آب سرد
-
دستور ویژه حاج قاسم درباره غواصان یک لشکر چه بود؟
حاج قاسم گفت: «خیلی بی انصافی سید!» گفتم: «چاره چیست؟ باید برای عملیّات آماده شوند.» گفت: «حالا چی دادی به بچّه‌ها برای شام؟» گفتم: «هیچی، ماکارونی سفید.» گفت: «چطور!؟» گفتم: «غذای لشکر است دیگر.»
-
شوک ناشی از آب سرد، سلول‌ها را قوی می‌کند
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که چگونه قرار گرفتن مکرر در آب سرد، دفاع سلولی را تقویت می‌کند و سازگاری بدن را با دمای ناملایم افزایش می‌دهد.
-
آیا غوطه‌ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟
-
آب گرم یا سرد؛ کدام برای ریکاوری بهتر است؟
برای ورزشکاران، انتخاب روش مناسب برای ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین یا مسابقه اهمیت زیادی دارد. حالا یک مطالعه جدید به بررسی این موضوع پرداخته که استفاده از آب گرم یا سرد چگونه می‌تواند بر بهبود عملکرد و کاهش خستگی عضلانی تاثیر بگذارد.