بدن شما برای یک جلسه تمرینی سخت، مانند یک خودروی مسابقهای است که برای شروع یک مسابقه طولانی، به سوخت مرغوب و باک پر نیاز دارد.
با انجام تمرین ۱۵ دقیقهای، هم میتوانید چربیسوزی داشته باشید، هم توان و استقامت خود را بیشتر کنید.
