ویتامین
-
کارشناس دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی:
استان ها > چهارمحال و بختیاریعلائم پنهان کمبود ویتامینها در بدن جدی گرفته شود
کارشناس دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: کمبود ویتامینها اغلب علائم خاصی ندارد که فرد بخواهد به پزشک مراجعه کند و تنها با آزمایش خون قابل تشخیص است، اما عوارض ناشی از کمبود آن همچون پوکی استخوان و همچنین بیماریهای عصبی در سالهای بالای زندگی بروز پیدا خواهد کرد، بنابراین لازم است تمامی افراد از وجود ویتامینهای کافی از طریق غذا یا مکملها مطمئن شوند.
-
استان ها > خراسان رضویکمبود ماده مغذی که مغز را در معرض آلزایمر قرار میدهد
بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه میکنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار میگیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخشهای دیگر بدن دارد.
-
اجتماعی > سلامت۴ نشانه زیادهروی در مصرف ویتامینها
ویتامینها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری میکنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.
-
اجتماعی > سلامتفواید ویتامین کا۲ برای قلب و استخوان
در حالی که معمولا ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در کانون توجه قرار دارند، متخصصان میگویند ویتامین کا۲ (K۲) به دلیل تاثیر آن در جلوگیری از رسوب کلسیم در رگها و هدایت آن به استخوانها میتواند خطر بیماریهای قلبی و شکستگی استخوان و حتی مشکلات دندان را کاهش دهد.
-
علمی و دانشگاهی > علمویتامینی که به مبارزه با سرطان کمک میکند
یک ویتامین رایج به دفاع از انسان در مقابل سرطان کمک میکند و میتواند به ما در مبارزه با آن نیز کمک کند.
-
علمی و دانشگاهی > علمپردهبرداری از ارتباط مصرف یک ویتامین رایج با سرطان
متخصصان فاش میکنند که مصرف یک ویتامین رایج، ارتباط پیچیدهای با ابتلا به سرطان دارد.
-
استان ها > خراسان رضویمصرف کدام ویتامین با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر همراه است؟
نتایج پژوهشهای قبلی نشان داد، آنتیاکسیدانها، موادی که از بدن در برابر مولکولهای مضری به نام رادیکالهای آزاد محافظت میکنند، ممکن است به کاهش خطر اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر (AD) کمک کنند. با این حال، مشخص نبود که کدام آنتیاکسیدانهای خاص، ازجمله ویتامین«ای» (E) یا ویتامین «سی» (C)، در کاهش این خطر موثرتر هستند.
-
در گفتوگو با ایسنا تشریح شد
اجتماعی > سلامتکاهش استرس و اضطراب با تغذیه مناسب؛ نقش امگا۳ و ویتامینها
در شرایط بحرانی و استرسزا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژهای برخوردار است؛ در همین راستا مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید دارد که استفاده از اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامینهای C و E و گروه B میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگهداشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.
-
استان ها > خراسان رضویمکملهای ویتامین، مضر یا مفید؟
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی میآورند.
-
اجتماعی > سلامتنکاتی درباره ویتامین K2
ویتامین K2 در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا میکند و دلیلش این است که تنظیمکنندههای کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و همزمان از رسوب کلسیم در رگهای خونی جلوگیری میکنند، فعال میکند.
-
اجتماعی > سلامتآیا مولتیویتامینها میتوانند خطرناک باشند؟
بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد میتوانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع بهویژه درباره ویتامینهای محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد زیرا در بدن ذخیره میشوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.
-
استان ها > خراسان رضویمکملها زیر ذرهبین پژوهشگران
قفسههای سوپرمارکتهای محلی مملو از شیشههای مکملهای غذایی از انواع ویتامینها و مواد معدنی گرفته تا محصولاتی مانند پروبیوتیکها، گیاهان دارویی و روغن ماهی است. این تنوع گسترده موجب میشود بسیاری از افراد به مصرف این مکملها روی بیاورند، اما پرسش اصلی این است: آیا این مواد واقعا برای حفظ سلامتی ضروری هستند یا مصرف آنها میتواند با خطرات و عوارضی همراه باشد؟
-
اجتماعی > سلامتهدف واقعی مکمل چیست؟
مکملها محصولاتی تجاری هستند، نه دارو و باید برای پر کردن شکاف تغذیهای خاص استفاده شوند، نه اینکه جایگزین یک رژیم متعادل شوند و بهعنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
-
اجتماعی > سلامتنوروبیون داروی عمومی نیست / هشدار درباره تزریق خودسرانه ویتامینها
یک متخصص بیماریهای داخلی نسبت به مصرف خودسرانه نوروبیون و عوارض آن هشدار داد.
