اضطراب
-
ایسنا+ > رسانه دیگرکالبدشکافی یک تفاوت ظریف؛ شما مضطرب هستید یا وسواس؟
وقتی وسواس از شکل معروفش یعنی شستن چندباره دست‌ها خارج می‌شود و به شکل «فکر و تردید» درمی‌آید، مرز آن با اضطراب به باریکی یک تار مو می‌رسد.
-
اجتماعی > سبک زندگیهزینه‌های روانی «همیشه در دسترس بودن» در عصر دیجیتال
انسان مدرن در دنیایی زندگی می‌کند که مرزهای میان ارتباطات دیجیتال و زندگی خصوصی درهم آمیخته است؛ فضایی که با فشار «همیشه در دسترس بودن» همراه شده و زنگ تلفن یا پیام خوانده‌نشده را برای بسیاری به منبعی از اضطراب تبدیل کرده است. در این میان، فرهنگ ارتباطات دیجیتال چالش‌های تازه‌ای را برای سیستم عصبی و سلامت روان به همراه داشته است.
-
علمی و دانشگاهی > علمارتباط شگفت‌انگیز چربی خوب بدن با کاهش اضطراب و افسردگی
پژوهشگران می‌گویند چربی «خوب» بدن با تشخیص کمتر اضطراب و افسردگی مرتبط است.
-
استان‌ها > خراسان رضویمصرف مکمل ویتامین C در بارداری و کاهش بی‌قراری نوزادان
نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد مادرانی که در دوران بارداری ویتامین «سی» (C) بیشتری از طریق مکمل‌ها دریافت می‌کنند، ممکن است نوزادانی با تحریک‌پذیری و واکنش‌های هیجانی منفی کمتری داشته باشند، اما هنوز نمی‌توان رابطه علت و معلولی میان مصرف این مکمل و رفتار نوزادان را تایید کرد.
-
اجتماعی > سبک زندگی«آنهدونیا»؛ چرا از تفریح کردن لذت نمی‌بریم؟
بی‌حوصلگی، افت انگیزه و رخوت پایدار در نسل جدید، این روزها به یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جوانان بدل شده است؛ حالتی که در مرز باریک میان تغییرات طبیعی سنین رشد، خستگی دیجیتال و اختلالات خلقی جدی نوسان می‌کند و ریشه‌یابی و مدیریت آن نیازمند نگاهی دقیق و علمی است.
-
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان:
استان‌ها > زنجانروان‌درمانی آنلاین در کاهش اضطراب و افسردگی مؤثر است
عضو هیئت علمی گروه روان‌شناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با تشریح نتایج یک طرح پژوهشی، گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد روان‌درمانی مبتنی بر درمان شناختی‌ـ‌رفتاری به دو شیوه آنلاین و حضوری، اثربخشی مشابهی در کاهش علائم اضطراب و افسردگی دارد و می‌تواند به کوتاه‌تر شدن روند درمان و کاهش هزینه‌های مراجعان کمک کند.
-
محققان در مطالعه‌ای تازه بررسی کردند
علمی و دانشگاهی > پژوهشرابطه ویژگی‌های شخصیتی والدین با اضطراب کودکان پیش‌دبستانی
محققان در مطالعه‌ای تازه، تأثیر ویژگی‌های رفتاری و عاطفی والدین بر وضعیت روانی کودکان پیش‌دبستانی را مورد توجه قرار داده‌اند؛ کودکانی که هنوز برای سازگاری با محیط به حمایت خانواده نیاز دارند.
-
قسمت اول ویدیوکست «پنجره»؛
چندرسانه ای > استودیوگفت‌وگو با وحید شریعت درباره وضعیت روانی جامعه پساجنگ
وضعیت روانی جامعه ایران چقدر متاثر از دو جنگ رمضان و ۱۲ روزه متحول شد؟ این جنگ‌ها تا چه اندازه بر عارضه‌های روحی و روانی مردم افزود؟ در اولین قسمت از ویدیوکست «پنجره» میزبان وحید شریعت، رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران بودیم تا پاسخی برای سوالاتی پیرامون همین موضوعات بیابیم.
-
بررسی اضطراب ناشی از دوری از گوشی‌های هوشمند
علمی و دانشگاهی > پژوهشعوامل اصلی «بی‌موبایل‌هراسی» در دانش‌آموزان
در تحقیق جدیدی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، چگونگی تأثیرگذاری نوع روابط خانوادگی، پیوندهای عاطفی شکل‌گرفته در فرد و همچنین حس انزوا و گوشه‌گیری بر بروز نگرانی شدید از نبود موبایل بررسی شده است.
-
استان‌ها > خراسان رضویترس از شکست و الگوی خانوادگی، دو عامل تعویق تصمیم‌های بزرگ جوانان
یک روانشناس و مشاور خانواده گفت: زمانی که فرد از مواجهه با مسئله کناره‌گیری می‌کند در واقع از درد فرار می‌کند، اما همین فرار از درد می‌تواند خود به درد دیگری تبدیل شود.
