ایمپلنت‌های کشسان به کمک درمان فشار خون بالا می‌آیند

پژوهشگران آمریکایی با ابداع ایمپلنت‌های کشسان که می‌توانند به شریان‌ها بچسبند، سعی دارند به درمان فشار خون بالا کمک کنند.

پایش ضربان قلب و فشار خون از روی یک انگشت

نوآوری تازه سامسونگ در فناوری صفحه‌نمایش‌ موبایل

ساعت‌های هوشمند را فراموش کنید، صفحه نمایش گوشی سامسونگ شما ممکن است به زودی بتواند علائم حیاتی شما از جمله فشار خون و ضربان قلب را ردیابی کند.

کاهش وزن رژیم روزه‌داری متناوب با انتظارها همراه نشد

نتایج پژوهشی نشان داد که روزه‌داری متناوب ممکن است کاهش وزنی را که بسیاری انتظار دارند، به همراه نداشته باشد.

کشف علت جدیدی برای فشار خون بالا و راهی برای درمان آن

دانشمندان می‌گویند احتمالا علت جدیدی برای فشار خون بالا و راهی برای درمان آن پیدا کرده‌اند. یک مطالعه جدید شواهدی را یافته است که نشان می‌دهد یک ناحیه خاص از مغز می‌تواند در برخی موارد از فشار خون بالا نقش داشته باشد و مهم‌تر از همه اینکه ممکن است راهی برای معکوس کردن آن نیز وجود داشته باشد.

 با این صبحانه فشار خون را کنترل کنید

وقتی صحبت از مدیریت فشار خون می‌شود، برخلاف تصور برخی افراد ممکن است صبحانه، نقش مهمی ایفا کند. فشار خون بالا که با نام «پرفشاری خون» نیز شناخته می‌شود، میلیون‌ها فرد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است و به‌طور قابل‌توجهی خطر بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. خبر خوب این است که شروع روز با غذاهای مناسب می‌تواند به حمایت از فشار خون سالم کمک کرده و این خطرات را کاهش دهد.

بررسی کدام عدد فشار خون در سنین جوانی مهم‌تر است؟ 

اندازه‌گیری فشار خون، یکی از روش‌های مهم در بررسی سلامت قلب افراد است و از دو عدد تشکیل می‌شود؛ عدد بالایی که «فشار سیستولیک» نام دارد و عدد پایینی که «فشار دیاستولیک» نامیده می‌شود، فشار سیستولیک نشان می‌دهد، قلب با چه نیرویی خون را به داخل رگ‌ها پمپ می‌کند، در حالی که فشار دیاستولیک مقدار فشاری را نشان می‌دهد که هنگام استراحت قلب میان دو ضربان، هنوز در رگ‌ها مانده است.

مصرف سیب‌زمینی فشارخون را بالا می‌برد؟

سیب‌زمینی، یکی از سبزیجات محبوب و پرکاربرد در سراسر جهان محسوب می‌شود که به شکل‌های گوناگون در رژیم غذایی مردم جای دارد، با این حال، در سال‌های اخیر نگرانی‌هایی درباره تاثیر مصرف سیب‌زمینی بر فشار خون، یا همان پرفشاری خون، مطرح شده است.

تهدید سلامت با نمک آب آشامیدنی

استفاده کمتر از نمک اغلب در توصیه‌های بهداشتی به‌عنوان موضوع مهمی مطرح می‌شود، برخی از مواد غذایی ازجمله چیپس، غذاهای بسته‌بندی شده و فست‌فود بیشترین موارد در افزایش مصرف نمک را به خود اختصاص می‌دهند اما نوشیدن آب به ندرت در این حوزه، مورد بررسی قرار گرفته است.

بهترین سبزیجات در کاهش فشار خون کدامند؟

فشار خون بالا که به آن «پرفشاری خون» نیز گفته می‌شود، یکی از مشکلات شایع سلامتی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، با این حال، کارشناسان می‌گویند که یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای کمک به کنترل فشار خون، افزایش مصرف سبزیجات در رژیم غذایی روزانه است.

پیشگیری از یک عارضه کشنده با ساده‌ترین نکات سلامتی

پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی سبزیجات و میوه‌های فراوان و پرهیز از خوردن هله هوله و غذاهای شور و چرب برای پیشگیری از فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است.

یک رژیم غذایی برای حفظ فشار خون سالم

چندین دهه مطالعات پزشکی نشان داده است برای حفظ فشار خون سالم، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «دَش» (DASH) بسیار موثر است.