تغذیه در رمضان
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
در گفتوگو با ایسنا؛
تعادل و تنوع غذایی رمز روزهداری بدون عوارض است
روزه داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه میتواند مشکلاتی مانند افزایش وزن، افت قند خون، مشکلات گوارشی و افزایش چربی خون را به همراه داشته باشد. مصرف متعادل گروههای غذایی، پرهیز از غذاهای چرب و شیرین و داشتن وعدههای متناسب در سحر و افطار، نقش مهمی در حفظ انرژی و سلامت روزهداران دارد.