بررسی مکانیسم تاثیر ورزش بر بهبود خُلق‌وخو

شواهد فزاینده‌ای مبنی بر کمک ورزش به بهبود خلق‌ و خو و معالجه علائم افسردگی وجود دارد که دلایل مشخصی برای آن وجود ندارد، هر چند به تازگی مطالعه‌ای تاثیر سیستم اندوکانابینوئید را بر آن کشف کرده است.

ورزش‌هایی که اثرات ژنتیکی چاقی را خنثی می‌کنند

مطالعات جدید با بررسی تاثیر ورزش‌های مختلف روی افرادی با احتمال ژنتیکی بالا برای چاقی، ورزش‌هایی را که اثرات ژنتیکی چاقی را خنثی می‌کنند، مشخص کرده است.

توصیه‌های ورزشی برای مبتلایان به دیابت

فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه می‌شوند.

ورزش قبل از درس خواندن به یادگیری کمک می‌کند

یک پژوهش جدید روی موش‌ها نشان داد که یک تمرین کوتاه ورزشی، بیان یک ژن خاص را تقویت می‌کند که باعث افزایش ارتباط بین سیناپسی میان نورون‌ها می‌شود و بنابراین احتمالاً انجام مختصر حرکات ورزشی قبل از درس خواندن، به افزایش یادگیری کمک می‌کند.

پژوهشگران استرالیایی انجام می‌دهند

ترمیم آسیب‌های ورزشی با کمک مهندسی بافت و چاپ ۳بعدی

پژوهشگران استرالیایی سعی دارند با کمک فناوری چاپ سه‌بعدی و مهندسی بافت، به ترمیم آسیب‌های ناشی از ورزش کمک کنند.

محققان راه عضله‌سازی در فضا را پیدا کردند

پژوهشگران اخیراً دریافته‌اند ورزش و مصرف مکمل‌های تستوسترون می‌توانند راه حل مناسبی برای مبارزه با "عدم رشته عضله"(muscle atrophy) در فضا باشند.

پژوهشگران توصیه کردند

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ورزش‌های سخت داشته باشند

متخصصان دانشگاه "اتاگو" (Otago) دریافته‌اند که ورزش شدید می‌تواند کاهش عملکرد قلب در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را بهبود بخشد.

تاکید WHO بر اهمیت ورزش و رژیم غذایی در پیشگیری از زوال عقل

سازمان بهداشت جهانی (WHO) طی دستورالعمل جدیدی بر اهمیت رژیم غذایی مدیترانه‌ای و ورزش کردن در پیشگیری از زوال عقل (دمانس) تاکید کرد.

پژوهشگران آمریکایی:

تاثیر ورزش و خواب بر افسردگی، در زنان و مردان متفاوت است

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که ورزش و خواب، تاثیر متفاوتی بر درمان افسردگی در زنان و مردان دارند.

خبری خوش برای افرادی که اهل پیاده‌روی هستند

محققان دانشگاه "بوستون"معتقدند که ورزش منظم هموچون پیاده‌روی می‌تواند آمادگی ذهنی و فیزیکی شما را افزایش داده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

توقف رشد تومور سرطان روده بزرگ با ورزش

پژوهشگران در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند ورزش کردن می‌تواند به طور قابل توجهی سبب کاهش رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ شود.

ورزش ناشتا ظرفیت پاکسازی بدن را افزایش می‌دهد

دانشمندان کشف کردند که تغییرات هورمونی ناشی از ورزش منظم و ناشتا ماندن یا همان روزه گرفتن می‌تواند ظرفیت بدن برای دور ریختن پروتئین‌های مضر را افزایش دهد.