-
اجتماعی > سلامتهشدار درباره مصرف خودسرانه ویتامینها؛ از مسمومیت کبدی تا آسیب کلیه
مصرف بیرویه و خودسرانه انواع ویتامینها بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه میتواند عوارض جدی و گاه جبرانناپذیری برای سلامت بدن ازجمله آسیبهای کبدی و کلیوی گرفته تا اختلالات عصبی، قلبی و هورمونی به همراه داشته باشد.
-
اجتماعی > سلامتعادتی که ممکن است خواب شبانه را مختل کند
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید.
-
اجتماعی > سلامتبهترین ویتامینها و مکملها برای سلامت روان
سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسممان دارد. اگرچه ویتامینها و مکملها درمان قطعی نیستند اما میتوانند به سلامت روان کمک کنند.
-
اجتماعی > سلامتویتامینهایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل میشود
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهند که کمبود برخی ویتامینها به ویژه "B12" و فولات "B9" میتواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.
-
اجتماعی > سلامتمصرف بیش از حد ویتامین چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
مکملها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیهایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و بهعنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
-
استان ها > آذربایجان شرقیویتامین D، همیار باروری زنان و تسکیندهنده افسردگی
تحقیقات جدید نشان میدهند که ویتامین D فراتر از تقویت استخوانها، نقش مهمی در سلامت زنان و باروری آنها دارد. این ویتامین میتواند شانس موفقیت بارداری را افزایش دهد و همزمان با کاهش علائم افسردگی به بهبود سلامت روان کمک کند به این ترتیب ویتامین D به عنوان عاملی مؤثر در مراقبت پیشگیرانه از سلامت جسمی و روانی مطرح میشود.
-
استان ها > اصفهانتابش شدید آفتاب در تابستان و تشدید پیری و سرطان پوست
با افزایش شدت تابش خورشید در روزهای گرم سال، متخصصان و محققان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتابهای مناسب، پوششهای محافظ و تغذیه غنی از آنتیاکسیدانها تأکید دارند و هشدار میدهند که اشعه ماورای بنفش عامل اصلی پیری زودرس و بروز سرطانهای پوستی است.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرروزانه چقدر پروتئین بخوریم؟
درحالی که برخی از کارشناسان عقیده دارند که مصرف بیشتر پروتئین (بهویژه در افراد مسن) میتواند در شرایط خاص مفید باشد، اما برخی تحقیقات نیز نشان داده که این موضوع معمولاً مزیت خاصی ایجاد نمیکند.
-
استان ها > خراسان رضویاَبَرویتامین موثر بر سلامت
هشت ماده مغذی ضروری، مجموعه ویتامینهای گروه B را تشکیل میدهند و اکنون محققان دانشگاه تافتس آمریکا و دیگر پژوهشگران تایید کردند که ویتامینهای گروه B بر دامنه وسیعی از سلامت و بیماریهای انسان، ازجمله عملکرد شناختی، سلامت قلب و عروق، بهبودی بایپس معده، نقص لوله عصبی و حتی سرطان تاثیر میگذارند.
-
استان ها > خراسان رضویکمبود این ویتامین عامل التهاب است
نتایج تحقیق کنونی ارتباط قابلتوجهی بین کمبود نوعی ویتامین و التهاب را کشف کرد که میتواند اطلاع سلامت ما را تغییر دهد.
-
پیشگیری ساده با تغذیه هوشمند
علمی و دانشگاهی > پژوهشرفع خطر سنگ کیسه صفرا با مصرف آنتیاکسیدانها
در بسیاری از موارد، آنچه میخوریم بیش از آنچه تصور میکنیم بر سلامت ما تأثیر دارد. اما آیا رژیم غذایی میتواند از بروز بیماریهایی مثل سنگ کیسه صفرا هم جلوگیری کند؟
-
استان ها > خراسان رضویردپای رژیم غذایی در افسردگی
بسیاری از مردم تصور میکنند که کاهش کالری، حذف میان وعدهها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلقوخوی را بهبود میبخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
-
اجتماعی > سلامتخوددرمانی با ویتامین ها و مکمل های دارویی، ممنوع
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکملها به ویژه در دوزهای بالا میتواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیههای شفاهی یا فضای مجازی.
-
چندرسانه اي > اينفوگرافيکاینفوگرافیک/ برای مقابله با ریزگردها چه غذاهایی مصرف کنیم؟
بر اساس یافتههای علمی، قرارگیری در معرض هوای آلوده با طیف وسیعی از مشکلات در سیستم تنفسی، قلبیعروقی و حتی افزایش مرگومیر ارتباط مستقیم دارد. از این رو مصرف مواد غذایی ضدالتهاب و سرشار از آنتیاکسیدان میتواند نقش موثری در محافظت از بدن در برابر آلودگیهای ناشی از ریزگردها ایفا کند.
-
استان ها > همدانپیشبینی تولید۶۰ هزار تن سیر در همدان
معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی همدان از پیشبینی تولید ۶۰ هزار تن سیر در سال جاری در این استان خبر داد.