ترس
-
سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: ترس و اضطراب در شرایط بحران طبیعی است
سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اینکه بروز ترس و استرس در شرایط بحرانی واکنشی کاملاً طبیعی است، مهمترین راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت سلامت روان را تشریح و بر لزوم کنترل اخبار ورودی، مراقبت از روان کودکان و حفظ نظم در سبک زندگی روزمره تأکید کرد.
-
وقتی ترس از جا ماندن، جوانان را تنها میگذارد
ترس از «در حاشیه ماندن»، گرفتاری جدی نسل جوان
در دنیای امروز که ارتباطات لحظهای و اشتراکگذاری مداوم زندگی دیگران به امری رایج بدل شده، بسیاری از جوانان با فشار پنهانی روبهرو هستند که ذهن آنها را درگیر و زندگی روزمرهشان را تحتتأثیر قرار داده است.
-
راهکارهایی برای مقابله با استرس و اضطراب ناشی از جنگ
تجربه هیجاناتی مثل ترس، اضطراب، نگرانی و دلهره در شرایط جنگ کاملا طبیعی و برای هر کدام از ما ممکن است پیش بیاید، اما برای اینکه بتوانیم با این شرایط بهتر مواجه شویم و احساساتمان را بهتر کنترل کنیم راهکارهایی وجود دارد.
-
الگوی صحیحی برای آرامش کودکانمان باشیم
بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترسهای کودکان خود، بهطور غریزی سعی میکنند آنها را از موقعیتهای اضطرابزا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار میدهند که این نحوه «محافظت والدین»، تنها بهطور موقت کودک را آرام میکند و در عوض، ترس را تقویت میکند بهجای اینکه به کودک کمک کند آن را پشت سر بگذارد.
-
روشهای مقابله با اضطراب در زمان جنگ
رئیس مرکز مشاوره پلیس کرمانشاه با بیان اینکه در زمان جنگ وارد شدن استرس و اضطراب به افراد امری طبیعی است، گفت: برخی روشها مانند توجه نکردن به شایعات و پیگیری اخبار از طریق رسانههای رسمی و معتبر و ماندن در کنار خانواده در کاهش این استرس و اضطراب موثر است.