ورزش
-
کنترل فشار خون با کدام ورزش میسر است؟
اکثر ما این توصیه را که «ورزش دارو است»، بارها و بارها شنیده‌ایم اما کدام ورزش به‌عنوان بهترین فعالیت برای درمان فشار خون بالا توصیه شده است.
-
آیا ورزش واقعاً سلامت روان را بهبود می‌بخشد؟
پژوهشگران طی مطالعه‌ای جدید، حقایق ناگفته‌ای در زمینه ارتباط ورزش با سلامت روان را آشکار کردند.
-
۶ راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی ورزشی
ورزشکاران برای جلوگیری از گرمازدگی باید به ۶ توصیه مهم توجه جدی داشته باشند.
-
تغییرات گسترده در ترکیب شمس آذر
مدیرعامل باشگاه شمس آذر از خروج حدود نیمی از بازیکنان تیم در پایان فصل گذشته خبر داد.
-
چند خبر کوتاه از ورزش استان قزوین
ناکامی ۲ سنگنورد قزوینی در راه صعود به مرحله نهایی جام جهانی سنگنوردی، رقابت شطرنج‌بازان در مسابقات جام نخبگان و شناخت برترین‌های مسابقات سوارکاری استان اهم اخبار امروز ایسنا از ورزش قزوین است.
-
نخستین دوره مسابقات فوتسال جام شهدای محیط‌زیست شرق کشور در خواف برگزار می‌شود
سرپرست اداره محیط‌زیست خواف گفت: نخستین دوره مسابقات فوتسال جام شهدای محیط‌زیست شرق کشور در این شهرستان برگزار می‌شود.
-
«قرص ورزش» ساخته می‌شود!
دانشمندان یک گام به ساخت آنچه مزایای ورزش را تقلید می‌کند، نزدیک‌تر شده‌اند، چرا که یک ترکیب طبیعی جدید، مزایای ضد پیری ورزش را شبیه‌سازی می‌کند و دیگر نیازی به باشگاه رفتن نیست.
-
۳ تمرین برای کاهش درد کمر
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز به جراحی» این عارضه، دستورالعمل‌هایی منتشر کرد.
-
استاندار خراسان رضوی:
تیم هندبال سبزوار نباید به دلیل کمبود منابع مالی از صحنه رقابت‌ها کنار گذاشته شود
استاندار خراسان رضوی گفت: تیم هندبال سبزوار یکی از برندهای معتبر ورزشی استان و کشور است و نباید به دلیل کمبود منابع مالی از صحنه رقابت‌ها کنار گذاشته شود.
-
ویدیو/ این یک باور غلط است
ورزش با معده خالی می‌تواند مشکلاتی مانند احتمال افت قند خون، حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را به دنبال داشته باشد. طبق اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، «احتمال مصرف پروتئین به عنوان سوخت مصرفی در این حالت، می‌تواند منجر به تحلیل عضلانی در فرد شود»
-
چرا برخی افراد تمایل بیشتری به ورزش دارند؟
محققان دریافتند که ترکیب آگاهی از بدن و اهداف فعالیت روزانه، میل شما به ورزش کردن را افزایش می‌دهد.
-
معاون آموزش ابتدایی آموزش و پرورش استان خبر داد
ثبت‌نام بیش از ۷۱ درصد دانش‌آموزان پایه اول ابتدایی در کردستان
معاون آموزش ابتدایی آموزش و پرورش کردستان گفت: تاکنون بیش از ۷۱ درصد دانش‌آموزان پایه اول ابتدایی در استان ثبت‌نام کرده‌اند و ثبت‌نام تا پایان تیرماه ادامه دارد.
-
ورزش و فعالیت بدنی منظم؛ راهکار مؤثر برای کاهش استرس و ارتقای سلامت روان
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش فعالیت فیزیکی منظم در کاهش استرس، گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم با افزایش ترشح اندورفین، که به عنوان هورمون شادی‌آور و ضد درد شناخته می‌شود، نقش بسزایی در ایجاد حس آزادی، آرامش و کاهش تنش در افراد ایفا می‌کند.
-
نکاتی برای جلوگیری از آسیب احتمالی هنگام فعالیت بدنی در فضای باز
گذراندن وقت در فضای باز برای پیاده‌روی، کوه‌پیمایی یا دویدن راهی عالی برای حفظ سلامت در طول تابستان است.
-
کاهش شدت عفونت مزمن ریشه دندان با ترکیب ورزش و امگا-۳
دانشمندان می‌گویند ترکیب ورزش و مصرف مکمل‌های امگا-۳ شدت عفونت دندان را کاهش می‌دهد.
-
عضو تیم ملی دوچرخه سواری ایران:
مردم ایران اسلامی یک‌دل و یک‌صدا برای یک هدف می‌جنگند
عضو تیم ملی دوچرخه سواری ایران گفت: امروز مردم ایران اسلامی یک دل و یک صدا در کنار هم برای یک هدف می‌جنگند.
