تکنیک‌های افزایش تمرکز
-
چگونه تمرکزمان را در کار از دست ندهیم
شاید گمان کنید افراد موفق کارهای عجیب و غریب انجام می‌دهند اما آنها کارهای ساده را انجام می‌دهند که شما انجام این کارها را بی‌فایده می‌بیند. آنها برای تمرکز بیشتر در کار راهکار گوناگون از جمله داشتن برنامه روزانه، تصور تحقق اهداف و روال منظم کاری و... را در سرلوحه کار خود قرار می‌دهند.
-
دانش‌آموزان برای افزایش تمرکز در مدرسه چه بخورند؟
یک پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بسیاری از دانش‌آموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت‌دانش آموز پایین خواهد آمد.
-
ریتالین؛ دوپینگی خطرناک که دانشجویان از آن بی‌خبرند
با شنیدن نام امتحان استرس و دلهره‌های عجیبی در دانشجویان ایجاد می‌شود، درس‌های خوانده نشده، جزوه‌های ناقص و زمان کوتاه برای درس خواندن همچون کابوسی است که دانشجو را رها نمی‌کند، اما گاهی برخی افراد برای بیدار ماندن دست به هر کاری می‌زنند تا بتوانند این کابوس را بدون استرس پشت سر بگذارند.