به گزارش ایسنا، بنابر اعلام انتخاب نو، یکی از با ارزش ترین سرمایه گذاری هایی که هر شخصی می تواند در زندگی داشته باشد، حضور در خانواده هست. پایگاهی امن که بر سلامت جسمی و روانی بسیار اثرگذار و در همین راستا، حل مشکلات خانواده و بررسی آنها نیز مهم و موثر است. به طور طبیعی در هر حلقه ارتباطی، مانند خانواده در کنار تفاهم ها و همراهی ها یکسری تعارضات هم وجود دارد که می تواند مشکل ساز شود. از این رو در ادامه قصد داریم به اهمیت وقت گذارندن با اعضا خانواده و اثری که بر کاهش تنش ها دارد بپردازیم.

۱.بهبود سلامت روانی

 همراهی و بودن با افرادی که با آنها احساس نزدیکی می کنیم و حامی ما هستند می تواند از بروز افسردگی و اضطراب جلوگیری کند. حضور فیزیکی و روانی اعضا خانواده، در ذهن یک دلبستگی عمیق و ایمن ایجاد می کند که موجب افزایش تاب آوری می شود.

۲. بهبود عملکرد تحصیلی  فرزندان

طبق تحقیقات، کودکانی که روابط سالمی را در خانواده تجربه می کنند، داراری موفقیت های بیشتری هستند. زمانی که کودک، والدینی دارد که به آموزش او اهمیت می دهند، خود او نیز به این فعالیت ها بها می دهد و بیشترین تلاش را برای ظهور توانایی هایش نشان می دهد.  با وقت گذاشتن برای کودکانمان، موجب ایجاد تجاربی مثبت بر زندگیشان می شویم و کمک می کنیم تا عملکرد تحصیلی بهتری را داشته باشند.

۳.کاهش مشکلات رفتاری

کودکانی که وقت بیشتری را با خانواده می گذرانند کمتر در معرض مشکلات رفتاری مانند: خشونت و سومصرف مواد قرار می گیرند. زمانی که بین اعضا خانواده، رفتار بین فردی صحیحی برقرار هست، این روابط سالم به عنوان الگویی غالب، در ذهن نقش می بندد و مانع خیلی از مشکلات می شود.

۴. تقویت صمیمیت

هنگامی که اعضا خانواده به انجام یک فعالیت مثبت با یکدیگر می پردازند، همدلی در یکدیگر را تقویت می کنند. در این زمینه شما را با دو نوع فعالیت مثبت و موثر آشنا می کنیم. "الف: فعالیت اصلی، ب: فعالیت تعادل".  منظور از فعالیت اصلی، فعالیت های روزمره است (آماده کردن میز صبحانه) اما فعالیت تعادل، فعالیتی است که برای آن زمان خاص و هزینه ایی صورت می گیرد (برپایی یک جشن تولد ). 

۵.اگر والدین خوبی برای فرزندانتان  باشید آنها هم والدین خوبی خواهند شد

زمانی که با فرزندانتان وقت می گذارید و سعی می کنید به قدر کافی والدین خوبی باشید، ناخودآگاه آنها هم مهارت های فرزند پروری را یاد می گیرند. بچه ها در ابتدا دیدشان به جهان، عینی است یعنی واقعیت را چیزی که "می بینند و لمس می کنند" می دانند. پس شما با انجام رفتاری مناسب تبدیل می شوید به مثالی واضح که تا ابد در ذهنشان خواهد ماند.

۶.کاهش خشونت

اغلب زمانی که درگیر احساساتی می شویم که کنترلی بر آنها نداریم، ممکن است دست به خشونتی جبران ناپذیر بزنیم. اصولا نوجوانان به علت شرایط سنی و بلوغ، هیجانات گوناگونی را تجربه می کنند که می تواند موجب دست زدن به اعمالی خودسرانه شود، از نظر روانشناس خانواده دکتر نسرین باقری، زمانی که یک نوجوان با وجود تمام امیال و احساساتی که تجربه می کند، از طرف خانواده درک شود، می تواند به شیوه مناسب تری اضطراب و عصبانیت خود را بروز و کمتر احساس ناامیدی و پشیمانی پیدا کند و برای بزرگسالی آماده باشد.

۷.افزایش شادی و رضایت

آن چیزی که امروز هستیم، نتیجه رفتار دیروز والدینمان با ما بوده است. اگرخود را آدم دوست داشتنی می بینیم، مطمئنا در اولین روابطی که تجربه کرده ایم دوست داشته شدیم و این حس تعلق و دوست داشته شدن بدون قید و شرط می تواند ما را به فرد شادتر و راضی تری تبدیل کند.

۸.افزایش اعتماد بنفس

وقت گذراندن با اعضا خانواده، دیده شدن نیازها و مورد مراقبت واقع شدن، موجب افزایش اعتماد می شوند. چرا که  خود را فردی مهم تلقی می کنیم و نسبت به خود دید مثبتی پیدا می کنیم و این تصویر، قدرتی را به ما می دهد که اگر بخواهیم می توانیم از پس هر چالشی بر بیاییم.

۹. افزایش مهارت های ارتباطی و حل تعارضات

همانطور که در ابتدا گفته شد، در هر رابطه ایی، تعارضهایی به وجود می آید، اما چطور می شود این تفاوت ها را در خانواده حل کرد؟ به صورتی که به جای دور شدن، به یکدیگر نزدیک شد؟ پاسخ از دید دکتر محمدرضا تابع جماعت مشاور قبل ازدواج این است، با مستقل دیدن هر یک از اعضا خانواده، گوش دادن فعال، همدلی و استدلال بی طرفانه و به دور از قضاوت و سوگیری میتوان به جای دوری، با یکدیگر همدل تر و همراه‌تر شد.

۱۰.پیش به سوی موفقیت

هر یک از مواردی که در بالا گفته شد، می تواند شما را به موفقیت برساند چرا که در یک محیط خانوادگی سالم، به شما بها داده می شود، عشق ورزیده می شود، احساساتتان دیده می شود، به عنوان فردی مستقل پذیرفته و به شما جسارت بودن داده می شود. به نوعی که از خودتان نترسید و به دور از نگرانی به سمت علایق خود حرکت کرده  و بدانید که هرگاه سختی در طول مسیر پیدا شد، یک پایگاه امن با آغوشی باز در کنارشما خواهد بود. در آخر اگر برای حل مشکلات خانوادگی نیاز به مراجعه به بهترین مطب روانشناسی داشتید می توانید با کلینیک انتخاب نو تماس بگیرید و در اولین فرصت برای بهبود زندگی خود و عزیزانتان قدمی بردارید. چون همانطور که گفته شد، خانواده یکی از بزرگترین سرمایه‌هایی است که داریم.

انتهای رپرتاژ آگهی