ترك سيگار
-
/یادداشت/
درمان مبتنی بر ذهن آگاهی برای ترک سیگار
ذهن آگاهی به عنوان توانایی توجه به لحظه حال، به صورت هدفمند و بدون قضاوت تعریف می‌شود؛ درمان‌های مبتنی بر ذهن آگاهی در جهان (MBT) در ابتدا برای اختلالات استرس و درد مزمن متمرکز بود؛ بعدها با موفقیت در درمان افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اعتیادها مورد استفاه قرار گرفتند و اخیراً برای ترک سیگار نیز مورد استفاده قرار گرفته است. در این مجال مطلبی از طیبه رخشانی، پزشک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت، دانشیار گروه بهداشت عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص که در اختیار قرار داده است، می‌خوانیم.
-
چرا ترک سیگار برای بعضی‌ها سخت‌تر است؟
کارشناسان می‌گویند تفاوت‌های فردی نقش مهمی در فرآیند ترک سیگار دارند. یکی از این تفاوت‌ها میزان وابستگی به نیکوتین است که در هر فردی متفاوت است.
-
مزایای ترک سیگار؛ از بهبود کیفیت زندگی تا افزایش سلامت باروری زنان
معاون پژوهشی دانشکده پزشکی و متخصص اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بر مزایای چشمگیر ترک سیگار برای سلامتی تأکید کرد و گفت: ترک سیگار می‌تواند تا ۱۰ سال به امید به زندگی افراد اضافه کند و خطر ابتلا به ۱۲ نوع سرطان را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
یک متخصص طب ایرانی در یزد:
ترک سیگار یک اولویت حیاتی برای دیابتی‌هاست
یکی از متخصصان طب ایرانی مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت یزد، ترک سیگار را برای همه افراد ضروری اما برای افراد دیابتی، یک نیاز فوری خواند.
-
آدامس نیکوتینی برای ترک سیگار والدین؛ هوای تازه برای کودکان آسمی
آلودگی هوا و دود سیگار از مهم‌ترین عوامل بروز و تشدید بیماری آسم در کودکان هستند. تحقیقات نشان داده اند که ترک سیگار در والدین می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کودکان مبتلا به آسم کمک کند و مشکلات تنفسی آنها را کاهش دهد.
-
آیا استفاده از سیگار الکترونیکی به ترک سیگار کمک می‌کند؟
بیشتر سیگارهای الکترونیکی مانند سیگار، حاوی نیکوتین هستند.
-
برنامه‌ای که سیگار کشیدن را ترک می‌دهد
استعمال دخانیات همچنان عامل اصلی بیماری‌های قابل پیشگیری و مرگ و میرهای زودهنگام در سرتاسر جهان است که تقریباً بر همگان تأثیر منفی می‌گذارد و کیفیت زندگی و امید به زندگی را کاهش می‌دهد.
-
نسخه ژنریک قرص ترک سیگار در انگلیس تایید شد
به ده‌ها هزار نفر از افراد معتاد به سیگار در انگلیس که تلاش می‌کنند این ماده دخانی را ترک کنند، قرصی ارائه خواهد شد که کارشناسان، آن را تحول‌آفرین توصیف می‌کنند.
-
ماجرای ترک سیگار سوژه یک مستند جدید شد
ماجرای ترک سیگار و پیچیدگی‌هایش موضوع مستند «می‌کشد مرا» به کارگردانی هادی معصوم دوست است.
-
یک گام بزرگ در مبارزه با اعتیاد به نیکوتین
«ترک سیگار» به کمک یک داروی مهم دیابت
پژوهشگران دریافته‌اند دارویی که برای درمان دیابت نوع دو استفاده می‌شود، می‌تواند به افراد سیگاری در ترک سیگار کمک کند. این کشف می‌تواند روشی جدید برای درمان اعتیاد به نیکوتین باشد.
-
رئیس گروه پیشگیری و کاهش آسیب اعتیاد در دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
زنان یکی از بزرگترین اهداف صنعت دخانیات هستند
رئیس گروه پیشگیری و کاهش آسیب اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه زنان یکی از بزرگترین اهداف صنعت دخانیات هستند، گفت: این صنعت با بازاریابی‌های متنوع قصد دارد مصرف دخانیات در زنان را به زیبایی، آزادی و پرستیژ مربوط کند.
-
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت‌تر می‌کنند؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام می‌کنند و برخی از آنها موفق می‌شوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راه‌های مختلف در این راه ناکام می‌مانند.
-
ترک سیگار در هر سنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
تحقیقات نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به سرطان دستکم ۱۵ سال پس از ترک این عادت، به نصف کاهش می‌یابد و ترک سیگار در هر سنی مزایای زیادی خواهد داشت.
-
خبر خوش برای کسانی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند
دانشمندان جایگزین منحصر به فردی برای چسب‌های نیکوتین پیدا کرده‌اند که باعث می‌شود افراد سیگار را با موفقیت بیش از دو برابری ترک کنند.
-
سیگار الکترونیکی؛ دشمنی برای مصرف کنندگان
کارشناس دخانیات مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: در سیگار الکترونیکی وابستگی به نیکوتین شدیدتر می‌شود و ضربان قلب را به شدت افزایش و موجب افزایش فشار خون می‌شود، می‌توان گفت سیگار الکترونیکی دشمنی برای مصرف کنندگان به شمار می‌رود.
-
ضرورت غربالگری سرطان ریه، ۱۵ سال بعد از ترک سیگار
تنها تعداد کمی از افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان ریه هستند برای این بیماری غربالگری می‌شوند.
-
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت اعلام کرد
تبعات انفجار باتری سیگار الکترونیک/ ۷۰۰۰ ماده شیمیایی در دود سیگار
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک و عوارض آنها گفت: گزارشات زیادی از انفجار باتری این محصولات رسیده است که منجر به متلاشی شدن استخوان فک، دندان‌ها و بافت صورت مصرف‌کننده و حتی مرگ وی شده است.
-
برای ترک کردن سیگار چقدر زمان لازم است؟
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با ارائه توضیحاتی درباره روند ترک سیگار، گفت: در واقع سم‌زدایی بدن از نیکوتین بر اساس تحقیقات ۲۱ روز زمان نیاز دارد. سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری را دارد.
-
یک مسئول در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
استفاده از سیگارهای الکترونیک برای ترک سیگار توصیه نمی‌شود
رئیس گروه پیشگیری و کاهش آسیب اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مطالعات درباره اثربخشی سیگارهای الکترونیک قطعی نیست و استفاده از سیگارهای الکترونیک به عنوان یک روش موثر و ایمن برای ترک توصیه نمی‌شود، بلکه به جای آن مداخلات استاندارد ترک سیگار برای افراد مبتلا به وابستگی به دخانیات (تنباکو) توصیه می‌شود.