استرس
-
تاثیر مخرب استرس بر عملکرد مغز
پژوهشگران "انجمن علوم اعصاب" آمریکا اخیرا اعلام کرده‌اند استرس بیش از آن چیزی که افراد تصور می‌کنند بر عملکرد مغز آنها تاثیر می‌گذارد.
-
کاهش اضطراب با فرمولی ساده!
هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی می شود که در تلاش برای آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، حتی اگر هیچ موردی وجود نداشته باشد، حالت جنگ یا گریز را فعال می کند.
-
طلاق و کرونا
در شرایط بحرانی همچون وضعیت اپیدمیک شهروندان تنها به مراقبت‌های بهداشتی احتیاج ندارند، بلکه تجربه شیوع بیماری‌های اپیدمیک که بشر تا پیش از این داشته، نشان می‌دهد که سلامت روان شهروندان نیز در شرایط اضطراری و پر استرس، باید جدی گرفته شود.
-
چگونه بر استرس ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
عضو هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه گیلان با بیان اینکه اثرات شایع استرس در انسان به صورت انواع بیماری های جسمی و روانی خود را نشان می دهد گفت: مطالعات علمی نشان داده که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را فرسوده و ضعیف کند.
-
واکنش شما در مقابل استرس چیست؟
روانشناس بالینی گفت: با توجه به شیوع کرونا استرسی که در حال حاضر شاهد هستیم، استرس منفی یا دیسترس است که همه افراد واکنش‌های مختلفی در برابر آن از خود بروز می‌دهند.
-
کنترل افکار خود را در دست بگیرید
در روزهای پراسترس و دشواری که شیوع ویروس کرونا و بیماری کووید ۱۹ به وجود آورده است، لازم است که همه ما قوانین و نکاتی را برای تفکر مثبت و حفظ آرامش روح و روان یاد بگیریم تا بتوانیم این روزها را بهتر بگذرانیم.
-
آرامش، بزرگ‌ترین سپر دفاعی در برابر کرونا
استرس، اضطراب، ناامیدی و... از مشکلاتی است که در این روزهای کرونایی گریبانگیر اکثر مردم است. مشکلی که علاوه بر ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌تواند سبب ضعف در سیستم ایمنی بدن و یا احساس افسردگی شود. اما چگونه می‌توانیم با غلبه بر استرس، سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کرده و به سوی مهار کرونا حرکت کنیم؟
-
مراقب آسیب‌های روانی کرونا باشیم
یک روانشناس بالینی می گوید در این روزها که بخش عمده ی بحث و گفتگوی مردم درباره ی شیوع ویروس «کووید ۱۹» از خانواده کرونا ویروس ها است، می شود گفت متاسفانه کم تر به بعد روانی این موضوع پرداخته شده و بایستی خیلی خیلی مراقب ابعاد آسیب زا و فاجعه بار روانی و ذهنی کرونا باشیم.
-
راهکارهای روانشناسی برای مقابله با استرس کرونا
همه‌روزه با بمباران اطلاعات مربوط به آمار تعداد مبتلایان، بهبودیافتگان و فوتی‌های ناشی از این بیماری از زبان مردم، رسانه‌های رسمی و شبکه‌های اجتماعی مواجه هستیم.
-
کارشناس مشاوره‌ی جهاددانشگاهی فارس مطرح کرد:
ظرافت‌های صحبت با کودکان در مورد کروناویروس
نحوه مواجهه با پرسش‌های کودکان در مورد بیماری کوید-19 و کروناویروس جدید، بدون اینکه اضطراب و نگرانی را در آنان ایجاد یا تشدید کنیم، یکی از دغدغه‌های مهم خانواده‌ها به شمار می‌رود؛ موضوعی که ضرورت توجه به آن بارها مورد تاکید قرار گرفته است.
-
توصیه‌های غذایی طب ایرانی برای کاهش ترس از کرونا
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد استفاده از تغذیه مناسب را برای کاهش استرس در این برهه زمانی که شیوع کروناویروس نگرانی و استرس بسیاری از مردم را به همراه داشته است، توصیه کرد.
-
توصیه یک کارشناس ارشد روانشناسی به خانواده‌ها:
کودکان را در معرض اخبار استرس‌زا قرار ندهید
کارشناس ارشد روانشناسی تربیت مرکز مشاوره جهاددانشگاهی استان فارس با ارائه توصیه‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب خصوصا در کودکان، تاکید کرد که کودکان را تا حد امکان نباید در معرض اخبار پیرامون شمار بیماران یا فوت شدگان بیماری کروناویروس جدید، قرار داد.
-
چگونه با اضطراب این روزها کنار بیاییم؟
الان اصلاً زمانی نیست که بحث‌های جدی راه بیندازیم یا مشکلات جدی زندگی را حل کنیم. باید نگاه مثبتی به آینده داشته باشیم. اتفاقاً اگر بتوانیم وضعیت جسمانی خود را بهبود ببخشیم هم خوب است مثلاً ورزش‌های آپارتمانی انجام دهیم و البته تغذیه سالم و مناسب داشته باشیم و از رستوران غذا نگیریم و در خانه غذاهای سالم درست کنیم و خواب‌مان را تنظیم کنیم. این طوری سیستم ایمنی را تقویت می‌کنیم چون سیستم ایمنی بدن به استرس زیاد واکنش نشان می‌دهد و با استرس زیاد و پی در پی عملاً سیستم ایمنی از کار می‌افتد.
-
تاثیر استرس و تلقین‌پذیری بر کروناویروس جدید
رئیس نظام روانشناسی استان زنجان گفت: استرس، مکانیزم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند.
