به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، بررسی‌ها نشان داد که بیماران قلبی که یوگا را به همراه ایروبیک انجام می‌دهند فشار خون و میزان کلسترول آنها یک دوم بیماران دیگر است.

متخصصان معتقدند که شیوه زندگی و فعالیت فیزیکی در کنار درمان‌های دارویی می‌تواند احتمال مرگ بیماران قلبی را کاهش دهد.

این مطالعات بر روی سه گروه انجام شد. گروه اول تنها یوگا انجام دادند. گروه دوم تنها ایروبیک انجام دادند. گروه سوم ترکیبی از هر دو نوع ورزش را انجام دادند.

بررسی‌ها نشان داد افرادی که ترکیب یوگا و ایروبیک انجام می‌دهند نتیجه‌ بیشتری از این ورزش‌ها برای کاهش نشانه‌های بیماری قلبی می‌گیرند.

انتهای پیام