یک روانپزشک کودک مطرح کرد

نقش والدین در حفظ آرامش روانی کودکان در شرایط بحرانی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش مؤثر گفت‌وگوی والدین با کودکان، گفت: صحبت‌ کردن با کودکان و گوش‌ دادن به احساسات آن‌ها، یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است.

در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد

بازی‌های کودکانه سرمایه خلاقیت فردای جامعه است

یک کارشناس کودک و نوجوان گفت: کودکانی که فرصت بازی، تحرک و شادی دارند، در آینده بزرگسالانی سالم‌تر، خلاق‌تر و متعادل‌تر خواهند بود؛ لذا سرمایه‌گذاری بر تفریح و ورزش کودک، در حقیقت سرمایه‌گذاری بر سلامت و آینده جامعه است.

یک روانپزشک:

استرس باعث تشدید بیماری‌ها می‌شود

یک روانپزشک گفت: استرس یا اضطراب شدید بیشتر مواقع باعث تشدید بیماری‌ها شده و گاهی حتی می‌تواند بیماری جدیدی ایجاد کند. 

نقش کلیدی ورزش بر سلامت روان در پسابحران

یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه ورزش یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت روان و افزایش نشاط ذهن است، گفت: تمرینات ورزشی می‌توانند به ایجاد صلح درونی و آرامش ذهنی کمک کنند.

عضو هیئت‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان تأکید کرد:

گفت‌وگو با کودکان؛ راهکاری مهم در کاهش استرس

عضو هیئت‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه صحبت‌ کردن والدین با کودکان، نقش مهمی در کاهش استرس کودک دارد، خاطرنشان کرد: والدین باید اجازه دهند کودکان در مورد احساسات خود صحبت کنند و نباید احساسات آنها را سرکوب و یا انکار کنند و باید به حرفشان گوش دهند.

تغذیه مناسب برای کاهش استرس

مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه در شرایط بحرانی، تغذیه نقش مهمی در مدیریت استرس و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند، گفت: یکی از توصیه‌های اصلی، مصرف منظم وعده‌های غذایی و پرهیز از گرسنگی طولانی‌مدت است.

توصیه‌هایی برای کاهش استرس کودکان در شرایط بحرانی

متخصص روان‌پزشکی و عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر لزوم شنونده بودن فعال والدین، گفت: باید با حوصله به حرف‌ها و سؤالات کودک گوش دهیم و اجازه دهیم او آزادانه احساسات و نگرانی‌هایش را بیان کند.

نقش ورزش در کاهش استرس

مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان گفت: فعالیت ورزشی در کاهش و رفع استرس و همچنین فشارهای عصبی بسیار است.

یک متخصص زنان و زایمان مطرح کرد

استرس و اضطراب؛ مانعی جدی در مسیر درمان ناباروری

یک متخصص زنان، زایمان و ناباروری بیان کرد: استرس تأثیر زیادی بر درمان ناباروری دارد، بنابراین اگر بیماران نمی‌توانند اضطراب‌شان را کنترل کنند، گاهی لازم است با مشورت روانپزشک، از روش‌های درمانی روانی کمک بگیرند.

مصرف «گوجه سبز» استرس را کاهش می‌دهد

یک دکترای گیاهان دارویی با اشاره به خواص متعدد گوجه سبز و مزایایی که برای سلامتی افراد دارد، گفت: مصرف گوجه سبز موجب کاهش استرس و افسردگی می‌شود.

چطور می‌توان با خنده استرس را کاهش داد؟

روانشناس و مشاوره خانواده در گرگان گفت: خنده یکی از قدرتمندترین ابزارهای طبیعی برای کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی است. وقتی می‌خندیم، بدن ما هورمون‌های شادی مثل اندورفین ترشح می‌کند که باعث شده احساس آرامش و نشاط بیشتری داشته باشیم.