-
استان‌ها > خراسان رضویورزش بعد از مدرسه ذهن کودکان را تقویت می‌کند
نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد، کودکانی که در فعالیت‌های ورزشی پس از مدرسه شرکت می‌کنند، توانایی بهتری در برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی و تصمیم‌گیری سریع دارند.
-
استان‌ها > خراسان رضویرفتارهای پرتکرار روزمره چه زمانی می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات سلامت روان باشند؟
یک روانشناس بالینی گفت: رفتارهای پرتکرار مانند تکان دادن مداوم پا، جوییدن ناخن و کندن مو و... در زندگی روزمره، لزوماً نشانه اختلال روانی نیستند، اما تداوم و شدت آنها و تأثیری که بر زندگی شخصی و شغلی فرد می‌گذارند، اهمیت دارد؛ زیرا این رفتارها می‌توانند جلوه‌ای از اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان باشند.
-
راهی برای کاهش اضطراب و درد بیماران قلبی
علمی و دانشگاهی > پژوهشقبل از «عمل قلب باز»، به بیمار آموزش دهید
گروهی از پژوهشگران ایرانی در مطالعه‌ای تازه بررسی کرده‌اند که توضیح مراحل جراحی بای‌پس عروق کرونر پیش از عمل، چگونه می‌تواند بیماران را برای رویارویی آگاهانه‌تر با این جراحی مهم و پیچیده آماده کند.
-
استان‌ها > قزوینرئیس گروه سلامت روان علوم پزشکی قزوین: مقابله با انگ اجتماعی برای بهبود سلامت روان ضروریست
رئیس گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به چالش‌های پیش روی بیماران گفت: دو سوم افرادی که با اختلالات روان‌پزشکی درگیر هستند، به دلیل وجود «انگ» یا همان پیش‌داوری‌های اجتماعی، از خدمات سلامت روان بهره‌مند نمی‌شوند.
-
اجتماعی > سبک زندگیریشه‌ها و راهکارهای مهار اضطراب صبحگاهی
احساس تشویش و دلشوره در ساعت‌های اولیه صبح چالش برخی افراد است که با آن دست به گریبان هستند که می‌تواند کیفیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد که شناخت علل پنهان این وضعیت می‌تواند آرامش ذهنی را به روزمرگی‌ها برگردانده و استرس را کنترل کند.
-
کلید کنترل عوارض گوارشی و ناخوشی صبحگاهی دوران بارداری
علمی و دانشگاهی > پژوهشارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
محققان در مطالعه‌ای علمی به بررسی ارتباط شرایط روانی با ناخوشی‌های شایع حاملگی پرداختند و نشان دادند که دگرگونی‌های خلقی و روحی مادران می‌تواند با شدت عوارض جسمی و گوارشی در این دوره همراه باشد.
-
یک روانشناس مطرح کرد
استان‌ها > قمتاب‌آوری؛ توانایی حفظ آرامش و عملکرد مؤثر در شرایط بحرانی
یک روانشناس با تأکید بر نقش تاب‌آوری در مواجهه با بحران‌ها گفت: تاب‌آوری به معنای نترسیدن یا آسیب‌ندیدن نیست، بلکه توانایی مدیریت هیجان‌ها، تصمیم‌گیری درست در شرایط دشوار و بازیابی تعادل روانی پس از تجربه بحران است.
-
استان‌ها > قممولفه‌های پنجگانه تقویت تاب‌آوری چیست؟
یک روانشناس با تشریح مؤلفه‌های پنجگانه تاب‌آوری، گفت: تقویت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس، ارتقای نگرش‌ها و مهارت‌ها و تغییر نگاه افراد به شانس و خوشبختی، از عوامل مؤثر در افزایش تاب‌آوری است.
-
استان‌ها > زنجانکاهش تمرکز دانش‌آموزان با مصرف بی‌رویه فضای مجازی / والدین قانون‌گذاری کنند
یک مشاور تحصیلی گفت: کاهش انگیزه کودکان برای انجام تکالیف و درس خواندن در بسیاری از موارد ناشی از تنبلی نیست، بلکه استفاده بی‌برنامه از فضای مجازی و دریافت هیجان‌های سریع و غیرطبیعی از گوشی و بازی‌های دیجیتال می‌تواند بر تمرکز، حوصله و توانایی انجام فعالیت‌های آموزشی آنها اثر بگذارد.
-
استان‌ها > خراسان رضوییک روانشناس کودک: بی‌میلی کودک به مدرسه را عادی و شوخی تلقی نکنید
یک روانشناس کودک با اشاره به انواع اضطراب کودکان در روزهای ابتدایی سال تحصیلی گفت: اضطراب روزهای اول مدرسه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و والدین نباید بی‌میلی کودک به مدرسه رفتن را امری طبیعی یا موضوعی برای شوخی تلقی کنند.
