برای اصلاح پای ضربدری چکار کنیم؟

یک دکترای تربیت بدنی، می‌گوید: برای اصلاح ناهنجاری پای ضربدری باید چندین نکته خاص را مدنظر داشت.

۲۹ تیر ۹۹ - ۱۴:۱۱

کاهش افسردگی در سالمندان با ورزش

یک فیزیولوژیست ورزشی، کاهش استرس و افسردگی را، بیشترین اثر تمرینات ورزشی بر زندگی سالمندان دانست.

۱۸ تیر ۹۹ - ۱۲:۶

چگونه خطر ورزش در تابستان را برای کودکان از بین ببریم

عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی توصیه کرد که خانواده‌ها به مقوله آب‌رسانی و تامین املاح و قند بدن در صورت فعالیت بدنی و ورزش کردن کودکان و نوجوانان در تابستان توجه جدی داشته باشند.

۱۴ تیر ۹۹ - ۵:۴

آیا پای طاقدیسی داریم؟

یک دکترای تربیت بدنی گفت: زیاد بودن قوس پا از حالت طبیعی بیشتر از صافی کف پا می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

۷ تیر ۹۹ - ۸:۳۳

وجود رابطه معنادار بین پای ضربدری و طرز نشستن

یک دکترای تربیت بدنی می‌گوید: رابطه معنادار بین پای ضربدری و طرز نشستن وجود دارد.

۳ تیر ۹۹ - ۰:۲۴

نکاتی برای فرار فوتبالیست‌ها از مصدومیت در هوای گرم

یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به شروع فصل بدنسازی تیم‌های فوتبالی در هوای گرم، گفت: بازیکنان برای فرار از مصدومیت باید تغذیه، استراحت و تمرین با شدت مناسب داشته باشند.

۲۱ خرداد ۹۹ - ۱۳:۱

عوارض استروئید آنابولیک در زنان ورزشکار

یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به عوارض جانبی مصرف داروهای استروئید آنابولیک با هر درصدی از خواص آندروژنیک (مردکننده) روی بدن زنان، گفت: تجویز این داروها توسط مربی برای بانوان تخلف آشکار است و فقط جنبه سودجویی دارد.

۱۷ خرداد ۹۹ - ۰:۴۰

"فیتنس" و دنیایی از فواید

یک مربی با بیان این‌که رشته فیتنس، ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد و باعث جلوگیری از پوکی استخوان و روماتیسم می‌شود، گفت: فردی که فیتنس را انجام می‌دهد، با رعایت رژیم اصولی غذایی می‌تواند بدن خود را به حداقل درصد چربی نیز برساند.

۱۳ خرداد ۹۹ - ۱۰:۲۹

یک فیزیولوژیست ورزشی عنوان کرد:

دوران بارداری خوب با "ورزش و تغذیه مناسب"

یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که دوران بارداری در زنان یک دوره پر تنش محسوب می شود، گفت: زنان باردار با اصلاح سبک زندگی از طریق اصلاح سبک عادات غذایی و آگاهی از فعالیت ورزشی در دوران بارداری می توانند یک دوره بارداری خوب با افزایش ایمنی بدن، کاهش درد هنگام زایمان، عزت نفس و کاهش استرس و افسردگی را تجربه کنند.

۲۷ اردیبهشت ۹۹ - ۱۴:۲۴

ورزشکاران در ماه رمضان چه برنامه تغذیه‌ای در پیش بگیرند؟

یک کارشناس تربیت بدنی می گوید: در هنگام افطار باید از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنید، چون این مواد انسولین خون را بالا برده و قند نیز به سرعت جذب سلول‌ها می‌شود در نتیجه احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می‌دهد.

۲۶ اردیبهشت ۹۹ - ۱۳:۲۱

با ورزش، از خود مقابل "کرونا" محافظت کنید

یک فیزیولوژیست ورزشی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به ترشح هورمون هایی در حین ورزش که روی عصب بدن و دیگر دستگاه های بدن از جمله دستگاه ایمنی اثرات مثبت می گذارد، گفت: اگر سیستم ایمنی یک فرد تقویت شود، می‌تواند بدن او را تا آن‌جا که امکان دارد، مقابل ویروس کرونای جدید محافظت کرده و یا اگر فرد گریبان گیر این ویروس شود، احتمال شکست ویروس را افزایش دهد.

۱۶ اردیبهشت ۹۹ - ۱۰:۴۸

میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟

یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد.

۱۶ اردیبهشت ۹۹ - ۱:۵۰

یک فیزیولوژیست ورزشی:

در ماه رمضان نباید ورزش را رها کرد

یک فیزیولوژیست ورزشی با تاکید بر این‌که در ماه رمضان نباید ورزش رها شود، گفت: در این صورت ورزشکار تمام آمادگی جسمانی خود را مثل آمادگی قلبی و عروقی، تنفسی، عضلانی و همچنین قدرت عضلات از دست می‌دهد.

۹ اردیبهشت ۹۹ - ۱۱:۵۴