تمرینات قدرتی چه فایده‌ای دارد؟

بسیاری از افراد در تمرینات قدرتی با وزن، مرتکب اشتباهات رایج تکنیکی و دچار آسیب می‌شوند.

۵ خرداد ۰۲ - ۰۵:۳۷