هشدارهای کرونایی به جامعه ورزش

توصیه های لازم به جامعه ورزشی کشور به منظور جلوگیری هرچه بیشتر از ابتلا به ویروس کرونا ارائه شد.

ممنوعیت ورزشی بیماران مبتلا به آرتروز چیست؟

کسانی که مبتلا به بیماری آرتروز و التهاب مفصل هستند باید از انجام فعالیت‌های ورزشی شدید پرهیز کنند.

تاثیر "یوگا" بر وضعیت زنان مبتلا به "ام اس"

تمرینات یوگا به عنوان یک روش درمانی برای کاهش و یا به تاخیر انداختن خستگی به شمار می‌رود.

۲۱ تمرین ورزشی برای سالمندان در منزل+ عکس

سالمندان با انجام تمرینات ساده و مختلف در منزل علاوه بر بهبود کیفیت زندگی خود می‌توانند از بسیاری مشکلات جسمی و روحی در این دوران سنی حساس و آسیب‌پذیر جلوگیری کنند.

آسیب کشاله‌ران در فوتبال چه میزان است؟

میزان شیوع کلی آسیب‌های ناحیه کشاله ران در ورزش فوتبال حدود پنج درصد برآورد شده است و این اتفاق در مورد فوتسالیست‌ها نیز کمتر از پنج درصد نیست.

حرکات اصلاحی برای "کج‌ گردنی"

به انحراف طرفی ستون مهره‌های گردنی همراه با چرخش سر به یک طرف، کج‌گردنی یا سرکج می گویند؛ همچنین به این ناهنجاری اسکولیز نیز گفته می‌شود.

حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر

وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی می‌رسد از اصطلاح گودی بیش از حد کمر استفاده می‌کنیم.

انتقاد از عملکرد فدراسیون فوتبال در حوزه پژوهش

در حوزه مدیریت ورزشی و فیزیولوژی ورزش بیشترین و در بخش بیومکانیک ورزشی و اقتصاد فوتبال کمترین کار تحقیقی در حوزه فوتبال در ایران صورت گرفته است.

افزایش عملکرد بهینه ورزشکاران از طریق بهبود حرکت

متخصص تست تمرین و غربالگری‌های فانکشنال و بازگشت به ورزش، عنوان کرد: ورزشکاران آسیب دیده برای اینکه بتوانند بازگشت باکیفیت بالاتری به ورزش داشته باشند و ریسک آسیب مجدد را کاهش دهند نیاز به آشنایی به رشته «عملکرد بهینه از طریق بهبود حرکت» دارند.

بر اساس یک پژوهش

میانسالان در ورزش‌ از جوانان و سالمندان پیشی گرفتند!

بر اساس یک پژوهش مشخص شد که میانگین فعالیت بدنی، نشاط و بهزیستی روانی در میان‌سالان بالاتر از سالمندان و جوانان است.

تمرین درمانی موثرتر است یا برق درمانی؟

بهترین روش برای درمان کمردرد حاد

بررسی مقایسه سه روش تمرین درمانی، برق درمانی و دارو درمانی در بیماران مبتلا به کمر درد حاد نشان می‌دهد که روش برق درمانی نسبت به دو روش دیگر از تاثیر بیشتری برخوردار است.

پس از پیچ خوردن مچ‌پا چه باید کرد؟

فیزیوتراپیست تیم ملی فوتسال ایران با اشاره به اینکه آسیب‌دیدگی مچ پا از آسیب‌های شایع بین افراد است که باید در ارتباط با آن به گونه‌ای اقدام کرد تا آسیب تشدید نشود، اقدامات لازم به منظور بهبودی مچ‌پا را تشریح کرد.

۳۰ حرکت کششی برای گرم کردن بدن+ عکس

حرکات کششی جزء جدا نشدنی تمرین‌های ورزشی هستند و علاوه بر بهبود عملکرد ورزشی، بهبود فعالیت مفاصل و گردش خونه بهتر در ماهیچه، میزان آسیب ورزشی را نیز کاهش می‌دهند.

۱۲ تمرین برای سلامت ستون فقرات+ عکس

ستون فقرات نقش بسیار مهمی در سلامت انسان ایفا می کند، مانند حفاظت از دستگاه عصبی مرکزی، محل اتصال اندام های بدن و ایجاد تکیه گاه برای فعالیت های آن که به خوبی نقش های بسیار مهم ستون فقرات را نشان می دهد.