آرامش
-
استان ها > خراسان رضویکدام مکمل غذایی را برای خواب بهتر مصرف کنیم؟
بسیاری از افراد با مشکل به خواب رفتن و در خواب ماندن مواجه هستند یا با احساس خستگی و خوابآلودگی از خواب بیدار میشوند. در حالی که ایجاد راهکارهایی برای تقویت خواب در زمان خوابیدن مفید است در حال حاضر برخی از افراد از مصرف مکملها نیز بهرهمند میشوند اما مصرف کدام مکمل خواب، بهتر از دیگری است؟
-
/گزارش/
استان ها > زنجاناقتصاد زنجان در شرایط جنگی؛ ثبات در کالاهای اساسی، فشار بر اقلام غیراساسی
در حالی که هنوز آتشبس قطعی اعلام نشده است، شهر زنجان روزهای نسبتاً آرام و با ثباتی را پشت سر میگذارد.
-
استان ها > آذربایجان شرقیچگونه در میانه جنگ تابآوری خود را حفظ کنیم؟
یک روانشناس، به بررسی راهکارهای مراقبت از سلامت روان در شرایط بحرانی و جنگی پرداخت.
-
استان ها > کرمانشاهمعاون استاندار کرمانشاه: در ۲۴ ساعت گذشته شاهد فضای نسبتاً آرامی در استان بودیم
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری کرمانشاه گفت: با تدبیر استاندار و حضور مدبرانه و مقتدرانه دستگاههای امنیتی طی ۲۴ ساعت گذشته شاهد فضای نسبتا آرامی در استان بودیم.
-
استان ها > یزدآرامشی که دود میشود؛ روایت علمی یک حس آشنا
برای بسیاری، سیگار یا قلیان فقط یک عادت نیست؛ مکثی کوتاه برای نفس کشیدن میان شلوغی زندگی است. لحظهای که با دود، موسیقی و سکوت شهر گره میخورد و نامش «آرامش» گذاشته میشود. اما علم عصبشناسی روایت دیگری دارد؛ روایتی که نشان میدهد این حس آشنا، نه حاصل کاهش واقعی استرس، بلکه نتیجه یک چرخه وابستگی عصبی است که آرامش را موقتی و اضطراب را ماندگار میکند.
-
استان ها > خراسان رضویگفتوگوی اول شخص؛ راز افزایش آرامش و بهبود احساسات
افراد از گفتوگوی اول شخص با خودشان خیلی بیشتر از خودگویی با فاصله سود میبرند و زمانی که خودشان را با اسم صدا میزنند، بهخصوص در لحظات آمادگی یا انتظار، بهطور نامحسوسی احساسشان بهبود مییابد.
-
معاون رئیس جمهور در امور زنان:
استان ها > گیلاننماز پناهگاه روح انسان برای رسیدن به آرامش است
معاون رئیس جمهور در امور زنان، با بیان اینکه نماز خواندن انسان را برای چند لحظه از هیاهوی جهان و شتاب زندگی دور می کند، گفت: اگر انسان نماز را ملجأ و پناهگاه روح بداند، به آرامش خواهد رسید.
-
فرماندار رشت تاکید کرد:
استان ها > گیلاننقشآفرینی اثرگذار پلیس در تقویت سرمایه اجتماعی
فرماندار شهرستان رشت با اشاره به نقشآفرینی اثرگذار پلیس در تقویت سرمایه اجتماعی گفت: امنیت و آرامش امروز جامعه، مرهون تلاشهای شبانهروزی و جهادی پلیس است.
-
اجتماعی > سلامتفواید تنفس عمیق
متخصصان سلامت توصیه میکنند فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق میتواند کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرآرامشبخشترین رنگ از نگاه علم کدام رنگ است؟
از رنگهای گرم که باعث بهبود خلقوخو میشوند تا رنگ قرمز که میتواند خشم را برانگیزد، دانشمندان ثابت کردهاند که رنگها تأثیر زیادی بر احساسات ما دارند. با این حال، میان همه رنگها یک رنگ بیش از بقیه خاصیت آرامشبخشی دارد.
-
آموزش سادهای که خواب و آرامش کارکنان را بازمیگرداند
علمی و دانشگاهی > پژوهشمقابله با «سندرم خستگی مزمن» در کارکنان با ذهنآگاهی
بسیاری از کارکنان با خستگیهای طولانیمدت و مشکلات خواب دستوپنجه نرم میکنند؛ مسائلی که میتوانند زندگی روزمره و بهرهوری کاری آنها را تحت تاثیر قرار دهند و نیاز به راهکارهای نوین و اثربخش را پررنگتر کنند.
-
اجتماعی > سبک زندگی«به من نگو چه میشود!»
این مقاله حاوی «اسپویل» است! یک بار از واگن قطار بیرون پریدم چون دو غریبه با صدای بلند درباره پایان آخرین کتاب «هری پاتر» بحث میکردند. باشد، من نپریدم، اما گوشهایم را گرفتم و به واگن دیگری فرار کردم.