• یکشنبه / ۱۷ فروردین ۱۳۹۹ / ۰۱:۰۵
  • دسته‌بندی: لرستان
  • کد خبر: 99011708327
  • خبرنگار : 50179

کارآیی عضلات با تمرینات منظم یوگا

کارآیی عضلات با تمرینات منظم یوگا

ایسنا/لرستان یک دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی گفت: حرکات اصلاحی یوگا برای رفع نارسایی‌های عضلانی و ‌بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند. ‌

علی باقر نظریان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: حرکات اصلاحی یوگا مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و ورزش‌های بدنی هستند که برای رفع برخی از نارسایی‌های عضلانی و بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

وی ادامه داد: تکنیک‌های اصلاحی ورزش یوگا باید زیر نظر مربیان حائز صلاحیت انجام شوند.

نظریان اضافه کرد: تمرینات یوگا می‌توانند به‌منظور کاهش ضعف کلی عضلات و بالا بردن استقامت، تعادل، انعطاف و ... انجام شوند.

این دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی‌ یادآور شد: یوگا علاوه بر اینکه می‌تواند بر روی جسم انسان تأثیرگذار باشد، قادر است در تنظیم انرژی حیات و حتی جریان‌های مرتبط با آن نیز عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهد.

وی خاطرنشان کرد: به دلایل مختلف، یوگا ورزش فوق‌العاده‌ای است و حرکات اصلاحی مفیدی دارد.

نظریان گفت: وقتی ورزشکار تمرینات یوگا را به‌صورت منظم انجام می‌دهد، کارآیی عضلات، استخوان‌ها، دستگاه تنفسی، دستگاه دفعی و حتی گردش خون در بدن هماهنگ‌تر از گذشته خواهد شد.

انتهای پیام

  • در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • -«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • - ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • - نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.

نظرات

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.