دانشمندان میگویند نوشیدن قهوه، حتی بدون اینکه کافئین به آن اضافه شود، میتواند خلق و خو را بهبود بخشد و عملکرد شناختی ما را تقویت کند.
تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود میبخشند.
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خواندهاید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیادهروی میکنید.