-
عملیات اجرایی آماده سازی زمین فوتبال ورزشگاه چمران ساوه، در مراحل نهایی
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ساوه گفت: عملیات اجرایی آماده سازی زمین فوتبال ورزشگاه شهید چمران این شهرستان مراحل نهایی خود را سپری می‌کند.
-
سلیمانی: باید روایتگر بی بدیل عرصه ایثار باشیم
معاون فرهنگی و آموزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران گفت: ما باید روایتگر بی‌بدیل این عرصه ایثار باشیم و حقایق آشکار و پنهان ایثار را به هر بهانه و فرصت به‌خوبی بیان کنیم و مراسم تکریم ورزشکاران قهرمان که در آسیا و جهان افتخارآفرینی کرده‌اند، نمونه‌ای از این تبیین است.
-
نکاتی برای تسهیل ورزش کردن در خانه
همه برای فعالیت بدنی سالم و کافی به عضویت در باشگاه ورزشی نیاز ندارد. شما می‌توانید در راحتی و آسایش خانه خود ورزش کنید و گزینه‌های زیادی علاوه بر دوچرخه ثابت یا تردمیل دارید.
-
لباس ورزشی مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟
وقتی تصمیم می‌گیرید برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنید قطعا به این معنا نیست که اول از همه باید لباس‌های ورزشی گرانقیمت بخرید. کارشناسان می‌گویند در حالی‌که لباس‌های مخصوص ورزش ممکن است سرمایه‌گذاری ارزشمندی باشند اما لزوما ضروری نیستند.
-
ویدیو/ وقتی «هوش مصنوعی» مربی ورزش می‌شود
یک پلتفرم هوش مصنوعی به ورزشکاران کمک می‌کند تا با استفاده از این فناوری مهارت خود را ارتقا دهند. از سوی دیگر به مربیان ورزشی در نوشتن و تنظیم برنامه شخصی‌سازی شده برای کاربران کمک می‌کند.
-
پیشگیری از بازگشت سرطان؛ ورزش موثرتر از داروهاست
طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.
-
سید حسن خمینی: ورزش یکی از عوامل عزت و هویت بخشی یک ملت است
یادگار امام، ورزش را یکی از عوامل عزت و هویت بخشی به یک ملت دانست.
-
کسب نائب قهرمانی کشور توسط ورزشکاران ناشنوای چهارمحال و بختیاری
مدیرکل بهزیستی چهارمحال و بختیاری گفت: ورزشکاران استان در مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی جهت شرکت در المپیک توکیو (ژاپن) درخشیدند و مقام نایب‌قهرمانی در رقابت‌های دوومیدانی ناشنوایان کشور را کسب کردند.
-
مدرس دانشگاه:
فعالیت‌های بدنی نادرست فرد را دچار آسیب می‌کند
مدرس دانشگاههای استان اردبیل گفت: آسیب‌های ورزشی فقط مختص ورزشکاران حرفه‌ای نیست و افراد عادی نیز ممکن است به‌دلیل فعالیت‌های بدنی نادرست، دچار آسیب شوند.
-
چند فعالیت ورزشی مناسب برای افراد مسن
افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.
-
افزایش ظرفیت بدنی بزرگسالان مسن با برنامه ورزشی ۸ هفته‌ای
نتایج پژوهش کنونی نشان داد، برنامه‌های ورزشی ساختاریافته بهبود قابل‌توجهی در استقامت عضلانی، قدرت، آمادگی قلبی تنفسی و آمادگی حرکتی در سالمندان ایجاد می‌کنند.
-
کارمندان ورزشکار، اضطراب کمتر و بازدهی بیشتر
ورزش، نسخه‌ای ساده برای بهره‌وری بیشتر در محیط کار
ورزش نه‌تنها برای بدن مفید است، بلکه می‌تواند در راندمان فرد در محل کار هم تفاوت زیادی ایجاد کند. این موضوعی است که در سال‌های اخیر توجه بسیاری از پژوهشگران و مدیران منابع انسانی را به خود جلب کرده است.
-
«پرچم‌دار»؛ عَلَمی برای التیام آلام ورزش زنجان
آیین تجلیل از افتخارآفرینان ورزش استان زنجان در سال ۱۴۰۳ با عنوان «پرچم‌دار»، ۲۵ اردیبهشت برگزار می‌شود.
-
سرپرست هیئت ورزش روستایی استان:
تجهیزات راه‌اندازی ۷ خانه ورزش روستایی در کهگیلویه‌وبویراحمد تهیه شده است
سرپرست هیئت ورزش روستایی، عشایری و بازی‌های بومی و محلی استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: به دلیل برخی اهمال‌کاری‌ها و نبود هماهنگی، راه‌اندازی ۶ خانه ورزش روستایی در این استان که برای سال گذشته مشخص شده بود، انجام نشد.