-
استان‌ها > چهارمحال و بختیاریاضطراب چه زمانی به اختلال تبدیل می‌شود؟
یک روانشناس در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی با اشاره به شیوع اضطراب در میان جوانان و بزرگسالان، گفت: اضطراب و استرس دو مفهوم متفاوت هستند، استرس می‌تواند در شرایطی برای انجام به موقع امور به فرد کمک کند، اضطراب معمولا دلایل نامشخصی دارد و در صورت تداوم و اختلال در عملکرد فرد، نیازمند مداخله تخصصی است.
-
استان‌ها > فارسعلائم پنهان اضطراب را بشناسیم
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند علاوه بر ایجاد احساس نگرانی و دلشوره، بخش‌های مختلف جسم و عملکرد روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ با این حال، برخی نشانه‌های اضطراب ممکن است به‌سادگی نادیده گرفته شوند یا به عوامل دیگری نسبت داده شوند.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرچرا بعد از گریه کردن احساس بهتری پیدا می‌کنیم؟
خیلی از افراد زمانی که از نظر عاطفی تحت فشار هستند، گریه می‌کنند. گریه کردن گاهی می‌تواند از شدت ناراحتی کم کند و به کاهش فشار و استرس کمک کند. اما چرا بعد از گریه کردن احساس آرامش بیشتری داریم؟
-
استان‌ها > خراسان رضویفشار خون شخصیت افراد را تغییر می‌دهد؟
فشار خون بالا تهدیدی برای قلب و رگ‌های خونی شناخته می‌شود و هنگامی که سال‌ها بالا بماند، می‌تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و دیگر مشکلات جدی سلامت را افزایش دهد.
-
اجتماعی > سبک زندگیتمیزکاری وسواس‌گونه، اضطراب را درمان می‌کند؟
یک روانشناس با بیان این که مرز میان «نظم سلامت‌محور» و «وسواس فکری - عملی» در انگیزه و میزان رنج روانی نهفته است، گفت: نظم‌جویی افراطی گاهی به عنوان یک سازوکار دفاعی موقت برای فرار از اضطراب‌های کنترل‌نشده زندگی عمل می‌کند و در درازمدت موجب فرسایش روانی می‌شود.
-
استان‌ها > زنجانخودمراقبتی علمی؛ از شناخت خط قرمزهای سلامت تا پیشگیری از بیماری‌ها
کارشناس آموزش و ارتقای سلامت شبکه بهداشت و درمان ابهر با تشریح مفهوم خودمراقبتی علمی، بر ضرورت افزایش سواد سلامت مردم، پرهیز از خوددرمانی و استفاده از منابع معتبر برای دریافت اطلاعات پزشکی تأکید کرد.
-
اجتماعی > سبک زندگی«بحران بلوغ» یا سرکشی‌های نوجوانان؟؛ نشانه‌های شایع اضطراب در نوجوانان
نوجوانی فراتر از یک بحران ساده است؛ تشخیـص به‌موقع مرز میان رفتارهای معمول بلوغ و اختلالاتی چون افسردگی، نیازمند تغییر رویکرد تربیتی از مدیریت دستوری به مشاوره و حمایت است. با تقویت پیوند عاطفی و پرورش تاب‌آوری، می‌توان چالش‌های این دوره حساس را به فرصتی برای رشد و بالندگی نسل نو تبدیل کرد.
-
استان‌ها > اصفهانهشدار به کنکوری‌ها؛ وقتی اضطراب تمام آموخته‌ها را از دسترس خارج می‌کند
یک متخصص حوزه سلامت روان با تأکید بر طبیعی بودن اضطراب پیش از کنکور گفت: هدف، حذف اضطراب نیست؛ بلکه باید آن را کنترل کرد تا به خواب، تمرکز و عملکرد داوطلب آسیب نزند و کنکور نیز نباید تعیین‌کننده ارزش و آینده فرد تلقی شود.
-
اجتماعی > سبک زندگیپایان افسانه «غریبه‌های خطرناک»؛ به جای ترساندن، کودک را «توانمند» کنید
آموزش امنیت به کودک، فراتر از ترساندن اوست؛ تغییر رویکرد از «دوری از غریبه‌ها» به «شناخت رفتارهای امن»، کلید توانمندسازی اوست. به‌جای بی‌اعتمادی مطلق، والدین باید با آموزش مهارت «نه» گفتن و تعریف «بزرگسال امن»، فرزندشان را برای مواجهه با تهدیدها آماده کنند. در این مسیر، حفظ آرامش خانواده و پرهیز از پنهان‌کاری، ضامن سلامت روان کودک است.
-
استان‌ها > خوزستانروش‌های مقابله با اضطراب کنکور
کنکور یک آزمون مهم است، اما نباید به آزمون ارزشمندی انسان تبدیل شود. اگر فشار روانی از حد طبیعی بالاتر رود می‌تواند موجب بروز اضطراب ناتوان‌کننده و در نهایت شروع یک چرخه معیوب شود. خانواده و محیط نیز تاثیر زیادی بر کنترل یا ایجاد این اضطراب دارند و والدین نباید نتیجه کنکور را به معیار ارزشمندی فرزندشان تبدیل کنند.