور، احساسات منفی یا چالش برانگیز، بررسی هدف از اعتیاد و زمان‌ها و برخی از رویدادهای خارج از عرف را از جمله عوامل تشدیدکننده در این زمینه دانست.

معاون پژوهشی موسسه کادراس با اشاره به تاثیر استرس بر میزان عود اعتیاد، گفت: استرس بیشترین علت بازگشت به مصرف محسوب می‌شود و بسیاری از معتادان برای مقابله با آن، به ماده‌ای خطرناک‌تر از گذشته یا حداقل به مواد مصرفی قبلی روی می‌آورند. اگرچه امکان از بین بردن همه استرس‌ها از زندگی وجود ندارد، اما می توان از طریق ایجاد تغییر در سبک زندگی یعنی تغییر در روابط و اولویت‌های خود، شرایط استرس منفی یا شدید را از خود دور کرد.

براتی در همین راستا،‌ آموزش ذهن آگاهی و آرامش، مدیریت زمان خود به طور مؤثر و افزایش رفتارهای سالم از جمله ورزش و تغذیه سالم را از جمله روش‌های مثبتی برای مدیریت استرس مطرح کرد.

وی در ادامه درباره افراد یا محل‌های مرتبط با رفتارهای اعتیادآور،‌ تصریح کرد: افرادی که رفتار اعتیادآور خود را با دیگران سهیم می‌شوند و افرادی که هنوز درگیر رفتارهای اعتیادآور هستند، عامل تشدیدکننده‌ بالقوه‌ای برای بازگشت به مصرف افراد هستند. مهم است که روش‌هایی برای کنترل و به دست گرفتن احساسات در نظر گرفته شود.

معاون پژوهشی موسسه کادراس با اشاره به عامل احساسات منفی یا چالش برانگیز نیز یادآور شد: معتادان برای مقاومت، مدیریت و همچنین ایجاد احساسات منفی که در زندگی روزمره برای آن‌ها به وجود می‌آید، نیازمند روش‌های مؤثر هستند. در این زمینه یک متخصص ترک اعتیاد یا متخصص بهداشت روان، می‌تواند افراد را در ارتقاء راهکارهای مقابله با مصرف مواد کمک کند.

براتی معتقد است که یک خاطره از گذشته اعتیادیِ معتادان به مصرف مواد مخدر، می‌تواند باعث بازگشت به مصرف در دوران ترک اعتیاد شود. در معرض دود سیگار یا هر ماده مخدر و مُحرکی قرار گرفتن، رفت و آمد با افراد معتاد، از دیگر موارد احتمال به بازگشت مصرف هستند.  داشتن یک رفتار جایگزین و همچنین انجام تکنیک‌های آرامش بخش می‌تواند مقاومت افراد را در برابر این عوامل افزایش دهد.

وی در ادامه درباره زمان‌ها و رویدادها نیز بیان کرد: موقعیت‌هایی، از جمله روز تولد و تعطیلات ممکن است با یک نوشیدنی، یک سیگار یا یک مصرف ماده جدید همراه باشد. یک فرد معتاد اغلب برای فهم این موضوع که چه وقت مواد را ترک می‌کند، تحمل خود را از دست می‌دهد. بنابراین مصرف یک ماده در چنین محیط‌هایی می‌تواند دردسر ساز شود. داشتن یک دوست در این وضعیتی که بازگشت به مصرف مواد وجود دارد، می‌تواند مفید باشد.

معاون پژوهشی موسسه کادراس با اشاره به پنج عامل موثر در عود اعتیاد در این راستا توصیه کرد که اگر تمایل به عدم بازگشت به مصرف مواد دارید، کسی را بیابید که به وی اعتماد دارید و با شما مهربان است و قاطعانه شما را به ترک مصرف مواد تشویق می‌کند. همچنین از رفتن به این مکان‌ها که احتمال بازگشت به مصرف وجود دارد، پرهیز کنید.

انتهای پیام