راز جوانی در مشت شما: چگونه آجیل روند پیری را کند می‌کند

پیری فرآیندی طبیعی است که با کاهش تدریجی عملکرد سلولی همراه است، اما تحقیقات نشان می‌دهند انتخاب‌های غذایی هوشمندانه می‌توانند این روند را به طور قابل توجهی کند کنند. در این میان، آجیل‌ها به عنوان گنجینه‌ای از مواد مغذی، حاوی ترکیبات ضد پیری قوی از جمله اسیدهای چرب غیراشباع، آنتی‌اکسیدان‌ها (مانند ویتامین E و سلنیوم)، پلی‌فنول‌ها و فیبر هستند.

۵ شهریور ۰۴ - ۱۴:۰۳