-
ترس از کرونا چگونه در بدن شما نفوذ می‌کند؟
یک روانشناس معتقد است وقتی ما در تخیلاتمان خطری را خلق می کنیم، مغز تشخیص نمی‌دهد که این یک خطر حقیقی است یا فقط یک خیال در ذهن ما، لذا هورمون کورتیزول وارد خون ما می شود و بدن ما را برای جنگیدن یا فرار کردن آماده می کند.
-
واکنش مردم به شیوع کرونا و توصیه یک روانشناس به آنان
روزهای متوالی است که به هر رسانه و شبکه‌ی اجتماعی سر می‌زنیم، اخبار و رویدادهای مربوط به ویروس کرونای جدید را به طور مداوم و مکرر می‌بینیم که در سطح گسترده‌ای انتشار یافته و توسط افراد مختلف بازنشر می شود.
-
در قالب یک پژوهش بررسی شد؛
استرس و مشکلات پنهان پرستاری
به دلیل ماهیت شغل پرستاری، این حرفه با درجه بالایی از استرس همراه است و با توجه به ارتباط آن با زندگی و جان انسان‌ها از اهمیت خاصی در بین مشاغل دیگر برخوردار است.
-
«کرونا» بگیر، زن نگیر!
می گویند وقتی درد و ناراحتی به انتهای خود برسد وصل می شود به بی دردی. شاید برای همین هم شاعر گفته که خنده تلخ من از گریه غم انگیزتر است، کارم از گریه گذشته به آن می خندم... حالا حکایت ما ایرانی هاست با ویروس جدید کرونا!
-
رئیس کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی مطرح کرد:
راهکارهای روانی مقابله با ویروس کرونا/ کاهش استرس با آرام سازی عضلانی
رئیس کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی با ارائه توضیحاتی در ارتباط با لزوم توجه به سلامت روان در مقابله با شیوع ویروس کرونا، گفت: اضطراب و استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و درصد ابتلا به این ویروس را افزایش می‌دهد.
-
کودکان را با اخبار کرونا نترسانیم
یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: اعضای خانواده و والدین اخبار مربوط به کرونا را نزد کودکان با هیجان تعریف نکنند چراکه موجب افزایش استرس و اضطراب در آنان می‌شود؛ والدین دقت داشته باشند هر سخنی را راجع به کرونا نزد کودکان به زبان نیاورند.
-
در قالب یک پژوهش بررسی شد؛
استرس و سیستم ایمنی بدن
استرس پدیده‌ای است که می‌تواند تمامی فعالیت‌های عصبی و غدد درون ریز را تحت تاثیر قرار دهد و نتایج تغییرات ناشی از آن می‌تواند تعادل هومستاژ بدن را برهم زده و نابسامانی‌هایی را در بدن ایجاد کند.
-
تاثیر منفی اضطراب بر سیستم ایمنی بدن انسان
رییس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: اضطراب می‌تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کند.
-
کارشناس علوم تربیتی:
دانش‌آموزان را از "کرونا" نترسانید/ این ترس سالها با آنها می‌ماند
این روزها همه جا خبر از کرونا است و به نوعی بحث در خصوص این بیماری به موضوع اصلی همه محافل تبدیل شده است. بحث در خصوص کرونا و بزرگنمایی در خصوص مخاطرات آن، می تواند باعث اضطراب و نگرانی بسیار دانش‌آموزان شده و تاثیر سویی بر سلامت روان آنها داشته باشد.
-
پزشک فوق تخصص بیماری‌های عفونی:
مردم به دور از استرس بهداشت فردی را رعایت کنند
یک پزشک فوق تخصص بیماری‌های عفونی در شیراز تاکید کرد که مردم باید به دور از اضطراب و استرس، موارد بهداشت فردی را بیش از گذشته مد نظر قرار داده و رعایت کنند.
-
چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟
در پی گزارش مواردی از ابتلا به کرونا در کشور، یک روانشناس با تاکید بر اینکه افرادی که دچار ناهنجاری‌های روانی هستند در این شرایط بیش از سایر افراد در معرض خطر هستند، می‌گوید: مهمترین وظایف هر فردی «ایجاد آرامش روانی» است.
-
توسعه اولین حسگر کورتیزول نظارت بر استرس
پژوهشگران "موسسه فناوری کالیفرنیا" اخیرا موفق به توسعه یک ردیاب کورتیزول غیرتهاجمی شده‌اند که توسط آن می‌توانند به راحتی بر سطح استرس و شرایط روحی افراد نظارت کنند.
-
در قالب یک پژوهش بررسی شد؛
مقابله با استرس و تأثیر آن بر ارتقاء سلامت
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد، استرس یکی از مهمترین عوامل خطرساز در بیماری‌های قلبی و عروقی، اختلال در دستگاه گوارشی و نارسایی‌های دستگاه ایمنی است.
-
اعلام آمادگی سازمان نظام روانشناسی برای کمک به مدیریت استرس کرونا
رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره طی نامه ای به وزیر بهداشت آمادگی روانشناسان و مشاوران را برای کمک به مدیریت استرس کرونا اعلام کرد.
-
رئیس شورای شهر اردبیل:
شهروندان در مقابله با کرونا اضطراب و استرس نداشته باشند
رئیس شورای شهر اردبیل گفت: شهروندان اردبیلی در مقابله با کروناویروس آرامش خود را حفظ کرده و از استرس و اضطراب خودداری کنند.
-
متناسب با سن کودک در مورد کرونا صحبت کنید
این روزها به دلیل اخبار کرونایی کودکان نیز ممکن است مانند بزرگسالان تحت تاثیر شرایط ایجاد شده قراربگیرند و دچار اضطراب شوند اما با این تفاوت که ممکن است همچون بزرگترها نتواند در مورد این ویروس صحبت کنند.