تراکم استخوان
-
فوق تخصص روماتولوژی:
پیاده‌روی و دویدن نرم در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: فعالیت ورزشی مناسب مانند پیاده‌روی و دویدن نرم در جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد.
-
یک جراح استخوان و مفاصل:
آرتروز در آرنج و شانه نیز از پیامدهای چاقی است
یک جراح استخوان و مفاصل گفت: چاقی جز ایجاد وزن روی مفاصل مسئله دیگری ایجاد می‌کند و آن اینکه چربی یک سری پروتئین‌های التهابی به وجود می‌آورد؛ برای مثال در افراد چاق در آرنج یا شانه هم آرتروز مشاهده می‌شود و این در حالی است که فشاری در این مناطق روی مفاصل وجود ندارد.
-
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت
نتایج تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که زندگی در مناطق سرسبز نزدیک باغ‌ها، پارک‌ها و فضاهای سبز ممکن است تراکم استخوان را افزایش داده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد.
-
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز مطرح کرد:
پوکی استخوان باعث شده در هر ۳ ثانیه یک شکستگی در جهان رخ دهد
معاون بهداشت دانشگاه علوم پرشکی شیراز با اشاره به اینکه در هر ۳ ثانیه یک شکستگی در جهان اتفاق می‌افتد، بر اهمیت کلینیک پیشگیری از شکستگی‌های ثانویه (FLS) در ارائه خدمات مراقبتی به بیماران دچار شکستگی، افراد دچار کاهش تراکم استخوان یا پوکی استخوان تاکید کرد.
-
۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوان‌ها
تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.