علی مختاری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در ناحیه کمر، پنج مهره کمری داریم که این مهره‌ها در نهایت به استخوان ساکروم یا دنبالچه متصل و به استخوان لگن می‌رسد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد توضیح داد: در بین هر کدام از این مهره‌ها یک دیسک قرار دارد که این دیسک درواقع یک بافت غصروفی است و به علت خاصیت انعطاف‌پذیری که دارد باعث حرکت دو مهره روی هم می‌شود.

وی افزود: این دیسک از یک غشا و ماده‌ داخلی تشکیل شده است که در اثر حرکات نابجا، فعالیت‌های غیر استاندارد و... ممکن است غشا پاره و محتویات داخل دیسک بیرون بزند، همچنین گاهی بدون پارگی این غشا دیسک بیرون‌زدگی پیدا می‌کند که به آن اصطلاحا فتق دیسک گفته می‌شود.

این متخصص جراحی مغر و اعصاب گفت: معمولا دیسک مهره‌های بالایی کمر(L۱وL۲، L۲و L۳) بیرون‌زدگی کمتری دارند و اگر دچار بیرون زدگی شوند ضعف پاها، درد جلوی کشاله ران و زانو را به‌همراه دارد، همچنین می‌تواند با اختلالات ادراری و مدفوعی همراه باشد.

وی در ادامه گفت: اما دیسک مهره‌های(L۳و L۴، L۴ و L۵، L۵ و ساکروم) بیرون‌زدگی شایع‌تری دارند که دلیل آن را می‌توان قوس‌کمر بیشتری در آن ناحیه دانست، همچنین حرکت کمر در این ناحیه بیشتر است، بنابراین احتمال بیرون‌زدگی نیز بیشتر خواهد بود.

این عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهرکرد تصریح کرد: دیسک کمر گاهی با گزگز و بی‌حسی در ناحیه ساق‌ و انگشتان پا همراه است، همچنین افراد دارای دیسک کمر زمانی که به جلو خم می‌شوند درد کمر آن‌ها کمتر خواهد شد.

مختاری در رابطه با تفاوت کمردرد ساده و دیسک‌ کمر، تصریح کرد: زمانی که بیرون‌زدگی دیسک اتفاق می‌افتد دردی مانند کمردرد ساده نیست، هرچند گاهی ممکن است دیسک کمر با یک کمردرد ساده خود را نشان دهد اما معمولا دیسک کمر اگر بیرون‌زدگی‌ سمت ریشه‌ عصبی داشته باشد علائم آن علاوه بر کمردرد، دردی ایجاد می‌کند که به پاها، پشت ران، پشت باسن نیز منتشر می‌شود.

وی گفت: اگر فرد کمردرد ناگهانی را تجربه کند که معمولا با گرفتگی عضلات همراه باشد، این دردها ناشی از دیسک‌کمر نیست و در نهایت با معاینه‌هایی که پزشک انجام می‌دهد تا حدودی بین این دو تمایزهایی صورت می‌گیرد اما تشخیص نهایی با تصویربرداری MRI انجام می‌شود.

این متخصص جراحی مغز و اعصاب توضیح داد: نشستن طولانی مدت و مداوم پشت میز، می‌تواند ارتباطی با دیسک‌ کمر داشته باشد و معمولا به افرادی که طولانی‌مدت پشت میز می‌نشینند توصیه می‌شود هر ۳۰ الی ۶۰ دقیقه قدم بزنند و اگر واقعا دردهای کمری پشت میز نشستن را دارند توصیه می‌شود یک چهارپایه زیر پای خود بگذارند تا پای خود به سمت‌بالا جمع شود.

به گفته وی، بالای ۸۰ تا ۹۰ درصد درمان‌های دیسک کمر با روش‌های غیرجراحی صورت می‌گیرد و بسیاری از دیسک‌ها علائم سطحی دارند که معمولا با درمان‌های دارویی، ورزش‌های اصلاحی و فیزیوتراپی درمان می‌شوند.

مختاری با بیان اینکه دیسک‌هایی که بیرون‌زدگی زیادی دارند عمل‌جراحی می شوند، اظهار کرد: زمانی که فرد درد شدیدی داشته باشد که زندگی‌اش را مختل و یا زمانی که بی‌حسی و گزگز شدید را تجربه کند یک دوره استراحت ۴ الی ۶ هفته‌ای درنظر گرفته می‌شود و اگر با وجود استراحت درد همچنان ادامه داشت عمل جراحی دیسک‌ کمر برای فرد صورت می‌گیرد.

وی گفت: معمولا اگر افراد جوان حرکات اصلاحی را مداوم انجام دهند و رعایت کنند احتمال برگشت دیسک‌ کمر در آن‌ها پایین است.

این عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهرکرد با بیان اینکه افراد دارای دیسک‌کمر معمولا خواب راحتی ندارند، تصریح کرد: توصیه می‌شود این افراد طاق‌باز بخوابند و یک‌مقدار پا را خم کنند،همچنین اگر به‌ پهلو می‌خوابند کمی پای خود را در شکم جمع کنند.

وی گفت: این افراد به دلیل نداشتن خواب راحت گاهی دچار افسردگی می‌شوند.

مختاری توصیه کرد: ورزش‌های غیراستاندارد انجام نشود زیرا خیلی از دیسک‌های کمری که افراد دارند گاهی به‌دلیل ورزش‌های غیراستاندارد و سنگین ایجاد می‌شود، همچنین توصیه می‌شود افراد از نشستن زیاد روی زمین خودداری و ترجیحا بر روی تخت‌خواب استراحت کنند.

وی در پایان گفت: خم و راست شدن‌های ناگهانی، زور زدن آنی و سنگین می‌تواند بر روی ایجاد دیسک کمر تاثیر بگذارد و بهتر است افراد فعالیت‌های استانداردی را در تمام مراحل زندگی انجام دهند تا دچار عارضه دیسک‌کمر نشوند.

انتهای‌پیام